Sommario:
- Cos'è l'arteterapia?
- Come inizi a fare arteterapia?
- È vero che l'arte terapia può aiutare a curare il cancro?
L'arte terapia è un campo abbastanza nuovo nel campo medico. L'arte, sia che si goda un'opera d'arte, sia che si crei un'opera d'arte è noto da tempo per avere un effetto curativo. Per le persone che hanno il cancro, l'arte terapia fornisce molte cose, dalla calma, alla riduzione dell'ansia e della paura, alla regolazione delle emozioni nell'affrontare una diagnosi medica, anche le emozioni che sono difficili da esprimere a parole possono essere fatte con l'arte. Diamo uno sguardo più da vicino alle recensioni di arteterapia.
Cos'è l'arteterapia?
Fonte: Norte Dame della Maryland University
L'arteterapia è una forma di supporto emotivo per aiutare le persone che hanno a che fare con circostanze molto difficili nella loro vita. L'arte qui, soprattutto ciò che di solito si fa è arte visiva. Come realizzare immagini o oggetti che hanno un significato personale. Questo è ciò che inconsciamente è in grado di rilasciare emozioni in se stessi.
L'arteterapia non ha lo scopo di creare opere d'arte da esibire, non è nemmeno necessario essere abili o competenti in questo.
Questa terapia è infatti utilizzata da persone che soffrono di malattie croniche e hanno problemi di salute mentale poveri. Quindi, questa terapia è qui per ridurre i problemi mentali che si verificano, in modo che i pazienti possano concentrarsi sul trattamento della malattia principale.
Come inizi a fare arteterapia?
Fonte: punto focale
Ciò che si può fare durante questa terapia è dipingere, disegnare o persino scolpire. Qualsiasi tipo di arte visiva che ti piace. Per iniziare questa terapia, basta solo la tua prontezza. Puoi iniziare da solo a svolgere qualsiasi attività artistica desideri.
L'obiettivo di questa arteterapia è consentirti di esprimere sentimenti, comprendere i sentimenti e ridurre lo stress.
Non esiste una tecnica specifica raccomandata per questa terapia. Qualsiasi strumento, qualsiasi stile di fare arte può dare gioia e pace.
Per cominciare, è importante trovare un posto confortevole nella tua casa o intorno a te. Ad alcune persone piace fare questa terapia mentre si ascolta la musica, ad altri piace in un posto tranquillo dove non c'è suono.
Il modo migliore per iniziare è iniziare subito, senza dover prima immaginare nella tua mente i dettagli dell'immagine che verrà riversata, basta andare avanti. Questo è il modo più espressivo di arteterapia.
Oltre ad essere fatto da solo, può essere fatto anche con un terapista o con un gruppo di amici che hanno lo stesso obiettivo. Dipende dalla tua situazione preferita.
Se usano un terapista, non ti insegneranno a disegnare o dipingere. Il terapista ti guiderà a esplorare i sentimenti, sviluppare la fiducia in te stesso e il benessere di te stesso.
Di solito questa attività dura un minimo di 60 minuti. Questa terapia può essere eseguita regolarmente nelle prossime settimane o mesi.
È vero che l'arte terapia può aiutare a curare il cancro?
Segnalato in Cancer Research UK, c'è uno studio condotto su donne sottoposte a radioterapia per il cancro al seno. Questo studio ha scoperto che l'arteterapia può aiutare a migliorare la capacità di far fronte a carichi e stress durante il processo medico e può migliorare la qualità della vita.
Un sondaggio del 2013 nel Regno Unito ha riportato che il 92% delle persone affette da cancro che avevano utilizzato l'arteterapia ha trovato questa terapia molto utile.
La maggior parte di questi terapisti afferma che l'arteterapia li aiuta con una varietà di sentimenti spiacevoli e fornisce supporto quando si sentono ansiosi e lontani dai loro cari. Inoltre, i ricercatori hanno anche scoperto che la pittura può modificare i modelli di onde, gli ormoni ei segnali nel cervello.
In diversi studi sull'arteterapia, i paesaggi o le immagini di paesaggi naturali come montagne, lembang, fiumi e così via, sono i temi artistici più ampiamente espressi.
Ad alcune persone piacciono anche i disegni astratti o dipingono direttamente con le dita. Non esiste una clausola specifica, questo sarà diverso per ogni individuo.
