Sommario:
- 7 ingredienti naturali per alleviare i sintomi degli speroni calcaneari
- 1. Aceto di mele
- 2. Curcuma in polvere
- 3. Cubetti di ghiaccio
- 4. Olio essenziale
- 5. Bicarbonato di sodio
- 6. Olio di semi di lino
Ti senti spesso dolorante ai talloni? Potrebbe essere che la condizione sia causata da speroni calcaneari. Gli speroni calcaneari sono un problema medico causato da un accumulo di calcio, che forza il tessuto attorno al tallone. Questa pressione sul tessuto del tallone provoca infiammazione e dolore. Per conoscere il trattamento giusto, devi davvero consultare un medico. Anche così, ci sono diversi modi per trattare gli speroni calcaneari
7 ingredienti naturali per alleviare i sintomi degli speroni calcaneari
1. Aceto di mele
Si ritiene che l'aceto di mele riduca il dolore quando si verificano speroni calcaneari. Il motivo è che questo ingrediente naturale funziona efficacemente per rimuovere il calcio in eccesso che si è accumulato nella zona del tallone.
Puoi eseguire questo trattamento naturale dei piedi immergendo i piedi in un grande secchio o contenitore riempito con acqua tiepida con una miscela di poche gocce di aceto di mele.
Oppure puoi anche avvolgere i piedi in un asciugamano imbevuto d'acqua per alcuni minuti, seguito da aceto di sidro di mele strofinando sui piedi o sulla zona del tallone.
Per renderlo più efficace, puoi ripetere più volte questo trattamento naturale a casa.
2. Curcuma in polvere
In realtà, non solo la curcuma, ma molti altri ingredienti, vale a dire i semi di zenzero e cumino, sono noti per avere forti proprietà antinfiammatorie. Questi ingredienti contengono antiossidanti naturali, polifenoli e curcumina che agiscono come composti protettivi e possono ridurre l'infiammazione.
Come usarlo facendo bollire un cucchiaino di curcuma in polvere, zenzero o semi di cumino e poi bevendo quest'acqua bollita ogni volta che si manifesta il dolore.
3. Cubetti di ghiaccio
Se i tuoi piedi sono molto doloranti e hai bisogno di aiuto rapidamente, un modo che può essere un'opzione è comprimere l'area del piede dolorante con cubetti di ghiaccio avvolti in un asciugamano asciutto.
Mettere un cubetto di ghiaccio sul piede per alcuni minuti ha dimostrato di alleviare il gonfiore e il dolore degli speroni calcaneari.
È importante ricordare di non applicare il ghiaccio direttamente sulla zona della gamba dolorante. Dovresti comunque usare un involucro o un intermedio come un asciugamano o un panno.
4. Olio essenziale
Gli oli essenziali puri come l'olio di rosmarino, l'olio di lavanda, l'olio di cocco e l'olio d'oliva hanno proprietà antinfiammatorie che possono alleviare il dolore.
Questi oli possono anche agire come idratanti naturali perché possono rendere i tuoi piedi più morbidi. Puoi usarlo strofinando olio sulla zona del piede dolorante o immergendo i piedi in una miscela di acqua e oli essenziali.
5. Bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è uno degli ingredienti principali che viene spesso utilizzato nella preparazione di torte. Il bicarbonato di sodio rimuove i cristalli di pirosfato di calcio direttamente sui talloni dei piedi.
Il trattamento che puoi usare con il bicarbonato di sodio non è molto diverso da altri ingredienti naturali, ovvero mescolando mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio in acqua e poi abbassando i piedi per qualche minuto.
6. Olio di semi di lino
Il seme di lino è un tipo di grano che viene spesso utilizzato come farina per la lavorazione degli alimenti. Inoltre, i semi di lino possono anche essere trasformati in integratori a base di erbe per trattare vari disturbi digestivi e problemi ai piedi doloranti. Perché l'olio di semi di lino è ricco di acido alfa linolenico (una forma di acido grasso omega 3) che può funzionare efficacemente per trattare l'infiammazione.
Come si usa versando qualche goccia di olio di semi di lino in acqua tiepida, quindi immergere un asciugamano e avvolgerlo nella zona della gamba dolorante. Lascialo agire per circa un'ora e cerca di non muoverti troppo per ottimizzare la guarigione.
