Le mestruazioni tardive durante il viaggio, qual è la ragione, eh?

Quando vai in vacanza o fai un lungo viaggio, ti preparerai sicuramente in anticipo, compreso il calcolo di quando arriverà il prossimo programma mestruale. Se il tuo ciclo mestruale sembra coincidere con il tuo programma di viaggio, ovviamente avrai a disposizione assorbenti, tamponi e persino antidolorifici. Tuttavia, non è raro che tu finisca con le mestruazioni e il ciclo diventa caotico quando viaggi lontano.

In realtà, cosa ti fa perdere il ciclo durante il viaggio? Scopri la risposta qui sotto.

Varie cose durante il viaggio che ti fanno ritardare il ciclo

Durante le vacanze ci saranno cambiamenti nel tuo corpo che possono influenzare il tuo ciclo mestruale, tra cui:

1. Cambiamento del ritmo circadiano

Il corpo ha un orologio biologico chiamato ritmo circadiano. L'orologio biologico del corpo svolge un ruolo importante nella regolazione degli ormoni responsabili del ciclo veglia-sonno e delle prestazioni di altri organi.

I lunghi viaggi o anche all'estero, che di solito richiedono un po 'di tempo, richiedono una regolazione per i cambiamenti nel fuso orario in cui ti trovi. I lunghi viaggi possono anche far cambiare improvvisamente il ciclo del sonno e farti privare del sonno. Di conseguenza, il ritmo circadiano nel corpo cambierà.

I ritmi circadiani modificati possono influenzare gli ormoni che regolano il ciclo mestruale. Il periodo dovrebbe accadere oggi o dopodomani, quindi speranza fino ai prossimi giorni.

2. Ti senti stressato e ansioso

Le vacanze possono essere un modo per alleviare lo stress. Tuttavia, non è sempre così. L'ansia compare spesso, soprattutto durante il viaggio. Soprattutto se durante le tue vacanze sono successe cose che non avevi programmato. Certo che senti che le vacanze non sono divertenti, giusto?

Lo stress e l'ansia possono avere un impatto sull'ipotalamo del cervello. Questa parte del cervello è il centro di controllo degli ormoni che regolano il ciclo mestruale. Lo stress e l'ansia possono inibire l'ovulazione degli ormoni. Quindi, non sentirti strano se sei in ritardo per le mestruazioni durante o dopo le vacanze.

Per evitare o affrontare lo stress e l'ansia durante le vacanze, assicurati di fare un piano di viaggio ben congegnato. Goditi il tempo di viaggio e le vacanze con energia positiva e cerca di rilassare la mente tesa ei muscoli del corpo con esercizi di respirazione, ad esempio.

3. Dolore durante o dopo il viaggio

Le vacanze richiedono di preparare gli oggetti necessari, sedersi a lungo in macchina o in aereo, andare avanti e indietro alla ricerca di souvenir o esplorare luoghi speciali. Tutte le attività che svolgi durante le vacanze possono stancare il tuo corpo.

In effetti, le vacanze possono farti ammalare, soprattutto se devi sederti accanto a qualcuno che ha l'influenza o il raffreddore. Sai se queste due malattie sono molto contagiose?

Anche se non ti senti stressato o ansioso durante le vacanze, il corpo che usi più attivamente o più duramente della tua routine di solito può portare a un calo della salute. Questa condizione malsana del corpo può rendere caotico il ciclo mestruale.

Per evitare che il tuo corpo si ammali, assicurati di continuare a mangiare cibi sani e acqua a sufficienza. Puoi assumere integratori aggiuntivi, ad esempio, per aumentare l'immunità. Non dimenticare di riposare a sufficienza.