5 benefici del tamarindo per la salute che devi conoscere

Essendo una delle spezie selezionate spesso utilizzate per cucinare le spezie, il tamarindo offre in realtà una miriade di benefici per la tua salute. Questo frutto viene principalmente lavorato sotto forma di erbe e caramelle.

Sei curioso delle caratteristiche del tamarindo? Dai un'occhiata alle recensioni qui sotto.

Benefici del tamarindo per la salute

Questo frutto che ha una combinazione di sapori aspri e dolci è spesso usato come medicina alternativa in varie parti del mondo.

Il contenuto di polifenoli nel tamarindo ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono aiutare a superare alcune malattie, cosa sono?

1. Razionalizzare il sistema digestivo

Si ritiene che il tamarindo, noto anche come tamarino, sia un lassativo naturale a causa del contenuto di fibre in esso contenuto.

Il tamarindo contiene 6 grammi di fibra insolubile, rendendo più facile il passaggio delle feci attraverso l'intestino.

Secondo uno studio del 2011 sui benefici del tamarindo per la salute umana, è emersa la presenza di acido potassico in questo frutto. Questo lo rende un lassativo efficace.

Inoltre, è stato anche scoperto che i bambini in Africa usano il tamarindo come parte della colazione per curare la stitichezza. Di solito, mescolano la frutta acerba acerba con succo di lime o miele.

Pertanto, si ritiene che bere bevande contenenti tamarindo aiuti a superare i disturbi digestivi, come la diarrea e la stitichezza.

2. Mantenere la salute del cuore

Come accennato in precedenza, il tamarindo contiene polifenoli come i flavonoidi che sono antiossidanti per il corpo. Ciò è dimostrato attraverso uno studio che ha coinvolto animali da esperimento per vedere l'effetto dell'estratto di tamarino su animali che hanno il colesterolo alto.

Questi studi hanno mostrato una diminuzione dei livelli di colesterolo cattivo (LDL), colesterolo totale e trigliceridi. L'estratto di tamarindo dato a questi animali assorbe e aiuta a eliminare le LDL dal tessuto nervoso.

Pertanto, gli antiossidanti presenti in questo frutto sono considerati per aiutare a ridurre il rischio ossidativo del colesterolo cattivo che può aumentare il rischio di malattie cardiache.

3. Gestisci il diabete

Per le persone con diabete, potrebbero avere familiarità con i benefici del tamarindo per il controllo del diabete.

Nelle prove sugli animali, l'estratto di tamarindo che è stato scongelato può agire come un antidiabetico abbastanza potente.

Sempre dallo stesso studio, somministrare l'estratto di tamarindo può ridurre il rischio di iperglicemia a causa del contenuto di magnesio relativamente alto, che è di 28 grammi.

Sebbene il contenuto di zucchero sia piuttosto elevato, il magnesio in esso contenuto ha un ruolo importante nelle funzioni di 600 organi del corpo umano, anche come antidiabetico.

4. Aiuta a perdere peso

Oltre a essere in grado di ridurre il rischio di diabete, si scopre che il consumo di tamarindo può anche perdere peso.

Come riportato in una rivista sugli effetti delle piante asiatiche sulla salute umana, il tamarindo rientra nella categoria dei frutti che possono ridurre il rischio di obesità.

L'obesità è una condizione in cui i livelli di grasso corporeo di una persona aumentano eccessivamente, specialmente nel tessuto adiposo (grasso).

I test condotti su topi obesi hanno dimostrato che l'estratto di tamarindo ha dimostrato di ridurre il peso corporeo.

Ciò accade perché la sostanza acido idrossilite o HCA aiuta a inibire l'accumulo di grasso nel corpo. Sebbene l'impatto possa non essere così grande, il tamarindo può anche sopprimere l'appetito perché c'è un aumento dei livelli di serotonina.

Tuttavia, sono ancora necessarie ricerche che supportino davvero i benefici del tamarindo sulla salute umana come rimedio naturale per la perdita di peso.

5. Aiuta a proteggere il fegato

In Bangladesh, il tamarindo viene consumato sotto forma di frutta per i benefici per la salute che porta. Questo farmaco è noto per proteggere il fegato.

In uno studio sperimentale sui criceti, è stato dimostrato che l'estratto idroalcolico dell'acido di tamarindo ha contribuito a rafforzare il sistema antinfiammatorio per il fegato.

L'alcol e altre sostanze che distruggono gli organi del fegato possono aumentare il rischio di malattie del fegato e sono una delle cause dell'apoptosi (il processo di morte delle cellule di cui il corpo non ha bisogno).

Negli animali con alcolismo acuto è stato dimostrato che il tamarindo ha un effetto anti-apoptotico che aiuta a proteggere il fegato.

Pertanto, la maggior parte delle persone ritiene che il tamarindo aiuti a ridurre i danni al fegato. Tuttavia, non ci sono studi che dimostrano gli effetti del tamarindo sul fegato umano.

I benefici per la salute del tamarindo o del tamarino sono in realtà spesso usati dagli indonesiani. Credono che bere erbe o mangiare cibi contenenti tamarindo possa migliorare la loro salute.

Tuttavia, tieni presente che sono ancora necessarie ulteriori ricerche per confermare questa verità. In caso di dubbio, provare a consultare il proprio medico prima di consumarlo.