Non sempre male, questo è il vantaggio del burro che puoi ottenere

Burro o burro è una fonte familiare di grasso. Quando si mangia il pane o si preparano torte, questo burro viene solitamente utilizzato come miscela. Tuttavia, il burro è sempre previsto come fonte di grassi malsani. Rispetto a prodotti simili, vale a dire la margarina, il burro viene spesso paragonato e si dice che sia malsano perché innesca l'obesità e le malattie cardiache. Quindi è vero che il burro non fa bene alla salute? Ci sono benefici del burro? Dai un'occhiata alle recensioni qui sotto.

È vero che il burro è davvero malsano?

Certo che no, usare quantità di burro da piccole a moderate va bene. Segnalato sulla pagina della Heart Foundation, il burro non è solo una cattiva fonte di grasso. Il motivo è che nella scelta di una fonte di grasso non devi solo guardare al tipo, ma ovviamente alla porzione consumata.

In effetti, la quantità di grasso consumata influirà maggiormente sulla salute. Quindi, è meglio limitare la parte della fonte di grasso piuttosto che le vertigini per evitare prodotti che si pensa siano cattivi, come questo burro.

Ebbene, per il burro stesso, infatti, ci sono molti benefici e contenuti nutrizionali in esso. Allora, quali sono i vantaggi del burro?

Benefici per la salute del burro

Aiuta a riparare le cellule

Sapevi che il burro contiene carotene antiossidante, che è un micronutriente importante per l'uomo? Il carotene ha molti vantaggi per varie parti del corpo.

A partire dal supporto della crescita cellulare, stimolando la riparazione delle cellule del corpo danneggiate e proteggendo il corpo da varie infezioni, aumentando il sistema immunitario incoraggiando la produzione di linfociti.

Buono per il tratto digerente

Il burro contiene acido butirrico necessario all'organismo, soprattutto nell'intestino. La ricerca mostra che l'acido butirrico ha la capacità di combattere il cancro, in particolare il cancro al colon.

L'acido butirrico ha anche un effetto positivo sulla salute gastrointestinale. Questi acidi grassi corti come l'acido butirrico aiutano a mantenere sana la superficie dell'intestino in modo che possano prevenire l'IBS (sindrome dell'intestino irritabile).

Inoltre, l'acido butirrico ha anche proprietà antinfiammatorie in modo che possa aiutare il sistema immunitario a prevenire l'infiammazione nei tessuti del corpo.

Mantieni la salute delle ossa

In quantità moderate, il burro ha anche benefici per la salute delle ossa simili al latte. Fondamentalmente il burro proviene dal latte, quindi il contenuto di calcio si trova anche nel burro. Oltre al calcio, nel burro si trovano anche altri minerali come cuprum, zinco, selenio e manganese.

Questi minerali sono essenziali per mantenere e formare la salute delle ossa. Questi minerali funzionano anche per stimolare la crescita e la riparazione del tessuto osseo.

Fonte di vitamine liposolubili

Il burro è una fonte di vitamine liposolubili, vale a dire vitamine A, D, E e K. La vitamina A è necessaria per mantenere la funzione dell'occhio e prevenire l'infiammazione. Insieme alla vitamina D, la vitamina A aiuta anche a mantenere la salute del sistema nervoso, del cervello e delle ossa del corpo.

Il burro contiene anche vitamina K, in particolare vitamina K2, che viene spesso trascurata. La vitamina K2 ha un enorme effetto nel mantenere il metabolismo del calcio in modo che il calcio possa essere assorbito in modo ottimale nel corpo.

Il basso contenuto di vitamina K2 nel corpo può portare a gravi malattie tra cui malattie cardiovascolari, cancro e osteoporosi.

Dal burro, puoi ottenere tutte queste vitamine essenziali nel corpo.