Nausea mattutina di notte, ecco come affrontarla

Nausea mattutina è un termine che si riferisce ai sintomi di nausea e vomito che di solito colpiscono nelle prime settimane di gravidanza. In contrasto con il nome, nausea mattutina può accadere in qualsiasi momento, anche di notte. In effetti, non è raro che le donne incinte manifestino sintomi di nausea che sono più intensi in quel momento. A volte, nausea mattutina che appare di notte è ancora più fastidioso perché può disturbare il tuo sonno.

Che causa nausea mattutina in serata?

Non è certo cosa lo causi nausea mattutina di notte. Molto probabilmente, la nausea che provi sono cambiamenti ormonali nel corpo, un senso dell'olfatto più sensibile e una ridotta funzione digestiva.

Soprattutto per le madri che trasportano due gemelli, i problemi di salute che di solito attaccano durante la gravidanza possono essere più intensi di quelli delle gravidanze ordinarie. In rari casi, una malattia sperimentata da donne in gravidanza come la tiroide o una malattia del fegato può anche scatenare la nausea.

Come risolvere nausea mattutina in serata?

Sintomi nausea mattutina sarà sicuramente ancora sperimentato da chiunque durante la gravidanza. Tuttavia, ci sono diversi modi che puoi fare per ridurre la nausea e il vomito in modo che non si senta tortuoso e interferisca con il tuo tempo di riposo.

Evita di dormire a stomaco vuoto

Chiaramente, nausea mattutina di notte può essere innescato da uno stomaco vuoto. Non deve essere riempito con pasti pesanti, puoi anche fare uno spuntino a margine del tuo programma dei pasti. Tuttavia, ricorda di non scegliere cibi che contengono troppi zuccheri perché in realtà faranno sentire a disagio lo stomaco.

Scegli invece cibi con contenuto proteico per mantenere equilibrati i livelli di zucchero nel sangue e farti sentire più pieno più a lungo.

Anche cibi dal gusto non troppo deciso possono essere la scelta giusta, come toast, biscotti crackero panini con ingredienti sani. Se vuoi qualcosa di rinfrescante, puoi preparare il succo di frutta.

Tieni gli oggetti con un forte odore dall'ambiente circostante

Come è noto, l'odore del naso durante la gravidanza diventerà più sensibile durante la gravidanza.

Questo perché il volume del flusso sanguigno aumenta fino al 50% durante la gravidanza, quindi anche la circolazione del sangue al cervello diventa più veloce. Ciò aumenterà sicuramente la tua risposta a qualcosa, incluso il tuo olfatto.

Quando inali un forte odore, il tuo corpo innescherà una reazione come la nausea. Per evitare ciò, sbarazzati degli oggetti intorno a te che possono causare odori forti.

Puoi prevenire nausea mattutina di notte aprendo leggermente le finestre per fare spazio all'aria fresca prima di coricarsi. Puoi anche provare a usare l'aromaterapia in camera. Profumi come limone, menta e tè verde aiutano ad alleviare la nausea.

Bere acqua

Fonte: notizie mediche oggi

Nausea accesa nausea mattutina di notte può anche essere causato dalla mancanza di liquidi. Bere acqua può alleviare il disagio quando inizi ad avere la nausea. Tuttavia, non bere troppa acqua in quanto ciò creerà una sensazione di pienezza nello stomaco.

Medicina alternativa

Superare nausea mattutina di notte puoi provare vari rimedi naturali. Uno di questi è preparare il tè allo zenzero. Secondo uno studio, lo zenzero ha benefici per alleviare i sintomi di nausea e vomito.

Anche la camomilla ha proprietà simili. Questa bevanda è stata ritenuta un modo per trattare la nausea per anni a causa del suo contenuto che ha un effetto sedativo che può aiutarti ad addormentarti. La camomilla è anche nota per dare una sensazione di calma.

Un altro modo, usa un braccialetto digitopressione forse potrebbe essere un'opzione. Digitopressione è una terapia alternativa che metterà sotto pressione alcune aree che possono alleviare i sintomi della nausea.

Cosa succede se nausea mattutina di notte senti ancora?

Momento nausea mattutina di notte non migliora, l'uso di droghe può essere la soluzione. Si ritiene che diversi farmaci come antiemetici e vitamina B6 trattino problemi come nausea e vomito. Il suo utilizzo è sicuro anche per le donne incinte. Tuttavia, prima consultare il proprio medico se si desidera utilizzare questi farmaci.

Anche alcune donne incinte lo sperimentano nausea mattutina che continua per tutta la gravidanza. Questa condizione è chiamata iperemesi gravidica. Se si verifica questa condizione, consultare immediatamente un medico.