7 Un comportamento di vita pulito che si rivela malsano

Tutti dovrebbero mantenere l'igiene personale per rimanere in salute. Ma in realtà, molti dei comportamenti di vita pulita che potresti aver implementato stanno effettivamente danneggiando la salute del tuo corpo. Ops! Quali sono?

Un comportamento di vita pulito che segretamente distrugge la salute

1. Lavati i denti subito dopo aver mangiato

Idealmente, tutti dovrebbero lavarsi diligentemente i denti due volte al giorno, vale a dire al mattino e prima di andare a letto la sera. Tuttavia, molte persone si lavano i denti pochi minuti dopo aver mangiato. L'intenzione potrebbe essere quella di evitare il cibo bloccato nei denti che può essere la fonte di vari problemi orali, ma questo in realtà si ritorce contro per la tua salute dentale.

Dopo che il cibo è entrato in bocca ed è stato schiacciato dalla saliva, il cibo produrrà acidi, uno dei quali è l'acido citrico. L'acido che è ancora attaccato ai denti verrà assorbito nello smalto dei denti quando ti lavi i denti subito dopo aver mangiato, quindi lo gratterai dall'interno.

Lo smalto eroso dall'acido indebolisce la dentina. Di conseguenza, i tuoi denti diventeranno più sensibili, più sottili e sentiranno dolore facilmente.

Per evitare questo, aspetta circa 30-60 minuti dopo aver finito di mangiare se vuoi lavarti i denti.

2. Pulire le orecchie con cotton fioc

Sembra che quasi tutti siano abituati a pulire il cerume usando un batuffolo di cotone. Sfortunatamente, solo poche persone sanno che questo è in realtà un comportamento pulito che è totalmente sbagliato.

In effetti, ci sarà un po 'di cerume che verrà raccolto e attaccato alla punta del cotone, ma allo stesso tempo stai anche spingendo e compattando il cerume rimanente più all'interno. Più spesso usi un batuffolo di cotone, più la cera viene spinta e alla fine si indurisce ostruendo il condotto uditivo.

Questa condizione è chiamata impattamento della cera, che può portare alla perdita dell'udito. L'impatto della cera a volte può causare dolore e pressione nell'orecchio, provocando una sensazione di ronzio. Non di rado, incoraggiamento cotton fiocfinché non riesce a perforare il timpano. Peggio ancora, può esserci sanguinamento dall'inserimento Cotton fioc troppo profondo che alla fine porta a infezioni o perdita dell'udito.

Brande Plotnick, MS. Un MBA citato dal Reader's Digest afferma che le orecchie non hanno bisogno di essere pulite. La cera di solito esce da sola. L'alternativa, drenare l'acqua pulita nell'orecchio durante il bagno per togliere lo sporco.

3. Utilizzando igienizzante mani

Lavarsi le mani regolarmente fa parte del comportamento igienico. Per renderlo più facile, puoi usare igienizzante mani. Sfortunatamente, alcuni composti come il triclosan, il bisfenolo A, l'alcol e altri detergenti nei disinfettanti per le mani hanno un effetto negativo sulla salute.

Queste sostanze rischiano di aumentare la resistenza batterica, influenzare gli ormoni e rendere più secca la pelle delle mani. La cassaforte è lavarsi le mani con sapone e acqua corrente o crea il tuo disinfettante naturale per le mani.

4. Utilizzo di detergenti vaginali

Il sapone di betel, il sapone femminile e l'irrigazione vaginale non sono consigliati per pulire la vagina. Quando usi il sapone femminile, le sostanze chimiche in esso contenute interromperanno l'equilibrio del pH della vagina uccidendo le colonie di batteri buoni al suo interno. Questo quindi aumenta il rischio di contrarre un'infezione batterica o infezione da lievito vaginale.

Proprio come le orecchie, la vagina può pulirsi da sola senza bisogno del tuo aiuto. voi basta sciacquarlo sotto acqua corrente pulita e tienilo asciutto. Controllare il seguente collegamento per quanto riguarda il modo corretto di mantenere la pulizia vaginale.

5. Esfolia frequentemente

L'esfoliazione può essere un ottimo modo per mantenere la pelle giovane. Con l'esfoliazione, le cellule morte della pelle possono essere rimosse e sostituite con cellule della pelle sane.

Anche così, fare questo trattamento troppo spesso può spogliare la pelle dei suoi oli naturali, rendendola più secca e irritata più facilmente. Anche strofinare lo scrub con forza durante l'esfoliazione può essere dannoso.

Se la tua pelle è normale, Idealmente esfoliare due volte a settimana solo mentre per le pelli sensibili è sufficiente una volta alla settimana. È meglio se prima consulta il tuo medico se vuoi conoscere il tuo tipo di pelle e come esfoliare nel modo giusto.

6. Fare il bagno o immergersi in acqua calda per troppo tempo

Ammollo o fare una doccia calda può aiutare ad alleviare la fatica e sbarazzarsi dei dolori. Dopodiché, dormi meglio.

Tuttavia, fare una doccia o un bagno caldo troppo a lungo può rimuovere gli oli naturali che si trovano sulla superficie della pelle. Di conseguenza, la pelle si secca ed è soggetta a problemi.

Se vuoi comunque fare una doccia calda, regola prima la temperatura in modo che non diventi troppo calda e cerca di non addormentarti troppo a lungo.

Per gli adulti, il limite di sicurezza consigliato per fare una doccia calda senza causare danni alla pelle è di circa 41-42º Celsius non più di 10 minuti.

7. Coprire la bocca con la mano quando si starnutisce

Starnutire è fastidioso, senza contare che i batteri oi virus contenuti in queste goccioline d'acqua possono essere trasmessi ad altre persone. Per evitare ciò, devi coprirti la bocca quando starnutisci, ma non coprirla con entrambe le mani.

Dopo aver starnutito, i germi che erano nel naso o nella bocca si trasferiranno nelle tue mani. Se non ti lavi le mani immediatamente e tocchi o tocchi immediatamente altri oggetti, o addirittura stringi la mano ad altre persone, i germi che sono sulle tue mani si trasferiranno di nuovo. Questo è ciò che rende l'influenza e il raffreddore così contagiosi.

Idealmente, copriti il ​​naso e la bocca con il gomito profondo o il braccio profondo quando starnutisci. Oppure, tieni sempre un fazzoletto pronto per coprirti la bocca quando starnutisci e gettalo immediatamente nella spazzatura. L'uso di una maschera per il naso previene anche la diffusione del virus.