Mal di testa superiori, cause e come superarli

Il mal di testa può colpire qualsiasi parte della testa, compresa la parte superiore. Generalmente un mal di testa o vertigini nella parte superiore crea una sensazione di pressione come se stessi portando un peso pesante sopra la testa. Di seguito sono riportate informazioni sulle cause e sui modi per affrontare il mal di testa superiore.

Quali sono le cause del mal di testa superiore?

Ci sono varie cause che possono innescare questa condizione, che deve essere nota per discutere su come superarla. Diverse condizioni che possono causare mal di testa superiori includono:

1) Mal di testa da tensione (

I mal di testa da tensione sono una delle cause più comuni di sviluppare mal di testa sopra la testa.

Questo mal di testa di solito è fastidioso anche se non è troppo grave. Generalmente, il dolore provato è come se la testa venisse schiacciata e ci fosse un carico molto pesante sulla sommità della testa. Alcune persone sentono persino un mal di testa sulla corona che si irradia alle spalle e al collo.

I fattori scatenanti possono essere muscoli allungati del collo e della parte posteriore della testa, stress emotivo, affaticamento, postura inclinata, mancanza di acqua a sufficienza, infezioni del seno (sinusite), occhi stanchi da lunghe ore al computer e mancanza di sonno.

La pressione che senti intorno al collo rende tesi anche i muscoli del collo, del viso, della mascella e del cuoio capelluto.

2. Emicrania

Un'altra causa di mal di testa superiore è l'emicrania. Quando provi un'emicrania, sentirai una testa pulsante che lentamente fa male sempre di più. Questo dolore può iniziare sul lato della testa e spostarsi verso l'alto o viceversa. In effetti, questo dolore può essere sentito nella parte posteriore del collo.

Altri sintomi che potresti provare con un'emicrania includono nausea, mani fredde e diventi più sensibile alla luce e al suono.

Le cause dell'emicrania includono cambiamenti ormonali, disturbi del sonno, odori troppo forti, fumo e saltare i pasti.

Se soffri di emicrania, evita le attività e cerca di riposare a casa. Semplici movimenti come camminare o pulire la casa possono esacerbare la condizione, soprattutto se devi svolgere attività all'aperto.

3 Mal di testa a grappolo (

Il mal di testa a grappolo può anche innescare un mal di testa nella parte superiore. Generalmente questo mal di testa è più pronunciato nella parte posteriore della testa. Tuttavia, il dolore può irradiarsi e spostarsi nell'area della testa.

Il dolore da cefalea a grappolo di solito si verifica ripetutamente. Alcuni potrebbero persino sentire il dolore otto volte al giorno. Il dolore che provi può raggiungere il picco dopo 5-10 minuti. Dopodiché, questo dolore può durare fino a tre ore.

Quando lo si verifica, gli occhi e il naso possono diventare rossi e gonfi sul lato della testa che fa male. Non solo, potresti essere più sensibile alla luce, al suono e agli odori.

4. Mancanza di sonno

Meno dormi, sentirai dolore sulla parte superiore della testa. Il dolore può essere accompagnato da stanchezza e letargia durante le attività.

Non solo, il mal di testa che provi in alto può anche derivare da una cattiva postura durante il sonno.

Il dolore o i problemi alla colonna vertebrale possono essere più pronunciati quando dormi, causando mal di testa, soprattutto quando ti svegli. Il dolore di solito è come una pressione sulla sommità della testa e la testa si sente più pesante del solito. Questi mal di testa sono noti anche come mal di testa ipnici.

5. Nevralgia occipitale

La nevralgia occipitale è un dolore che si verifica quando i nervi che viaggiano dalla colonna vertebrale al cuoio capelluto sono danneggiati, irritati o schiacciati. Questa condizione può causare un mal di schiena che può irradiarsi verso l'alto.

Di solito, questa condizione è seguita da sintomi come dolore come scosse elettriche e di solito i sintomi peggiorano quando ci si sposta.

6.

L'esposizione a temperature troppo fredde può far sentire il cervello come se stesse gelando. Questo può accadere quando mangi grandi quantità di gelato o bevi bevande molto fredde.

