Sommario:
- L'importanza della coordinazione occhio-mano
- Come mantenere e migliorare la coordinazione degli occhi e delle mani
- 1. Esercizio
- 2. Pratica la coordinazione attraverso i giochi
- 3. Mangiare una dieta sana ed equilibrata
- 4. Controlli sanitari di routine dal medico
Conosci la coordinazione occhio-mano? Questa è una collaborazione tra arti e sensi, che è strettamente correlata alle attività quotidiane. Ad esempio, durante la digitazione e il disegno. Sfortunatamente, molti non prestano attenzione a questo, tranne quando hai un problema. In realtà, quanto è importante questa capacità del corpo? Può essere migliorato? Dai un'occhiata alle seguenti recensioni.
L'importanza della coordinazione occhio-mano
Invecchiando, la tua produttività diminuirà ulteriormente. Perché? La velocità con cui svolgi un'attività diminuirà e la quantità di lavoro che puoi gestire diminuirà. Compreso, l'ottusità della tua destrezza e reazione nel fornire risposte. Sì, è tutto strettamente correlato alla coordinazione del corpo, vale a dire gli occhi e le mani.
Forse non ti rendi conto che la coordinazione occhio-mano è così importante nella vita di tutti i giorni. Partire dallo scrivere, disegnare, cucire, tagliare qualcosa, per difendersi da una palla che colpirà il nostro viso, sono semplici esempi di coordinazione occhio-mano.
Ebbene, questa diminuzione della coordinazione del corpo è generalmente causata dall'invecchiamento. Man mano che una persona invecchia, la biochimica, la struttura e la funzione del corpo del cervello si indeboliscono. Ciò fa sì che le capacità motorie, come la coordinazione degli occhi e delle mani, siano meno acute di quanto fossero in passato. Insieme a disturbi nervosi e cerebrali, come atassia, sclerosi multipla o lesioni fisiche che tendono a verificarsi negli anziani, peggiorano anche questa funzione del corpo.
Come mantenere e migliorare la coordinazione degli occhi e delle mani
La diminuzione della coordinazione occhio-mano può interferire con le attività. Rilassati, puoi mantenere e migliorare queste funzioni corporee in diversi modi, come ad esempio:
1. Esercizio
L'esercizio fisico può migliorare la salute generale del corpo, compresa la coordinazione occhio-mano. I movimenti ripetitivi durante l'esercizio fisico possono aumentare il volume del cervello e allenare la destrezza delle mani a muoversi e gli occhi per mirare ai bersagli.
Gli sport che migliorano la coordinazione occhio-mano includono il nuoto, il tai chi, il tennis, il badminton, il basket, la pallavolo e altri sport.
2. Pratica la coordinazione attraverso i giochi
Fonte: Onedio
Non solo gli sport, alcuni giochi possono anche allenare la destrezza della mano e la concentrazione degli occhi per seguire gli oggetti. Di solito questa attività è più consigliata ai bambini. Tuttavia, gli adulti possono anche giocare a questo gioco con la famiglia o gli amici mentre si rilassano nel parco, come ad esempio:
- Gioca a lanciare e prendi la palla
- Disporre gli abbaglianti
- Suonare uno strumento musicale, come il pianoforte o la batteria
3. Mangiare una dieta sana ed equilibrata
Avere una buona coordinazione occhio-mano non può essere separato dalle giuste scelte alimentari. Il cibo fornisce nutrienti per gli occhi, i muscoli e il cervello per rimanere sani e funzionare normalmente. Ad esempio, pesce, uova, latte, carote, verdure, arance, noci e arance.
Oltre a vitamine e proteine, questi alimenti sono noti anche per contenere molti antiossidanti che possono prevenire l'infiammazione dei muscoli, delle cellule oculari e del cervello.
4. Controlli sanitari di routine dal medico
La coordinazione degli occhi e delle mani è spesso compromessa a causa di problemi agli occhi, come miopia, ipermetropia e cilindri. Inoltre, i problemi ai muscoli delle mani possono anche ostacolare la libertà delle mani di muoversi rapidamente.
Se soffri di questa condizione, non dimenticare di controllare regolarmente la tua salute. Segui il trattamento consigliato dal tuo medico ed evita cose che possono peggiorare la condizione.
X
