Sommario:
- Una miriade di benefici del massaggio ai piedi per la salute
- 1. Rilasciare lo stress
- 2. Migliora e migliora la circolazione sanguigna
- 3. Ridurre il dolore
- Suggerimenti e come eseguire il massaggio ai piedi a casa
Si ritiene che il massaggio sia un metodo alternativo per affrontare determinati problemi di salute. Uno che viene fatto spesso e viene fatto ancora oggi è il massaggio ai piedi. Si scopre che non solo può alleviare il dolore o curare le lesioni ai piedi, ma anche il massaggio ai piedi ha una miriade di benefici per la salute. Allora, quali sono i benefici della riflessologia plantare per la salute? Diamo un'occhiata ai vantaggi della riflessologia plantare di seguito
Una miriade di benefici del massaggio ai piedi per la salute
1. Rilasciare lo stress
Massaggiare i piedi è utile per ridurre l'ansia e creare una sensazione piacevole e rilassante per il corpo. È importante sapere che sulla superficie della pianta del piede è presente un punto riflesso chiamato plesso solare.
Questo plesso solare è una specie di punto che contiene tutte le fonti di stress nel corpo. Se massaggi regolarmente o esegui riflessi sui tuoi piedi, puoi alleviare lentamente lo stress nel tuo corpo uno per uno attraverso la riflessologia sulla pianta dei piedi.
2. Migliora e migliora la circolazione sanguigna
Il flusso sanguigno trasporta molte sostanze nutritive e ossigeno da distribuire a varie cellule del corpo. Il sangue funziona anche per pulire lo sporco e le tossine dal corpo.
Sfortunatamente quando sei stressato, il flusso sanguigno sarà limitato e incapace di lavorare per fare il suo lavoro per il corpo. Pertanto, la riflessologia plantare è considerata appropriata e utile per ridurre lo stress e aiutare la circolazione sanguigna a fluire senza ostacoli.
3. Ridurre il dolore
Anche la riflessologia plantare aiuta a ridurre il dolore. Il massaggio riflessologico sui piedi può rilasciare più ormoni endorfici. Questo ormone endorfina è utile per bloccare i segnali di dolore al cervello.
Le endorfine sono ormoni antidolorifici più forti della morfina del farmaco. Le persone che soffrono di dolore possono provare la riflessologia per ridurre il dolore che provano.
Suggerimenti e come eseguire il massaggio ai piedi a casa
Di solito, il massaggio ai piedi può essere trovato in alcuni centri massaggi o cliniche di riflessologia. Sfortunatamente, non tutti hanno l'opportunità di visitare un luogo di massaggio ai piedi durante il loro tempo occupato. Non c'è bisogno di preoccuparsi, perché puoi comunque massaggiare i piedi a casa come una massaggiatrice professionista con i seguenti suggerimenti e metodi:
- Per prima cosa, siediti su una sedia e posiziona il tuo corpo il più comodo possibile.
- Quindi, piegando la gamba sinistra, solleva e appoggia delicatamente la gamba sinistra sopra la coscia destra.
- Versare una piccola quantità di crema per la pelle o olio essenziale sulle mani. Strofinalo delicatamente sui piedi e massaggia l'intero piede, comprese le dita dei piedi, gli archi e i talloni.
- Fai un massaggio più profondo. Premi le nocche della mano destra contro il piede sinistro.
- Massaggia e stringi leggermente le dita dei piedi. Puoi anche tirare lentamente le dita verso l'esterno insieme o separatamente. Questo può allungare i muscoli sottostanti. Non dimenticare di ripetere con l'altra gamba.
