Attenzione, 7 abitudini al giorno

Avere un corpo ideale è il sogno di molte donne. Una delle parti del corpo che deve essere mantenuta per mantenere il corpo in forma è il seno. Quindi, mantenere un corpo ideale significa mantenere il seno sodo. Tuttavia, entrare nei primi anni '20 è un momento particolarmente vulnerabile perché il seno inizierà ad abbassarsi naturalmente. Inoltre se il tuo stile di vita e le tue abitudini quotidiane sono sbilanciati. I tuoi seni si allenteranno più rapidamente. Per evitare ciò, considera le varie cause di seno cadente di seguito. È possibile che tu faccia spesso i seguenti sette errori inconsciamente.

1. La postura non è l'ideale

Potresti aver sentito parlare dell'impatto di una cattiva postura sulla salute delle ossa. Si scopre che una postura non ideale può anche influenzare la forma del tuo seno. Se ti siedi, stai in piedi o cammini troppo spesso con le spalle curve, il seno tende ad incurvarsi. Questo perché i muscoli intorno al seno sono rilassati. Quindi, dovresti sempre mantenere una postura ideale, sia seduto che in piedi. Idealmente, stai in piedi o siediti con la schiena dritta. In questo modo, anche i muscoli intorno al seno si irrigidiranno. Puoi anche fare yoga o ginnastica per correggere la postura flaccida.

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2. Mancanza di esercizio

Assicurati di soddisfare le tue esigenze di attività fisica quotidiana. Il motivo è che la mancanza di esercizio fisico può anche essere una delle cause del cedimento del seno. Questo perché i piccoli muscoli intorno al petto non vengono mai esercitati e alla fine si rilassano. Per ripristinare la forma del seno, non sottovalutare l'importanza dell'attività fisica, soprattutto di quelle che ti aiutano ad allenare i muscoli del torace. Buoni esercizi per prevenire il rilassamento del seno sono l'allenamento con i pesi e le flessioni.

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3. Esercizio troppo duro

Se la mancanza di esercizio fisico può causare il seno cadente, si scopre che un esercizio troppo intenso rischia anche di provocare il seno cadente. Soprattutto se ti alleni senza un reggiseno speciale progettato per l'attività fisica. Questo reggiseno è conosciuto con il termine reggiseno sportivo. La sua funzione è quella di sostenere il tuo seno dal muoversi troppo velocemente. Come gli sport jogging, il calcio e il basket faranno oscillare il tuo seno ad alta velocità. Questo è a rischio di danneggiare il collagene nel seno. Il collagene stesso è costituito dalle fibre o dai tessuti responsabili del mantenimento dell'elasticità e della compattezza del seno. Quindi, indossa sempre un reggiseno sportivo speciale prima di fare attività fisica.

4. La scelta sbagliata del reggiseno

La salute e la compattezza del tuo seno dipendono davvero dalla scelta del reggiseno che indossi ogni giorno. Per mantenere questa parte del corpo di una donna aderente e completamente rotonda, scegli un reggiseno che corrisponda alla forma del tuo seno. Se indossi un reggiseno allentato, il tuo seno non sarà sostenuto adeguatamente. Il motivo è che il seno di una donna non ha muscoli speciali che possono aiutarla a rimanere tesa. Quindi, se il tuo reggiseno non è in grado di sostenere il tuo seno, sarà la tua pelle a lavorare di più per sostenere il peso. La pelle costretta a lavorare troppo invecchierà più velocemente e perderà la sua elasticità. Questo è ciò che causa il seno cadente.

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5. Fumo

Le sigarette sono uno dei più grandi nemici del tuo seno. La tua abitudine al fumo può influenzare involontariamente la forma del tuo seno. Le tossine contenute nelle sigarette come la nicotina possono distruggere il collagene nella pelle. In effetti, l'apporto di collagene nel corpo delle donne è inferiore a quello degli uomini. Inoltre, il fumo interferirà anche con la circolazione sanguigna sulla superficie della pelle. Di conseguenza, il seno subirà un processo di invecchiamento precoce e si affloscia rapidamente.

6. Dipendenza da alcol

Di tanto in tanto bere bevande alcoliche non ha davvero un impatto sul seno. Tuttavia, troppo spesso o dipendenti da bere alcolici possono essere dannosi e causare danni al collagene. Anche il tuo seno si scioglierà e la pelle intorno a loro apparirà opaca. Quindi, fai attenzione al livello di alcol che consumi per prevenire l'invecchiamento precoce del seno.

7. Peso che oscilla

Fai attenzione se il tuo peso è instabile. Man mano che aumenti di peso, la pelle intorno al seno si allungherà. Tuttavia, quando si perde di nuovo peso, potrebbe essere necessario del tempo prima che la pelle si rassodi di nuovo. Se prima che la pelle si rassodasse hai guadagnato più peso, la tua pelle si allenterà a causa dello stretching troppo spesso. Quindi, dovresti adottare una dieta equilibrata e regolare in modo che il tuo peso non fluttui facilmente e il tuo seno rimanga ideale e tonico.

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