Come sbarazzarsi di un trauma dopo essere stato tradito da un partner & bull; ciao sano

Nessuna relazione è perfetta. Ogni coppia può aver affrontato vari tipi di problemi, inclusa l'infedeltà. Quando il tuo partner decide di non essere più fedele agli impegni che ha preso, il dolore e il trauma non possono essere evitati. Quindi, c'è un modo per sbarazzarsi del trauma dopo aver tradito il tuo partner?

Cambiamenti che si verificano dopo essere stati traditi dal tuo partner

L'infedeltà è probabilmente un incubo temuto da quasi tutti. Nessuno vuole sentirsi tradito da qualcuno che è amato e di cui ci si fida.

Trovare il tuo partner che tradisce anche se hai dato piena fiducia avrà sicuramente un grande impatto sulla tua fiducia, sia nel tuo partner che in te stesso.

Essere tradito dal tuo partner ti fa anche sentire inutile. Potresti essere avvolto da domande, ad esempio se il tuo partner non ti ha mai amato in primo luogo o se davvero non meriti di essere amato.

Tutti questi pensieri ed emozioni negative che proverai si accumuleranno e avranno il potenziale per innescare lo stress. In effetti, è possibile che tu possa subire un trauma o disturbo post traumatico da stress.

Secondo quanto riportato da Psychology Today, i sintomi che si avvertono quando il trauma viene tradito sono simili ai sintomi del disturbo da stress post-traumatico, come ad esempio:

• Le emozioni diventano instabili
• Perseguitato ripetutamente da pensieri inquietanti
• Intorpidimento, ma a volte le emozioni esplodono altre volte
• Incolpare gli altri o te stesso, come un modo per ripristinare l'autostima
• Disorientamento e confusione

Come ti sbarazzi del trauma dopo aver tradito il tuo partner?

Se non affrontato, il trauma di essere tradito può ripresentarsi in qualsiasi momento in futuro. Questo può certamente ostacolare il tuo processo di sviluppo e ricongiungimento con altre persone in futuro.

Quindi, comprendi i modi per sbarazzarti del trauma dopo aver tradito il tuo partner di seguito:

1. Non c'è bisogno di affrettarsi e spingere te stesso

Uno dei modi più importanti per sbarazzarsi del trauma di essere traditi è essere pazienti. Ciò significa che devi renderti conto che il processo di guarigione da un trauma non può essere fatto rapidamente come un battito di ciglia.

Provare angoscia e traumi crea sentimenti spiacevoli. Tuttavia, tieni presente che questa è una risposta naturale del tuo corpo.

Sforzarti di non provare queste emozioni è un male per te a lungo termine.

Sei a rischio di depressione, disturbi d'ansia e persino un sistema immunitario ridotto che ti fa ammalare facilmente. Naturalmente, questo rende il tuo viaggio per riprendersi completamente dal trauma ancora più difficile.

In altre parole, goditi tutte le emozioni negative che provi come parte del processo di guarigione dal trauma.

2. Impara ad amare di nuovo te stesso

Un altro modo per sbarazzarti del trauma derivante dall'essere tradito dal tuo partner è imparare a rispettarti e ad amare te stesso.

In effetti, è difficile fidarsi e rispettare di nuovo te stesso dopo essere stato tradito dal tuo partner.

Puoi incolpare te stesso, persino sentire che la relazione è naturale perché sei meno prezioso agli occhi del tuo partner.

Tuttavia, riconosci che picchiandoti e sentendo di meritare questo trattamento, in realtà stai tradendo te stesso.

Tutto quello che devi ricordare è che sei prezioso, indipendentemente da come ti tratta il tuo partner.

3. Consultare uno psicologo

Quando ti senti come se non fossi in grado di affrontare le esplosioni emotive ei pensieri negativi che ti stanno colpendo, e anche le tue attività quotidiane iniziano a essere disturbate, dovresti visitare uno psicologo.

Esprimendo il contenuto del tuo cuore, uno psicologo può aiutarti a trovare strategie e modi per sbarazzarti del trauma di essere tradito, che ovviamente sono adattati alle tue esperienze e personalità.

4. Ripensa alla continuazione della tua relazione e del tuo partner

Un altro modo per sbarazzarti del trauma di essere tradito è ripensare al tuo futuro e al tuo partner.

Vuoi riprendere la relazione e perdonare il tuo partner?

In tal caso, dovresti prima discuterne con il tuo partner e discutere come ricostruire la tua fiducia nel tuo partner.

Tuttavia, se ti senti profondamente ferito e hai paura che la relazione possa effettivamente esacerbare il trauma che stai vivendo, è meglio ripensare alla decisione di continuare la relazione.