Basso desiderio sessuale nelle donne in menopausa, può essere superato?

L'eccitazione sessuale da una donna all'altra varia di giorno in giorno in base alle attività quotidiane e ai fattori di salute. In generale, l'eccitazione sessuale diminuirà gradualmente negli uomini e nelle donne, ma le donne possono essere fino a due o tre volte più colpite con l'avanzare dell'età. L'eccitazione sessuale ridotta si verifica generalmente nelle donne tra i 40 ei 50 anni.

Alcune donne che hanno attraversato la menopausa affermano di avere un desiderio sessuale migliore. Ciò può essere dovuto al fatto che non c'è più paura di rimanere incinta. Inoltre, anche l'effetto dell'età è diverso per ogni individuo. Ci sono alcune donne che sperimentano una drastica diminuzione del desiderio sessuale a partire dalla giovane età, e da diversi rapporti ci sono anche persone che in realtà sentono un aumento dell'interesse per il sesso quando entrano nella mezza età.

Le donne che sperimentano una maggiore eccitazione possono sentirsi più soddisfatte perché sono liberate dall'uso di contraccettivi o alcune si sentono più rilassate perché vivono insieme ai loro mariti solo a casa, dove i bambini non vivono più a casa. Ciò consente loro di rilassarsi e godersi l'intimità con il proprio partner.

Effetti della menopausa sull'eccitazione sessuale femminile

La perdita di estrogeni e testosterone durante la menopausa può influenzare i cambiamenti nel corpo di una donna e nel suo desiderio sessuale. Le donne in postmenopausa possono scoprire di essere meno eccitate e anche di sentirsi meno sensibili quando vengono toccate o accarezzate.

Molte donne che stanno attraversando o hanno attraversato la menopausa si lamentano di avere problemi con l'eccitazione e non riescono a raggiungere l'orgasmo durante il sesso così spesso come prima. Per non parlare degli sbalzi d'umore che spesso accompagnano la menopausa, che possono ridurre l'interesse per il sesso.

Inoltre, livelli più bassi di estrogeni possono portare a un ridotto afflusso di sangue alla vagina. Ciò può influire sulla lubrificazione vaginale, che può causare l'eccessiva secchezza della vagina, rendendo il sesso doloroso e scomodo.

Altri fattori che possono ridurre l'interesse delle donne per il sesso durante la menopausa sono che la menopausa di solito porta con sé i seguenti problemi:

Problemi di controllo della vescica
Disturbi del sonno
Depressione o ansia
Fatica
Fattore di droga
Problemi di salute

Suggerimenti per aumentare l'eccitazione sessuale quando si entra nella fase della menopausa

Se stai entrando in menopausa, ecco alcuni suggerimenti per mantenere e aumentare il tuo desiderio sessuale:

1. Vivi uno stile di vita sano

Mangiare cibo nutriente, mantenere un peso corporeo sano, non fumare e fare esercizio regolarmente può migliorare l'umore e la freschezza. È in grado di influenzare direttamente il tuo desiderio sessuale.

2. Fare esercizi di Kegel

Gli esercizi di Kegel sono movimenti volti a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Questa attività è utile per rassodare i muscoli sotto l'utero, la vescica e il colon. L'esercizio dei muscoli del pavimento pelvico può rafforzare i muscoli durante il sesso e aumentare l'intensità dei tuoi orgasmi.

3. Controllo dello stato di salute

I controlli sanitari di routine come il diabete, l'ipertensione e le malattie cardiache sono un must perché queste tre malattie sono malattie comuni che si soffrono con l'avanzare dell'età. Inoltre, i controlli sanitari di routine possono migliorare la salute dei vasi sanguigni, il che è utile per aumentare la risposta sessuale.

4. Parla con il tuo medico

Se soffre di sintomi della menopausa come secchezza vaginale, vampate di calore aka la comparsa di una sensazione di calore che può manifestarsi improvvisamente su viso, collo e petto o diminuzione del desiderio sessuale, chiedi al tuo medico trattamenti o cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare ad alleviare questi sintomi.

Rimanere in forma e in salute fino alla vecchiaia non solo migliorerà la tua salute generale, ma aumenterà anche le tue possibilità di essere in grado di soddisfare il tuo desiderio sessuale per tutta la vita.