Sommario:
- La differenza tra basilico regolare e foglie di tulsi
- Benefici delle foglie di tulsi (basilico santo) per la salute
- 1. Potenziale per ridurre lo stress fisico
- 2. Ha composti attivi che hanno il potenziale per combattere le infezioni
- 3. Proprietà antidiabetiche e antinfiammatorie
- 4. Potenziale per mantenere la salute mentale
- Le foglie di tulsi hanno un effetto sugli esseri umani?
Chi non conosce il basilico? Questa pianta è spesso un complemento di insalate, ad esempio pecel di pollo o pesce gatto. Si scopre che uno dei suoi tipi, vale a dire il basilico santo (tulsi), è benefico per il corpo. Dopotutto, il tulsi con basilico ordinario è diverso? Allora, quali sono i benefici delle foglie di tulsi per la salute del corpo? Scopri la risposta qui sotto.
La differenza tra basilico regolare e foglie di tulsi
Prima di discutere i benefici del basilico santo (foglie di tulsi), devi sapere in che modo questa pianta differisce dal basilico normale. Il basilico santo ha molti nomi, da tulsi, basilico santo, a Ocimum sanctum.
Questa pianta medicinale ha foglie ruvide al tatto, i bordi sono brunastri, con una gradazione cromatica complessiva verde grigiastra. Mentre il basilico ordinario ha foglie lisce ed è di colore verde scuro. Se presti attenzione, il basilico normale ha foglie bianche mentre i fiori di tulsi sono viola, come la lavanda.
Oltre ad essere grigio-verdi, i gambi del basilico santo a volte hanno colori diversi, possono essere bianchi o rossi. Quando lo annuserai, il basilico santo avrà un odore dolce. A differenza del basilico, che ha un aroma più forte e speziato. Mentre il basilico ordinario è facile da trovare come verdura fresca, il tulsi è usato più spesso nella cucina thailandese.
Benefici delle foglie di tulsi (basilico santo) per la salute
Fonte: Organic India
Sai perché questa pianta si chiama basilico santo o basilico santo? La parola "sacro" è stata aggiunta dagli indù sin dai tempi antichi a causa dei suoi benefici nel mondo della medicina.
Secondo l'Ayurveda (scienza della salute dall'India), il tulsi è anche chiamato "L'incomparabile", "Madre medicina della natura" e "La regina delle erbe".
Di seguito sono riportati i benefici per la salute delle foglie di tulsi secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potenziale per ridurre lo stress fisico
Lo stress non si verifica solo nel cervello, ma anche in altri organi del corpo, ad esempio i muscoli. Quando i muscoli vengono utilizzati continuamente, possono essere stressati e danneggiati.
Non solo, l'esposizione all'aria fredda può anche innescare stress fisico.
Lo studio ha riportato i benefici delle foglie di tulsi nel ridurre lo stress fisico. Questa ricerca basata sugli animali fornisce pressione, esposizione al rumore e aria fredda.
Agli animali è stato quindi somministrato l'estratto di foglie di tulsi. I risultati hanno mostrato che il basilico santo è stato in grado di ridurre gli effetti dello stress fisico sugli animali aumentando i neurotrasmettitori e le risposte immunitarie.
2. Ha composti attivi che hanno il potenziale per combattere le infezioni
Questo studio riporta anche i benefici delle foglie di tulsi nel proteggere il corpo dalle infezioni. Tulsi ha proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche in modo che questa pianta venga utilizzata per allevare il bestiame.
Inoltre, questa pianta viene utilizzata anche come collutorio a base di erbe perché ha il potenziale per combattere il batterio Streptococcus che causa la carie. L'efficacia è la stessa del collutorio.
La combinazione dei principi attivi del basilico supporta anche la guarigione delle ferite negli animali, così come i farmaci aspirina, meloxicam, indometacina e serotonina.
3. Proprietà antidiabetiche e antinfiammatorie
Il prossimo vantaggio delle foglie di tulsi sono le sue proprietà antidiabetiche. Un esperimento su animali mostra che il basilico santo può ridurre la glicemia e riparare i lipidi (grassi) anormali.
4. Potenziale per mantenere la salute mentale
Un altro vantaggio superiore delle foglie di tulsi è che supporta la salute mentale. Il basilico santo ha composti attivi che hanno il potenziale per ridurre l'ansia e lo stress nel cervello.
Sulla base di studi, le foglie di tulsi aiutano a ridurre l'ansia e lo stress calmando le cellule del corpo e della mente. Esperimenti su animali hanno dimostrato che questa pianta ha un effetto paragonabile a quello del diazepam, un sedativo.
Le foglie di tulsi hanno un effetto sugli esseri umani?
In studi precedenti, i benefici del tulsi sono stati testati solo sugli animali. Tuttavia, un recente studio sulla rivista Evidence-based Complementary and Alternative Medicine ha esaminato gli effetti delle foglie di tulsi negli esseri umani.
I risultati mostrano che il basilico santo può essere usato come medicina alternativa per aiutare a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue, la pressione sanguigna, il sistema immunitario e lo stress psicologico. È solo questo, ha bisogno di un'ulteriore revisione perché la ricerca è ancora a breve termine e limitata.
