Superare l'impotenza naturalmente senza Viagra, ecco 6 consigli

Farmaci potenti come il Viagra (sildenafil) sono spesso usati per trattare i problemi di impotenza. In effetti, ci sono alcuni passaggi naturali che puoi intraprendere per affrontare questa condizione. Come trattare l'impotenza naturalmente è anche noto per avere un rischio molto minore di effetti collaterali.

Come affrontare l'impotenza in modo naturale

I problemi di impotenza possono essere causati da vari fattori. Non di rado, i trigger provengono dallo stile di vita e da problemi psicologici. Se l'impotenza è causata da questi fattori, puoi provare a superarla con i seguenti passaggi:

1. Fare esercizio regolarmente

La chiave per superare l'impotenza naturalmente è migliorare la circolazione sanguigna. Il motivo è che può verificarsi un'erezione perché il sangue scorre al pene quando il corpo riceve la stimolazione sessuale.

L'esercizio fisico regolare può migliorare il flusso sanguigno, mantenere la salute del cuore e mantenere la funzione dei vasi sanguigni. Fare esercizi leggeri come camminare, joggingo correndo per almeno 30 minuti ogni giorno.

2. Migliora la dieta

Una dieta ricca di grassi e zuccheri può aumentare il rischio di arterie ostruite, diabete e malattie cardiache. Queste tre malattie possono bloccare il flusso sanguigno al pene in modo che sia difficile per il pene avere un'erezione.

Per trattare l'impotenza in modo naturale, cerca di migliorare la tua dieta limitando i cibi ricchi di grassi e zuccheri. Aumenta gli alimenti naturali salutari per il cuore come frutta, verdura, cereali integrali e pesce.

3. Non fumare

È stato dimostrato che il fumo è strettamente correlato ai disturbi dell'erezione. La ricerca ha scoperto che le sostanze chimiche nelle sigarette causano danni ai vasi sanguigni, restringono i vasi sanguigni e alla fine bloccano il flusso sanguigno al pene.

Più spesso fumi, maggiore è il rischio di impotenza. Il rischio aumenta addirittura del 60% se fumi più di 20 sigarette al giorno. Pertanto, non fumare è il modo più appropriato per trattare l'impotenza in modo naturale.

4. Gestisci lo stress e i problemi nelle relazioni

I problemi quotidiani e le discussioni con il tuo partner possono causare stress prolungato. Lo stress blocca l'invio di segnali dal cervello, che aumenta il flusso sanguigno al pene. Di conseguenza, il pene ha difficoltà ad avere un'erezione.

Lo stress è inevitabile, ma puoi gestirlo. Se i tuoi sforzi sono vani, prova a consultare un professionista della salute mentale. Ti aiuteranno ad affrontare lo stress che senti attraverso la terapia, che può influenzare il tuo problema di impotenza.

5. Rimani sessualmente attivo

I problemi di erezione ti renderanno davvero difficile fare sesso. Tuttavia, i problemi di erezione che si verificano possono effettivamente peggiorare se si evita del tutto il sesso.

Per quanto possibile, cerca di rimanere sessualmente attivo con il tuo partner. La stimolazione sessuale e le erezioni costanti (sebbene non durature) aiuteranno a ripristinare la tua funzione sessuale in modo naturale.

6. Mantenere il peso corporeo ideale

Un altro modo per affrontare l'impotenza in modo naturale è mantenere un peso corporeo ideale. Se sei obeso, aumenta il rischio di diabete e malattie circolatorie. Entrambi sono fattori che causano l'impotenza.

Inizia a limitare i cibi ad alto contenuto di grassi e zuccheri, esercitati regolarmente, prendi abbastanza acqua e riposati. Monitora il tuo peso ogni mese per tenere sotto controllo i valori.

L'impotenza è uno dei problemi di salute più comuni. Fortunatamente, ci sono molti modi in cui puoi trattare l'impotenza in modo naturale.

I metodi naturali potrebbero non fornire un effetto rapido come il Viagra o altri farmaci tonici naturali. Tuttavia, questo metodo è molto più sicuro e gli effetti possono durare più a lungo. Con uno sforzo costante, la tua funzione sessuale migliorerà come prima.