Probiotici (che significa "per la vita") È un tipo di batteri buoni. Questi organismi vivono nell'intestino e hanno benefici per la salute, sebbene l'evidenza non sia certa. Diversi studi hanno dimostrato che alimenti o formule contenenti probiotici possono prevenire e curare la diarrea cronica o acuta nei bambini, che può essere associata all'uso di antibiotici.
L'evidenza più forte suggerisce che i probiotici possono prevenire o migliorare la gastroenterite virale, rafforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni che possono causare diarrea. In uno studio su 326 bambini di età compresa tra 3-5 anni in un asilo nido per 6 mesi, i probiotici singoli e combinati (2 volte al giorno per 6 mesi) hanno ridotto l'incidenza della febbre del 53% e del 72,7% in 2 gruppi che ricevevano probiotici. , rispetto a un gruppo di controllo o placebo; la tosse è diminuita del 41,4% e del 62,1% in entrambi i bracci di trattamento e l'incidenza del naso che cola è diminuita rispettivamente del 28,2% e del 58,5%.
La ricerca in corso mostrerà il ruolo dei probiotici nei bambini, ma se tuo figlio ha la diarrea, è meglio consultare prima un medico sull'uso di questi organismi. I benefici dei probiotici saranno percepiti solo fino a quando i probiotici saranno consumati.
I probiotici sono disponibili in molte forme. Molti alimenti per lattanti contengono probiotici. Alcuni prodotti lattiero-caseari come yogurt e kefir contengono anche probiotici, oltre a bevande a base di miso, tempeh e soia. Gli integratori probiotici (polvere, capsule) sono venduti in farmacia; ma i medici stanno ancora discutendo sull'uso corretto di questi probiotici commerciali, ad esempio quale dosaggio è più efficace, quanto spesso dovrebbe essere consumato, i probiotici possono essere usati per prevenire o gestire determinate condizioni di salute?
Ad oggi, non ci sono prove sufficienti sui benefici della somministrazione di probiotici a bambini gravemente malati, o dati per raccomandare l'uso di routine del latte artificiale. Gli alimenti che contengono probiotici sono sicuri per la maggior parte dei bambini, sebbene in alcuni casi possano causare un lieve gonfiore. Se un prodotto come un integratore probiotico è esposto a calore o umidità, i batteri buoni possono essere uccisi e il prodotto sarà reso inutilizzabile. Per ora, se sei interessato a provare i probiotici, consulta prima il tuo medico.
Alcuni medici raccomandano di somministrare ai bambini prebiotici invece di probiotici. Se i probiotici sono batteri vivi, i prebiotici sono componenti del cibo che non vengono digeriti (come gli zuccheri complessi e le fibre). I prebiotici aiutano la crescita di batteri buoni nell'intestino, aumentando così il numero di batteri buoni e sopprimendo anche la crescita della pressione malsana. I prebiotici possono anche ridurre l'infiammazione nell'intestino e stimolare l'assorbimento del calcio.
Il latte materno è un'ottima fonte di prebiotici, così come cibi come crusca, noci, orzo, erbe come asparagi, spinaci, cipolle e frutta come bacche e banane.
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