Scegliere uno zaino e una borsa a tracolla, quale è meglio?

Lo zaino e la tracolla sono due dei tipi di borse più popolari. Oltre ad essere facile da trasportare ovunque, puoi inserire una varietà di oggetti all'interno. Tuttavia, qual è il migliore per la tua salute, zaino o borsa a tracolla?

Zaino o tracolla, che è meglio?

Fonte: Tripssavy

Con il passare del tempo, ci sono sempre più cose che le persone devono portare con sé quando viaggiano, soprattutto quando le distanze sono piuttosto lunghe. A partire da laptop, libri, chiavi di casa, portafogli e varie altre cose.

Questa abbondanza di oggetti ti fa mettere tutto nella tua borsa, il che la rende ancora più pesante. Senza rendertene conto, hai messo a dura prova le spalle e la schiena, rendendolo incline a farli ammalare.

Le borse più popolari che possono contenere un'ampia varietà di articoli sono lo zaino e la borsa a tracolla. Tuttavia, ciascuna di queste borse presenta vantaggi e svantaggi.

Qual è il migliore per la salute dei due?

I vantaggi e gli svantaggi di uno zaino

Fondamentalmente, uno zaino o uno zaino ha molte parti che rendono il contenuto della tua borsa più organizzato. Come riportato dalla pagina Salute degli adolescenti, uno zaino è una buona scelta se porti molto più di una borsa a tracolla o di una borsa a tracolla.

Questo perché l'uso di uno zaino renderà il carico trasportato una porzione equilibrata dei muscoli umani più forti, ovvero la schiena e i muscoli addominali.

C'è stato uno studio nel 2015 che ha affermato che gli zaini erano migliori perché riducevano i sintomi del mal di schiena rispetto ad altri tipi di borse nelle ragazze adolescenti.

Anche se il carico muscolare è bilanciato, un bagaglio troppo pesante appesantirà la tua schiena in modo che la borsa possa tirare indietro il tuo corpo. Ti piegherai anche in avanti nel bacino e nelle curve spinali. Di conseguenza, la postura della colonna vertebrale è disturbata.

I vantaggi e gli svantaggi di una borsa a tracolla

Fonte: Business Insider

In effetti, la confusione nella scelta di uno zaino e di una borsa a tracolla può essere adattata alle proprie esigenze. Se stai trasportando un piccolo numero di oggetti e vuoi sembrare più alla moda, una borsa a tracolla o una borsa a tracolla è la risposta.

Se sei stanco di metterlo su una spalla sola, puoi tenerlo tra le mani e spostare il peso.

Tuttavia, trasportare una borsa a tracolla con un carico molto pesante può influire sulla tua andatura. Questo perché quando si cammina, le braccia e le gambe oscillano e hanno bisogno di un buon equilibrio.

Quando il peso nella borsa che porti sovraccarica una spalla o un lato del corpo, può sconvolgere il tuo equilibrio e metterti a rischio di mal di schiena.

Suggerimenti per evitare il mal di schiena quando si utilizza una borsa

A giudicare dai vari vantaggi e svantaggi, si potrebbe dire che uno zaino è meglio di una borsa a tracolla perché il carico sui muscoli è equilibrato. Anche così, devi anche prestare attenzione ai fardelli che porti.

Il dolore alla schiena causato dall'uso di una borsa non può essere completamente evitato. Tuttavia, puoi ridurre questo rischio indossando uno zaino al posto di una tracolla e una borsa a tracolla.

Inoltre, alcune delle seguenti strategie possono anche aiutarti ad alleggerire il carico del bagaglio.

• Scegli una misura piccola per la borsa. Più grande è la borsa che usi, più è probabile che tu includa cose che davvero non contano davvero. Di conseguenza, la borsa diventa più pesante.
• Cerca una borsa con cinghie larghe e spesse. La piccola tracolla della borsa farà male ai muscoli delle spalle.
• Raggruppare le borse in base alle loro esigenze. Ad esempio, una borsa per andare al lavoro o una borsa a tracolla quando si va in palestra dovrebbero essere distinte anche per il diverso contenuto del peso.
• Utilizzare sempre entrambe le cinghie dello zaino o cambia lato quando usi la borsa a tracolla per mantenere la tua postura.

La chiave per scegliere uno zaino e una borsa a tracolla è sapere quali oggetti dovresti portare con te. Se porti solo pochi oggetti e non sei troppo pesante, puoi scegliere una tracolla o una tracolla. Tuttavia, quando si tratta di trasportare un laptop o un libro pesante, è meglio se si sceglie uno zaino.