La depressione dovuta a un cuore spezzato, riconoscere i vari sintomi di emergenza

Sentirsi turbati, tristi e feriti sono emozioni che è normale che chiunque provi dopo una rottura. Ma fa attenzione. La tristezza dopo un cuore spezzato può portare alla depressione se viene tenuta in attesa e lasciata trascinare troppo a lungo. In effetti, non è raro che la depressione dovuta al crepacuore possa portare al suicidio. Quali sono i segni e i sintomi della depressione dovuti a un cuore spezzato?

Triste che un cuore spezzato sia ancora normale se ti senti …

Il pianto, la frustrazione e la rabbia sono emozioni umane del tutto normali. L'abbiamo già sentito tutti prima e saremo in grado di continuare a sentirlo fino a più tardi.

Questo perché la rabbia e la tristezza sono solitamente innescate da un evento, esperienza o situazione nella vita che è difficile, dolorosa, impegnativa o deludente. In altre parole, tendiamo a sentirci tristi o arrabbiati per qualcosa.

Mal di testa, mancanza di appetito, insonnia, corpo pigro e "occhi da panda" che si verificano dopo una rottura possono essere scientificamente provati. Questa reazione negativa è causata dalla diminuzione dei livelli di dopamina e ossitocina, gli ormoni della felicità prodotti dal cervello. Invece, il cervello aumenta effettivamente la produzione degli ormoni dello stress cortisolo e adrenalina. Oltre a far cadere l'umore, il cortisolo, l'ormone dello stress elevato, può anche riflettersi nel vero dolore fisico che provi dopo una rottura. In effetti, i sintomi fisici causati da un aumento del cortisolo, l'ormone dello stress, possono imitare quelli dell'astinenza da cocaina.

Poiché la tristezza è una reazione umana naturale, significa anche che quando qualcosa cambia positivamente nella tua vita o quando siamo in grado di andare avanti per adattarci e superare la delusione, il tumulto interiore svanirà e scomparirà completamente.

La reazione di una rottura e il tempo necessario per andare avanti possono variare da persona a persona. Tuttavia, essere consapevoli dei seguenti sintomi di depressione dovuti a grave fegato.

Sintomi di depressione dovuti al cuore spezzato

A differenza della tristezza e della rabbia ordinarie, la depressione non è una condizione naturale da incontrare. La depressione è una malattia mentale che può essere innescata da instabilità emotiva e ormonale cerebrale a lungo termine. La depressione può anche essere innescata da un trauma in passato, come una rottura. Ma in alcuni casi, la depressione può manifestarsi senza essere preceduta da alcun fattore scatenante.

La depressione può avere un impatto negativo sull'umore, i sentimenti, la resistenza, l'appetito, i modelli di sonno e i livelli di concentrazione di un malato. Quando siamo depressi, ci sentiremo scoraggiati o motivati, disperati e infelici, continueremo a sentirci tristi e falliremo e ci stancheremo facilmente.

Fai attenzione ai seguenti sintomi di depressione dovuti a un cuore spezzato:

• Ritirarsi dai circoli sociali e familiari
• Sentirsi triste, vuoto o senza speranza per la maggior parte della giornata e per gran parte della giornata.
• Perdere entusiasmo, motivazione, energia e resistenza è come se non ci fosse speranza
• È difficile prendere una decisione
• Mangia meno o più del solito
• Drastica perdita di peso o aumento di peso
• Dormi meno o più a lungo del solito
• Incapacità / perdita di interesse a muoversi
• Difficoltà a concentrarsi e pensare chiaramente
• È difficile da ricordare
• Sentirsi in colpa, fallito e solo
• Pensiero costantemente negativo (sentirsi inferiori e inutili).
• Facilmente deluso, arrabbiato e offeso
• Ansia eccessiva.
• Difficile svolgere le attività quotidiane
• Perdere interesse per le cose che ti piacevano
• Avere pensieri suicidi e / o tentare il suicidio

I sintomi della depressione dovuti a un cuore spezzato sopra possono essere scambiati per tristezza ordinaria per non andare avanti dopo un cuore spezzato. Tuttavia, se la tristezza passa rapidamente, questa condizione può durare per sei mesi o più. La depressione richiede più tempo per riprendersi da tutto.

Quindi, consulta immediatamente un medico quando i tuoi sentimenti di tristezza e confusione non migliorano dopo poche settimane o se le cose peggiorano.

Come affrontare la tristezza dopo un cuore spezzato?

La depressione dovuta al crepacuore è prevenibile. Va bene prendersi una pausa dopo che una persona cara ti ha lasciato. Aggrapparsi alle emozioni può effettivamente essere dannoso per la salute fisica e mentale. Tuttavia, devi affrontare la dura realtà. Lascia che il passato sia passato. Accettare la realtà ti renderà più facile affrontare il calvario, piuttosto che cercare di combatterla o rifiutarla completamente.

Datti da fare e renditi felice a modo tuo. Ad esempio, riunirsi con gli amici per un caffè in un bar e tenere una sessione di conversazione. Puoi anche guardare film commedia o semplicemente andare in vacanza nelle attrazioni turistiche. In questo modo allevierai lo stress e ti rilasserai allo stesso tempo.