Guida intelligente che regola la dieta dei bambini obesi e toro; ciao sano

Se il bambino è già nella categoria dell'obesità, questo è un segno che devi cambiare lo stile di vita del tuo piccolo. Il motivo è che l'obesità aumenta il rischio che i bambini sviluppino vari problemi di salute come il diabete e le malattie cardiache. Affinché i bambini rimangano sani, non puoi più servire solo cibo. La dieta dei bambini obesi ha davvero bisogno di essere mantenuta in modo che il loro peso non continui ad aumentare. Non c'è bisogno di confondere, spiegherò la dieta dei bambini obesi che dovrebbe essere applicata a partire da bambini con diagnosi di obesità.

Quando si dice che un bambino è obeso?

Prima di implementare cambiamenti nella dieta, è necessario conoscere i limiti dell'obesità nei bambini in età scolare. È possibile utilizzare le tre classificazioni utilizzate dal Center for Disease Control and Prevention (CDC) 2000, dall'International Obesity Task Force (IOTF) 2006 o dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) 2006.

Darò un esempio di come determinare lo stato nutrizionale dell'obesità utilizzando la curva del CDC 2000 con la seguente formula:

Il peso effettivo del bambino diviso per il peso corporeo ideale in base all'altezza moltiplicata per il 100 percento

(BB effettivo / BB ideale x 100%)

Se il risultato è 110-120 percento, il bambino è nella categoria sovrappeso (sovrappeso).
Se il risultato è superiore al 120 percento, il bambino viene classificato come obeso.

Questo metodo è piuttosto complicato e richiede precisione. Il motivo è che, per determinare l'ideale BB stesso, è necessario eseguire calcoli speciali. Pertanto, dovresti chiedere l'aiuto di un pediatra o di un nutrizionista clinico per valutarlo.

Cosa succede se al bambino viene permesso di mangiare con noncuranza?

Non si possono sottovalutare gli effetti che si verificano se i bambini obesi continuano a mangiare con noncuranza. Ci sono molti rischi di problemi di salute che possono attaccare il tuo bambino, come ad esempio:

Aumento della pressione sanguigna e del colesterolo che interferiscono con la funzione del cuore e dei vasi sanguigni.
Ridotta tolleranza al glucosio, insulino-resistenza e diabete.
Ostruzione delle vie aeree durante il sonno (apnea ostruttiva del sonno) e l'asma.
Disturbi delle articolazioni e dei muscoli.
Fegato grasso, calcoli biliari, malattiereflusso gastroesofageo (GERD).
Problemi della pelle come la suscettibilità alle infezioni fungine e l'acne eccessiva.
Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
Disturbi psicologici come ritiro dall'ambiente circostante, problemi di ansia, depressione.

La dieta dei bambini obesi che deve essere applicata

Per applicare la dieta dei bambini obesi, li ho divisi in due categorie, ovvero quelli che sono consigliati e dovrebbero essere evitati. Ecco i dettagli.

Dieta consigliata

La dieta da applicare ai bambini obesi è la seguente:

Apporto calorico equilibrato in base alle esigenze dei bambini. Consultare un nutrizionista clinico per ottenere la giusta dose.
Mangia regolarmente, ovvero tre pasti abbondanti e due spuntini al giorno.
Adottare una dieta sana e ricca di sostanze nutritive come verdura, frutta e prodotti integrali che vengono variati quotidianamente.
Adotta l'abitudine di bere l'acqua che viene sempre somministrata tra pasti abbondanti e spuntini.
Consuma proteine magre da una varietà di fonti.
Consuma latticini a basso contenuto di grassi.

Modelli alimentari che devono essere evitati

Non solo applicando la dieta consigliata, devi anche prestare attenzione a ciò che dovrebbe essere evitato, ovvero:

Alimenti ricchi di grassi saturi e grassi trans.
Fast food (cibo spazzatura) e cibo istantaneo.
Alimenti e bevande ad alto contenuto di calorie e zucchero.
Bevande e bibite in bottiglia.

I bambini obesi possono dieta?

La dieta per i bambini obesi va bene fintanto che è sotto la supervisione di un medico. Fondamentalmente ci sono tre cose che devono essere considerate nella dieta dei bambini obesi. In primo luogo, applicare la giusta dieta, in secondo luogo fornire un'adeguata attività fisica e in terzo luogo cambiare il comportamento dei bambini facendo dei genitori come modelli di comportamento. L'obiettivo è prevenire l'aumento di peso mantenendo una crescita e uno sviluppo ottimali.

La dieta può essere effettuata fornendo pasti programmati, con i dettagli di tre pasti abbondanti e due spuntini. Tuttavia, ciò che è diverso è la scelta di tipi di cibo che hanno meno calorie e sono più sani.

Affinché la terapia dietetica nei bambini obesi abbia successo, i bambini devono essere supportati dalle persone a loro più vicine. In modo che la dieta non sia solo seguita dal bambino, ma coinvolga anche genitori, familiari, amici e anche insegnanti a scuola per raggiungere il successo. Quindi, i genitori non solo dicono ai loro figli di mangiare cibi sani o fare esercizio, ma anche l'intera famiglia lo applica.