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Senza rendersene conto, ci sono alcune persone che spesso digrignano i denti mentre dormono. Questa abitudine è nota dal punto di vista medico come bruxismo. Anche il bruxismo può verificarsi quando sei sveglio, sai!
Se consentito, l'abitudine di digrignare i denti può compromettere seriamente la salute dentale, richiedendo cure speciali. Non di rado, questa abitudine può anche causare mal di testa. Quindi, come ti sbarazzi dell'abitudine di digrignare i denti? Continuate a leggere per scoprirlo.
Cos'è il bruxismo?
Il bruxismo è un'attività anormale nella cavità orale, per esempio stringendo (stringendo i denti nella mascella superiore e inferiore con una pressione eccessiva), macinazione (digrignando i denti a destra ea sinistra tra la mascella superiore e inferiore) o rinforzo (digrignare i denti) che può verificarsi quando una persona dorme (bruxismo del sonno) o quando qualcuno è cosciente (bruxismo sveglio).
In molti casi, il bruxismo si verifica di notte mentre una persona dorme. Considerando che in alcuni altri casi, il bruxismo può anche verificarsi spontaneamente quando una persona è ansiosa o quando sperimenta uno stress eccessivo.
Se stai ancora vivendo il bruxismo in una fase iniziale, non è un'abitudine che continua, non richiede un trattamento speciale. Tuttavia, se il bruxismo è diventato un'abitudine, è effettivamente possibile avere un impatto maggiore, come carie, mal di testa, disturbi della mascella e altri problemi.
Fino ad ora, non si sa esattamente cosa causi il bruxismo nel mondo medico. Tuttavia, le persone che digrignano frequentemente i denti tendono ad avere disturbi del sonno come russare o problemi respiratori durante il sonno (apnea notturna). Inoltre, diversi fattori fisici e psicologici possono anche innescare il bruxismo, tra cui ansia, stress, tensione, disposizione irregolare dei denti e uno stile di vita malsano.
Come ti sbarazzi dell'abitudine di digrignare i denti?
Nella maggior parte dei casi, il bruxismo non richiede un trattamento speciale. I bambini con bruxismo possono migliorare da soli senza un trattamento speciale man mano che crescono. Anche gli adulti che soffrono di bruxismo non hanno bisogno di certe terapie per curarlo.
Tuttavia, se il problema è abbastanza grave, si consiglia a una persona di sottoporsi a una serie di trattamenti. Ecco perché, è una buona idea controllare prima con il tuo dentista. Questo viene fatto per scoprire quanti danni si sono verificati ai denti e alle articolazioni della mascella. In modo che il tipo di trattamento sia adattato alle condizioni del paziente e alla causa della comparsa del bruxismo.
Ecco alcuni modi per sbarazzarsi dell'abitudine di digrignare i denti, tra cui:
- Usostecca o guardia notturna. Cioè, un dispositivo di protezione per i denti nella mascella superiore e inferiore, che è stato realizzato in laboratorio in base alle dimensioni dei denti del paziente. I materiali comunemente usati sono acrilico, co-poliestere o poliuretano.
- Correzione dentale. In casi gravi, come la posizione dei denti che non è corretta in modo da causare l'incapacità di masticare correttamente il cibo, il medico riparerà la superficie dei denti eseguendo l'apparecchio o la chirurgia orale.
- Fai terapia. Se digrigna i denti a causa dello stress, potresti essere in grado di prevenire il problema impegnandoti in una terapia di meditazione. Tuttavia, se vuoi cambiare la tua cattiva abitudine di digrignare i denti, puoi fare una terapia comportamentale. Inoltre, terapia biofeedback può anche essere un modo per sbarazzarsi dell'abitudine di digrignare i denti controllando o controllando l'attività muscolare nella mascella.
- Trattamento con farmaci. In alcuni casi, il medico può consigliarti di assumere antidepressivi a breve termine e miorilassanti prima di andare a letto. Tuttavia, se il bruxismo che stai vivendo è in una fase cronica e non può essere trattato con vari altri metodi di trattamento, i medici di solito raccomandano di fare iniezioni di botox.
- Automedicazione. Oltre a vedere un medico e condurre consulenza, puoi sostanzialmente sbarazzarti dell'abitudine di digrignare i denti a casa riducendo lo stress. Non solo, se hai l'abitudine di bere alcolici, fumare o bere un caffè eccessivo, dovrebbe essere ridotto o eliminato.
