Perché l'olio di krill dovrebbe piuttosto che quello di pesce? & Toro; ciao sano

Benefici olio di krill è stato ampiamente studiato in vari tipi di studi. Questo olio viene estratto da uno zooplancton chiamato krill che vive nell'oceano antartico. Generalmente, l'olio di krill contiene acidi grassi omega-3, astaxantina, vitamina A, vitamina E e fosfolipidi. Pertanto, molti studi approfondiscono i benefici di questo olio. Dai, impara subito i 5 benefici di questo olio.

Benefici dell'olio di krill

Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo raccomandato di olio di krill ha una miriade di benefici per la salute senza mostrare effetti indesiderati. Da molti studi, ci sono 3 principali vantaggi che dovrebbero essere conosciuti di questo olio.

Aumenta la quantità di omega-3 nel corpo

I risultati dello studio intitolato Maggiore aumento dell'indice di omega-3 in individui sani con risposta alla supplementazione di 4 settimane di acidi grassi N-3 dall'olio di krill rispetto all'olio di pesce ha concluso, il consumo di questo olio può aumentare la quantità di omega-3 nel corpo. Questo è importante perché gli omega-3 non possono essere prodotti dal corpo. Quindi, affinché il corpo abbia l'assunzione di omega-3, la fonte principale deve provenire da cibo o integratori.

Il consumo di olio di krill rende la quantità di acidi grassi omega-3 fino a due volte superiore rispetto al consumo di olio di pesce. Ciò accade perché gli acidi grassi dell'olio di krill si attaccano ai fosfolipidi rendendo più facile per il corpo assorbirli.

In poche parole, quantità adeguate di acidi grassi omega-3 sono in grado di mantenere un corpo sano. Mangiare olio di krill può essere l'opzione migliore e più semplice per assumere gli omega-3.

Buono per la salute del cuore

Acidi grassi Omega-3, entrambi da olio di krill o altre fonti, classificate come grassi buoni per il corpo. Questi grassi insaturi aiutano a soddisfare il fabbisogno giornaliero di grassi mantenendo la salute del cuore. La bontà degli omega-3 riduce anche al minimo il rischio di una persona di sviluppare malattie cardiache.

Citando dalla Mayo Clinic, questi acidi grassi essenziali aiutano la salute del cuore:

Riduce l'accumulo di grasso nel sangue
Il rischio di ictus e malattie cardiache diminuisce
Mantieni una frequenza cardiaca regolare

Quindi, gli acidi grassi essenziali sono riconosciuti come potenziali nella prevenzione e nella gestione dei sintomi delle malattie croniche. Uno di questi, gli acidi grassi omega-3 possono ridurre i grassi nel sangue, noti anche come trigliceridi. Livelli elevati di grassi nel sangue possono innescare blocchi nei vasi sanguigni. Questo blocco può portare a cose fatali, come malattie cardiache.

Tuttavia, che dire della capacità degli acidi grassi omega-3 ottenuti dall'olio di krill? I ricercatori dello studio Effetti ipolipemizzanti e antinfiammatori degli esteri etilici omega 3 e dell'olio di krill: uno studio clinico randomizzato, incrociato detto, il contenuto in olio di krill ha anche dimostrato di ridurre i livelli di grasso nel sangue. Inoltre, questo olio è in grado di aumentare il livello di colesterolo "buono".

Ha proprietà antiossidanti

Il contenuto di astaxantina su krill olio ha proprietà antiossidanti che fanno bene all'organismo. L'astaxantina aiuta a inibire il processo di invecchiamento nel corpo. Lo fai combattendo i radicali liberi nel corpo. Non solo, l'attività antiossidante di questo composto è 10 volte più forte degli antiossidanti che provengono dalle verdure.

L'invecchiamento nel corpo stesso ridurrà la funzione di diverse parti del corpo, come il cervello, gli occhi e la pelle. L'astaxantina protegge il cervello da sostanze nocive, come i farmaci chemioterapici nei malati di cancro e il fumo di sigaretta. Quindi, il consumo di questo composto è stato collegato alla riduzione dei sintomi che si presentano a causa di occhi stanchi. Nel frattempo, anche la pelle è protetta da questi composti inibendo il danno cellulare dovuto all'esposizione al sole.

In breve, il contenuto di omega-3 di olio di krill ha dimostrato di essere assorbito più facilmente grazie ai fosfolipidi rispetto all'olio di pesce. Inoltre, l'olio di krill contiene anche astaxantina, nota come antiossidante. Questi ingredienti fanno sì che l'olio di krill fornisca numerosi benefici per la salute al corpo.

I suoi benefici si trovano facilmente negli integratori alimentari di olio di krill. Prima di assumere integratori, consultare prima il medico. In questo modo, il medico può prima valutare le tue condizioni.