Come prevenire il raffreddore se esci spesso la sera

La gente dice di non uscire spesso la sera perché potresti prendere un raffreddore. Anche se sai che il raffreddore non è una malattia ufficiale nel mondo medico? Il raffreddore è un termine che esiste solo in Indonesia. Ma questo non significa che prendere un raffreddore sia un mito. I sintomi sono reali e devono essere stati lamentati da quasi tutti. Bene, anche se non è una vera malattia, puoi comunque prevenire il raffreddore in molti modi semplici in modo da poter continuare le tue attività senza intoppi. Contek qui i suggerimenti.

Cos'è esattamente un raffreddore?

Non esiste il termine "prendere un raffreddore" nel mondo medico. Segnalazione da Kompas, secondo il dott. Mulia Sp. PD, uno specialista in medicina interna del Pantai Indah Kapuk Hospital, è descritto più accuratamente come un gruppo di sintomi (sindrome) che indica una combinazione di sintomi di due tipi di problemi di salute, vale a dire ulcere (dispepsia) e influenza.

I sintomi più comuni di un'ulcera sono flatulenza, dolore addominale, dolori al petto, sensazione di bruciore al petto e frequenti eruttazioni. Nel frattempo, i sintomi dell'influenza possono includere mal di gola, naso che cola, tosse, naso chiuso e febbre. L'influenza può anche farti sentire male e avere dolori muscolari o dolori. Inizi a familiarizzare con questa serie di sintomi di "raffreddore"?

Va notato che il gruppo di sintomi del raffreddore sopra non sono automaticamente causati dalla "ingestione" del vento notturno, come molte persone hanno capito finora. Le ulcere possono essere causate da un aumento dell'acidità di stomaco, sindrome dell'intestino irritabile, ulcere peptiche, intolleranza al lattosio, disturbi della bile o infiammazione, sintomi di ansia, effetti collaterali dell'alcol o ingestione di troppa aria. Nei casi più gravi, l'indigestione può essere un segno di cancro allo stomaco.

Nel frattempo, il comune raffreddore è stagionale ed è causato da un virus. Di solito questa malattia scompare da sola quando la resistenza del corpo diventa di nuovo più forte.

Cosa c'entra uscire la sera e prendere il raffreddore?

Di notte la temperatura si abbasserà e si raffredderà di qualche grado. Il vento è anche più secco e fresco di notte.

Nell'aria fredda, le mucose e i peli del naso diminuiscono di funzione, rendendoti più suscettibile al raffreddore. Quando hai l'influenza, hai il naso che cola o il naso chiuso e il rilascio di cellule infiammatorie che possono far amare la tua lingua. Non di rado, anche l'appetito diminuisce perché tutto ciò che mangi ha un sapore amaro.

Se mangi tardi, allora puoi sperimentare un'ulcera, che ti fa sentire lo stomaco gonfio e pieno di gas, accompagnato da un costante desiderio di ruttare o passare il vento. La combinazione di queste due condizioni è spesso considerata un raffreddore.

Come prevenire il raffreddore per chi di voi esce spesso la sera

Per prevenire il raffreddore, è necessario prevenire e trattare le due condizioni che lo causano. Soprattutto per quelli di voi a cui piace uscire la sera, questo è un modo per prevenire il raffreddore.

1. Usando una giacca spessa. Una giacca può servire a proteggerti dall'aria fredda. Scegli una giacca comoda da indossare con un materiale spesso e caldo.
2. Bevi bevande calde. È stato dimostrato che le bevande calde alleviano vari sintomi di influenza e dispepsia, come tosse e flatulenza. Le bevande calde migliorano la circolazione sanguigna e regolano l'acidità di stomaco. Per rendere una bevanda calda un buon espettorante, puoi aggiungere miele e lime. Inoltre, l'acqua calda aumenta anche il metabolismo, migliora la circolazione sanguigna e calma i nervi ei muscoli in modo che possa ridurre i sintomi del dolore ai muscoli e alle articolazioni.
3. Bevi meno ghiaccio. A differenza delle bevande calde, il ghiaccio può causare vari sintomi di raffreddore e dispepsia. L'acqua ghiacciata o l'acqua fredda può restringere i vasi sanguigni, causando intasamento o congestione. Se si verifica nel naso, le membrane o la mucosa si allargheranno e secerneranno molto fluido, provocando il raffreddore. Inoltre, bere acqua fredda può anche causare flatulenza perché l'acqua fredda può causare contrazioni muscolari nelle mucose dello stomaco e causare gas.
4. Evita di fumare. Il fumo può seccare il tratto respiratorio e danneggiarlo. Le vie respiratorie contengono ciglia o capelli fini che servono a prevenire l'ingresso di germi. Se le ciglia sono danneggiate, i germi entreranno facilmente nel corpo.
5. Evita di mangiare gomme da masticare e bevande analcoliche. Si scopre che il raffreddore può anche essere causato dall'ingestione di troppa aria. L'aria può essere ingerita molto ed entrare nello stomaco per diverse cose, come mangiare gomme da masticare e bere bevande analcoliche. Ciò causerà sintomi di dispepsia come flatulenza in modo da far passare spesso il gas.