Stile di vita sano per chi soffre di cancro

Il cancro può causare la morte. La buona notizia è che ci sono molti trattamenti contro il cancro a cui vengono sottoposti i pazienti, come la chemioterapia o le cure palliative, come la pet therapy. Oltre al trattamento successivo, i malati di cancro devono anche adottare uno stile di vita sano. Tuttavia, qual è l'applicazione di uno stile di vita sano per chi soffre di cancro? Vedi la recensione completa di seguito.

L'importanza di uno stile di vita sano per chi soffre di cancro

L'adozione di uno stile di vita sano supporta l'efficacia del trattamento del cancro del paziente. Ciò significa che i sintomi del cancro, come l'affaticamento, diventano più leggeri e persino diminuiscono di intensità.

Inoltre, è possibile prevenire la diffusione delle cellule tumorali ai tessuti o agli organi circostanti. In conclusione, questo può migliorare l'aspettativa di vita dei malati di cancro. Linee guida per uno stile di vita sano per i malati di cancro, tra cui:

1. Assicurati di dormire a sufficienza

I malati di cancro possono mantenere la loro salute dormendo a sufficienza. Il sonno è strettamente correlato al ritmo circadiano o all'orologio biologico del corpo. Se dormi abbastanza con buone ore di sonno, anche le cellule del corpo funzioneranno normalmente.

Se hai problemi a dormire a causa degli effetti collaterali dei farmaci, del dolore tumorale e di altri problemi di salute, prova ad andare a letto e svegliarti prima.

Fallo regolarmente, anche nei giorni festivi. Evita di bere il caffè di notte e regola la temperatura e l'illuminazione della stanza, così potrai dormire comodamente.

2. Applicare una dieta contro il cancro

Le diete contro il cancro fanno parte di uno stile di vita sano per chi soffre di cancro, perché il cibo contiene sostanze nutritive che svolgono un ruolo importante per il corpo, come mantenere le cellule che lavorano secondo la loro funzione, rafforzare il sistema immunitario e fornire energia. Naturalmente, questo migliorerà indirettamente i sintomi del cancro.

Inoltre, i malati di cancro tendono a manifestare disturbi digestivi, come nausea, diarrea e vomito. Per non parlare dei disturbi alimentari, come l'anoressia e la cachessia. Questa condizione rende instabile il loro peso.

Considera alcune di queste cose nell'implementazione di una dieta antitumorale, vale a dire:

Mangia cibi sani

Non scegliere il cibo giusto può causare la recidiva del cancro o essere più grave. Al contrario, le giuste scelte alimentari possono aumentare l'efficacia dei farmaci come cancerogeni e killer delle cellule tumorali.

Scegli carne magra, pesce, uova e latticini come fonti di proteine ​​animali. Nel frattempo, per le proteine ​​vegetali, scegli soia, piselli, mandorle o noci.

Jengkol può anche essere un'opzione perché fornisce benefici come i farmaci antitumorali, vale a dire il blocco e l'inibizione delle cellule tumorali, secondo una ricerca sulla rivista Giornale internazionale di ricerca alimentare. Il fabbisogno proteico per i malati di cancro è di almeno 1 grammo di proteine ​​per ogni kg di peso corporeo.

Successivamente, le proteine ​​di questi cibi sani verranno utilizzate per aiutare il corpo a produrre cellule, ormoni ed enzimi e prevenire l'infezione nei malati di cancro.

Nell'applicazione di uno stile di vita sano per i malati di cancro, le fonti selezionate di carboidrati sono pane, pasta, grano e prodotti a base di cereali. I carboidrati che entrano nel corpo si trasformeranno successivamente in energia, che è l'unità di calorie. I malati di cancro in questa dieta, devono almeno soddisfare 25-35 calorie per ogni chilogrammo di peso corporeo.

Per una nutrizione completa, combinalo con frutta e verdura. Puoi scegliere barbabietole, soursop e limone e verdure colorate per aumentare i benefici e l'efficacia del farmaco come killer per le cellule tumorali.

Secondo il sito web dell'American Institute for Cancer Research, i benefici della barbabietola per il cancro sono di mantenere il DNA sano, perché è ricco di folato, vitamina C e vitamina B.

Nel frattempo, i benefici di soursop e limone sono in grado di rallentare la crescita delle cellule tumorali, indurre l'apoptosi (morte cellulare) e avere un'attività citotossica per uccidere le cellule tumorali.

