Sommario:
- Ovunque i pellegrini sono vulnerabili all'esperienza scottature?
- Quali sono i sintomi delle scottature solari?
- Prevenire le scottature durante l'esecuzione del pellegrinaggio
- Prepara un ombrello
- Usa la crema solare
- Aumenta l'assunzione di vitamina C.
- Usa calzature comode
L'Arabia Saudita è nota per il suo clima caldo. Assicurati che uno dei preparativi per Hajj che fai sia anticipare il tempo estremo, perché l'impatto del sole caldo lì è che sei a rischio di sperimentare scottature o scottature solari. Per questo, scopri come prevenire le scottature in modo che il pellegrinaggio continui a svolgersi senza intoppi.
Ovunque i pellegrini sono vulnerabili all'esperienza scottature?
Secondo il Ministero della Salute dell'Arabia Saudita, alcuni dei luoghi e delle attività del pellegrinaggio che spesso provocano scottature sono:- Tawaf: Il rituale circonda la Ka'bah per sette round, specialmente durante il giorno.
- Sa'i: Camminando tra Safa e Marwa, puoi bruciarti la pelle a causa della congregazione e della temperatura elevata.
- Arafah: Quando i pellegrini trascorrono del tempo nel campo di Arafah per pregare.
- Mina: T.quattro per eseguire una processione sacrificale, potresti sperimentare scottaturea causa della lunga distanza e delle code.
Gli sforzi per prevenire le scottature solari quando si svolgono alcune delle attività sopra indicate sono importanti da fare. Se ti bruci la pelle mentre svolgi il servizio in uno di questi luoghi, potresti avere difficoltà a continuare l'altro processo di pellegrinaggio.
Quali sono i sintomi delle scottature solari?
Sintomi di scottature non sempre uguale per tutti. Potresti provare arrossamento solo poche ore dopo che la pelle si è bruciata. Il rossore raggiunge il picco a 12-24 ore dopo la combustione.
Quando la scottatura solare è solo di grado lieve, avvertirai solo un leggero rossore. Al contrario, quando provi scottature gravemente, la pelle può presentare vesciche. Prevenire le scottature solari dovrebbe essere fatto indipendentemente dalla gravità.
Prevenire le scottature durante l'esecuzione del pellegrinaggio
Se esegui l'Hajj durante l'inverno, la temperatura media in Arabia è ancora di 30 gradi C durante il giorno e 20 gradi C di notte. Pertanto, fare sforzi per prevenire le scottature solari, soprattutto quando si trascorre del tempo all'aperto.
Il primo modo per prevenire le scottature è ovviamente evitare l'esposizione diretta al sole. Tuttavia, durante il pellegrinaggio Hajj, i pellegrini non possono indossare protezioni, come cappelli o sciarpe. Tuttavia, puoi comunque prendere precauzioni nei seguenti modi.
Prepara un ombrello
Le congregazioni non possono indossare cappelli o occhiali da sole. Tuttavia, secondo il capo dell'Hajj Health Center del Ministero della Salute, dr. Eka Jusup Singka, i fedeli possono ancora portare gli ombrelli. Porta un ombrello di un colore brillante (come il bianco) in modo da proteggerlo dal sole.
È solo che devi ricordare che gli ombrelli non possono essere usati continuamente, ad esempio, puoi portare un ombrello quando sei nel campo di Arafah. Per altre attività di culto come il Tawaf, non è consentito portare un ombrello.
Usa la crema solare
Usare la protezione solare è il modo più semplice ed efficace per prevenire scottature o raggi UV. Tuttavia, devi stare attento nella scelta di questo prodotto. Ogni crema solare ha una classificazione SPF (Fattore di protezione dalle scottature solari). Più alto è l'SPF, più la tua pelle è protetta dall'esposizione al sole.
La ricerca mostra che l'uso migliore della protezione solare è 15-30 minuti prima dell'esposizione al sole, seguito dalla riapplicazione della protezione solare 15-30 minuti dopo l'esposizione al sole.
Aumenta l'assunzione di vitamina C.
La vitamina C è nota da tempo per fornire benefici per combattere l'invecchiamento e illuminare la pelle. Inoltre, la ricerca mostra anche che la vitamina C può funzionare per prevenire i danni alla pelle dovuti alle scottature.
Di solito ci sono prodotti per la protezione solare che contengono vitamina C per aiutare a prevenire che ciò accada scottature. Ma non solo dall'esterno, puoi anche prevenire danni alla pelle dall'interno aumentando l'assunzione di vitamina C.
Un modo è assumere integratori immunitari contenenti vitamina C, vitamina D e zinco in formato effervescente (compresse idrosolubili). Oltre ad essere efficace nell'aumentare la resistenza, allo stesso tempo aumenta anche il consumo di liquidi nell'organismo per evitare la disidratazione.
Usa calzature comode
Il sole caldo non colpisce solo la pelle che è direttamente esposta, ad esempio, come i tuoi piedi. Segnalato sul sito ufficiale del Ministero della Salute dell'Arabia Saudita, un dermatologo Dr. Al-Ghamdi ha spiegato che alcuni pellegrini hanno la convinzione sbagliata perché camminano a piedi nudi in modo che il pellegrinaggio sia più gratificante. In effetti, questo può causare lesioni e ostacolare il processo di pellegrinaggio.
Prevenire le scottature solari può essere un fattore per il buon svolgimento del pellegrinaggio. Cerca sempre di usare una protezione come la crema solare.
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