Quando prevedi di incorporare il succo nella dieta di tuo figlio, ti consigliamo il seguente approccio:
- Assicurati che sia vero succo di frutta. Le bevande alla frutta che non sono succo al 100% di solito contengono zuccheri aggiunti e / o dolcificanti che possono aumentare il tartaro e le calorie.
- Non introdurre i bambini ai succhi fino a un anno di età e non fornirli in bottiglie.
- Evita di permettere a tuo figlio di bere succhi (o altri liquidi contenenti zucchero) per lungo tempo. Usa una bottiglia, un bicchiere da bambino o un bicchiere normale, poiché l'esposizione dei denti a liquidi zuccherini per troppo tempo può portare a gravi carie.
- Considera l'idea di diluire il succo con l'acqua.
- Incoraggia tuo figlio a mangiare frutta fresca e intera ogni volta che è disponibile.
- Quando possibile, fornire al succo la polpa (polpa) per l'aggiunta di fibra.
- Assicurati che i succhi non riducano l'attrazione di tuo figlio per il latte e l'acqua.
- Acquista solo prodotti che sono stati pastorizzati (succo stabile a scaffale, concentrato congelato o succo refrigerato contrassegnato) per evitare infezioni che causano diarrea.
- Essere consapevoli del fatto che è bene somministrare il succo entro limiti adeguati all'età (non somministrare il succo a bambini di età inferiore a 6 mesi e non più di 120-180 ml al giorno per neonati e bambini)
- Presta attenzione ai segni di un consumo eccessivo di succhi come la carie e la "diarrea del bambino". I bambini che tendono a consumare succhi in eccesso sono a rischio di sviluppare nuove carie a causa del consumo prolungato di succhi, mentre i bambini di età compresa tra 2-3 anni tendono ad avere il più alto consumo di succo. In alcuni casi provoca persino diarrea prolungata.
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