Quando è successo congelamento del cervello, c'è la possibilità che sentirai dolore nella parte superiore della testa anche se dura solo pochi secondi. Questo dolore scomparirà immediatamente se scompare anche la temperatura fredda nella testa.

9. L'esercizio è troppo pesante

Per alcune persone, il mal di testa può essere innescato da esercizi o tipi di esercizi intensi. Sì, un esercizio intenso che viene esercitato in eccesso può potenzialmente causare dolore nella parte superiore della testa.

Ad esempio, quando corri uno sprint o esegui un movimento di esercizio ripetitivo. Pertanto, prima di fare gli esercizi è meglio riscaldarsi prima.

10 Vasocostrizione cerebrale reversibile (RCVS)

Questa condizione è classificata come rara e si verifica quando i vasi sanguigni nell'area del cervello si restringono. Questo innesca anche un forte mal di testa vicino alla parte superiore della testa.

Se non trattata immediatamente, la causa di questo mal di testa può causare un ictus o sanguinamento nel cervello. Alcuni dei sintomi che possono verificarsi sono grave debolezza, convulsioni e visione offuscata.

La maggior parte dei pazienti con RCVS guarisce completamente, ma alcuni hanno un danno cerebrale permanente. Di solito, questa condizione di mal di testa è più comune nelle donne di età compresa tra 20 e 50 anni.

11. Ipertensione

L'ipertensione o l'ipertensione possono anche causare mal di testa nella zona superiore. Ciò accade perché la pressione è classificata come grave per l'area del cranio.

I mal di testa che si avvertono a causa dell'ipertensione sono come se stessi lavorando a maglia i capelli sulla sommità della testa. Altri sintomi che possono essere avvertiti sono mancanza di respiro, confusione e visione offuscata.

12. Prendi troppe medicine

Quando hai mal di testa, potresti tendere ad assumere farmaci per alleviare il dolore. Tuttavia, un uso eccessivo di farmaci per il mal di testa può anche causare mal di testa.

Pertanto, se avverti mal di testa, evita di usare il medicinale regolarmente. Inoltre, se il farmaco non è ottenuto su prescrizione medica. Il motivo è che ci sono farmaci per il mal di testa che possono essere acquistati liberamente nelle farmacie. Per questo, sii saggio nell'uso di questi farmaci.

13. Occhi stanchi, cattiva postura e altri fattori

Quando guardiamo indietro, si scopre che ci sono anche altri fattori che causano mal di testa nella parte superiore, come affaticamento agli occhi, cattiva postura, digrignamento dei denti e tensione nei muscoli sopra la testa.

Soprattutto se hai una ferita fisica in quella zona e il dolore si diffonde fino a diventare un mal di testa.

Segni e sintomi di mal di testa in base alla causa

Se conosci già i segni e i sintomi, puoi fare cose che possono risolverli. I seguenti sono sintomi di dolore nell'area sopra la testa in base alla loro causa.

Sintomi di mal di testa da tensione

I mal di testa causati dalla tensione sono comuni. I sintomi del mal di testa che di solito sentirai includono:

Pressione e dolore intorno alla testa.
Dolore al collo, sopra le sopracciglia e dietro la testa, ma non come un'emicrania.
Spesso il dolore è costante e c'è una sensazione di pressione.
Il dolore che arriva raggiunge gradualmente la sua massima intensità.

Sintomi di mal di testa causati da emicrania

Anche la parte superiore della testa è pesante e pulsante.
Vertigini e nausea.
Sensibilità abbastanza forte alla luce e al suono.
La temperatura sulle mani era più fresca del solito.

Sintomi di mal di testa causati da cefalea a grappolo

Dolore che arriva all'improvviso da un lato. Spesso nella parte posteriore dell'occhio.
Forte dolore o indolenzimento.
Raffreddore accompagnato da congestione nasale.
Gli occhi diventano acquosi e fanno anche male.

Sintomi di mal di testa causati dalla nevralgia occipitale

Dolore alla schiena o alla sommità della testa come una corda tesa legata.
Forse proverai formicolio.
Ti sembrerà una scossa e un dolore scioccanti.
Dolore sordo.
I sintomi aumentano con il movimento.