Nell'attuazione di uno stile di vita sano per i malati di cancro, il menu del cibo quotidiano può essere servito in vari modi, come insalate, mangiato direttamente, trasformato in succhi, trasformato in condimenti di yogurt o elaborato mediante soffritto, bollitura, cottura a vapore o stufati.

Segui le raccomandazioni e le restrizioni sulla dieta antitumorale

Oltre a prestare attenzione alle scelte alimentari, rispettare anche i seguenti punti nell'attuazione di uno stile di vita sano per i malati di cancro, come ad esempio:

• Cibo in piccole porzioni ma più spesso. Limita il consumo di alcol e riduci il sale o i condimenti piccanti mescolando cibi e cibi bruciati e ricchi di grassi saturi.
• Lavare accuratamente gli alimenti sotto l'acqua corrente, per rimuovere batteri e pesticidi. Evita di mangiare cibi crudi in quanto consente ai batteri di essere presenti al suo interno.
• Il digiuno del Ramadan offre benefici ai malati di cancro perché può inibire la crescita del tumore e prevenire il danno cellulare. Tuttavia, assicurati di ottenere prima il permesso dal tuo medico e segui uno stile di vita sano per i malati di cancro come al solito. Se non puoi, non c'è bisogno di spingere te stesso.
• Se la nutrizione non viene soddisfatta attraverso il cibo, il paziente può utilizzare integratori. Tuttavia, il suo utilizzo deve essere controllato da un medico.

3. Soddisfare il fabbisogno idrico

In uno stile di vita sano, anche l'assunzione di liquidi corporei per i malati di cancro è regolata. Il motivo è che l'acqua aiuta a regolare la temperatura corporea, fornisce nutrienti da mangiare in tutto il corpo, mantiene le cellule funzionanti normalmente e previene la disidratazione da diarrea e vomito, che sono effetti collaterali della chemioterapia.

Secondo l'American Cancer Society, le donne adulte hanno bisogno di 9 bicchieri d'acqua e gli uomini adulti di circa 13 bicchieri d'acqua al giorno. L'acqua è la scelta liquida migliore, seguita da zuppa, succo di frutta e latte.

4. Abituarsi all'esercizio fisico regolare e regolare le attività

Uno stile di vita sano per chi soffre di cancro è muoversi attivamente e fare esercizio. L'esercizio fisico aiuta i pazienti a dormire meglio, rafforza il sistema immunitario, riduce lo stress e l'affaticamento e mantiene un peso corporeo ideale.

La condizione è che la scelta dell'esercizio e la sua intensità siano adeguati alle condizioni corporee del paziente. Inizia lentamente, cioè qualche minuto all'inizio e poi aumenta nel tempo.

Evita di nuotare se ti sei sottoposto di recente a radioterapia o chirurgia oncologica. È importante che i malati di cancro aspettino e trattino la ferita finché non si asciuga e guarisce completamente.

Riscaldati prima dell'esercizio per 2-3 minuti muovendo spalle, collo, mani, fianchi e gambe. Non forzarti a fare esercizio se il tuo corpo non è sano.

Se hai subito un intervento chirurgico al cancro di recente, esegui 10 secondi di esercizi di respirazione e movimenti delle mani verso l'alto per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Se il paziente vuole ancora lavorare, assicurarsi che il programma di trattamento del cancro non venga interrotto. Ottieni l'approvazione di un medico e informa l'azienda per cui lavori.

5. Assicurati di mantenere le unghie, la pelle e i capelli sani

Affinché le parti del corpo del malato di cancro non siano ferite e infettate, il paziente deve prendersene cura. Evita di usare tinture per capelli o prodotti che possono danneggiare il cuoio capelluto e peggiorare i capelli.

Fai attenzione quando fai qualcosa con le mani, se necessario, indossa i guanti. Utilizzare una crema idratante per la pelle più spesso per prevenire la pelle secca e pruriginosa. Se il paziente deve uscire di casa, applicare la protezione solare ogni 2 ore.

5. Sapere come gestire lo stress

Lo stress tende ad attaccare i malati di cancro. Questa condizione può aumentare vari problemi mentali, come disturbi d'ansia, depressione e PTSD (disturbo da stress post traumatico).

Il National Cancer Institute afferma che lo stress cronico può aumentare le dimensioni di un tumore maligno, accelerare il processo di diffusione delle cellule tumorali e diminuire l'efficacia del trattamento.