Sintomi di dolore alla testa causati

Un dolore acuto.
Forte dolore nella parte superiore della testa e dura solo pochi secondi.

Sintomi di dolore alla testa a causa dell'uso eccessivo del farmaco

Secondo la Mayo Clinic, ecco alcuni dei sintomi che possono comparire:

Appare quasi ogni giorno, soprattutto quando ti svegli dal sonno la mattina.
Dopo aver preso l'antidolorifico la condizione è migliorata ma il dolore è tornato.

Non solo, questa condizione è accompagnata anche da vari altri sintomi, ad esempio:

Nausea.
Difficoltà a concentrarsi.
Problemi di memoria.
Facile arrabbiarsi.

Come affrontare il mal di testa superiore

Puoi affrontare il mal di testa che ti fa sentire al top assumendo determinati farmaci o facendo medicina alternativa.

In generale, i modi in cui puoi trattare il dolore dipendono dalla causa del mal di testa che stai vivendo. Quella che segue è una spiegazione completa che deve essere conosciuta.

1. Assunzione di farmaci per il mal di testa

Un modo possibile per alleviare il mal di testa superiore è assumere farmaci come paracetamolo, ibuprofene, aspirina e naprossene per alleviare il dolore.

Tuttavia, quando si utilizza uno qualsiasi di questi medicinali, assicurarsi di seguire le istruzioni per l'uso sulla confezione. Cioè, per evitare mal di testa che derivano dall'uso eccessivo di droghe, usa i farmaci per il mal di testa con saggezza e non violare le regole.

Inoltre, assicurati di consultare prima il tuo medico su quale farmaco è più adatto per la condizione di mal di testa che stai vivendo. Il motivo è che alcuni tipi di farmaci non possono essere assunti contemporaneamente.

2. Cambiare dieta

Oltre a usare farmaci per il mal di testa, puoi anche cambiare la tua dieta. Cerca di adottare una dieta sana, evitando cibi e bevande che contengono caffeina.

Anche se alcuni farmaci per il mal di testa contengono caffeina, dovresti comunque ridurre l'assunzione di caffeina perché può peggiorare le tue condizioni o il dolore.

Inoltre, cerca di perdere peso se sei obeso. Infatti, l'aumento del peso corporeo può anche aumentare l'incidenza di cefalee ed emicranie superiori.

Non solo, l'obesità può anche aumentare il rischio di una persona di sperimentare mal di testa episodici che possono trasformarsi in mal di testa cronici.

3. Cambiare gli stili di vita

Puoi anche provare a ridurre il dolore nell'area sopra la testa riducendo al minimo le attività o le attività che innescano lo stress.

Aumenta infatti le attività che possono renderti più rilassato, ad esempio facendo yoga o esercitandoti regolarmente. Gli sport che puoi praticare sono il nuoto, il ciclismo e le passeggiate.

Inoltre, assicurati di aver bisogno di dormire a sufficienza. Ciò significa che dormi secondo l'ora di andare a dormire ideale per gli adulti. Perché la mancanza di sonno può causare mal di testa.

Come prevenire il mal di testa in alto

Per gli adulti, l'insorgenza di mal di testa è davvero una cosa comune. Questa condizione non può essere negata che può verificarsi ogni mese. Anche se ci sono diversi modi efficaci per affrontarlo, non dimenticare che puoi anche prevenire il mal di testa, come ad esempio:

Mantenere e registrare la dieta, quali farmaci vengono consumati e quali sport vengono praticati.
Mantieni la postura e non dimenticare di allungare i muscoli in modo che il tuo corpo non si irrigidisca. Assicurati anche di praticare sempre la postura corretta, che tu sia in piedi, seduto o sdraiato. Con una cattiva postura, puoi aumentare il rischio di provare dolore nell'area sopra la testa o altri tipi di mal di testa.
Mangia cibi sani e fai esercizio fisico regolare. Un'altra cosa da ricordare è prestare attenzione al tuo programma alimentare per mantenerlo regolare.
Inoltre, mantieni l'assunzione di acqua in modo da non disidratarti.