Ciò si traduce in un deterioramento della qualità della vita del paziente. Questo è il motivo per cui lo stress deve essere prevenuto o ridotto nell'attuazione di uno stile di vita sano per i malati di cancro.

Ci sono molti modi per ridurre lo stress, vale a dire facendo hobby, terapia di rilassamento, esercizio o prendendo una terapia di consulenza. Infatti anche i malati di cancro che godono di buona salute sono in vacanza. Tuttavia, il paziente deve prima garantire la propria sicurezza durante le vacanze ed essere approvato da un medico.

6. Prendi antidolorifici per il cancro

Il dolore è un sintomo molto comune del cancro. Ciò accade a causa del cancro stesso e degli effetti collaterali del trattamento. Fortunatamente, applicando uno stile di vita sano ai malati di cancro, puoi alleviare il dolore assumendo farmaci, agopuntura, massaggiando o applicando impacchi di acqua fredda o calda.

Gli antidolorifici per il cancro che vengono solitamente utilizzati sono piuttosto diversi, come il paracetamolo e i FANS (ibuprofene e aspirina).

Se questo non funziona, il medico può prescrivere altri farmaci, come anticolvulsivanti, antidepressivi, farmaci antinfiammatori (prednisone), bifosfonati (acido pamidronico e zoledronico) o creme contenenti lidocaina o capsaicina.

7. Mantieni sana la tua vita sessuale

Lo stress e i farmaci, come la chemioterapia, la radioterapia e la chirurgia del cancro possono peggiorare la vita sessuale dei malati di cancro. A partire da secchezza e piaghe nella vagina, bassa libido, difficoltà con l'erezione, fino all'orgasmo secco. Bene, i modi per affrontare i problemi sessuali per i malati di cancro includono:

• Chiedi quando è sicuro fare sesso durante il trattamento del cancro. Di solito 2 o 3 giorni dopo il trattamento.
• Utilizzare contraccettivi sicuri, ad esempio pillole anticoncezionali o preservativi e utilizzare lubrificanti che sono stati precedentemente approvati da un medico in modo che la penetrazione non faccia male.
• Migliora il tuo rapporto con il tuo partner, con coccole, battute (coccole) o baci.

Se si pianifica una gravidanza, i malati di cancro devono attendere 2 o 3 anni dopo il completamento della terapia antitumorale. L'obiettivo è evitare complicazioni della gravidanza che possono danneggiare il feto.

Se la gravidanza non è possibile, il medico consiglierà alla paziente di seguire un programma di tecnica di fecondazione in vitro (fecondazione in vitro) o di sottoporsi a un trapianto ovarico (ovaio).

Se la gravidanza si verifica mentre le cellule tumorali sono ancora nel corpo, l'ostetrica valuterà la funzione cardiaca del paziente che è stato esposto a farmaci cardiotossici e monitorerà da vicino la crescita del feto.

Com'è lo stile di vita sano per i malati di cancro che vengono curati?

Il cancro nelle fasi iniziali o non ha ancora attaccato gli organi importanti che lo circondano, può essere curato. Tuttavia, può anche ripresentarsi se ci sono ancora cellule tumorali nel corpo e altri fattori di rischio.

Pertanto, per prevenirlo, le persone guarite dal cancro (sopravvissute al cancro) sono obbligate ad adottare uno stile di vita sano che era precedentemente praticato. Insieme a smettere di fumare, ridurre l'esposizione a sostanze chimiche e inquinamento atmosferico ed eseguire controlli sanitari di routine dal medico

Suggerimenti per trattare i malati di cancro

Per vivere uno stile di vita sano, i malati di cancro hanno bisogno di qualcuno che li aiuti. Non solo per facilitare le attività, la presenza di qualcuno accanto a loro può essere un punto di forza per i pazienti che tornano dal sentirsi tristi e delusi.

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare e supportare il trattamento del cancro, vale a dire:

• Scopri quanto è grave la malattia in modo da poter capire la condizione. Offriti di aiutarlo con qualcosa di cui ha bisogno.
• Prenditi del tempo per visitare, chiamare / comunicare e scambiare storie in modo che non si senta sola
• Non mostrare eccessiva tristezza e non fare domande che lo offendono, come discutere di aspetti fisici
• Come compagno, devi anche dare la priorità alla tua salute. Mantieni una dieta e riposati a sufficienza.