Sommario:
- Ormoni che provocano l'accumulo di grasso
- L'accumulo di grasso inizia subito dopo la pubertà
- Nelle donne, questo accumulo di grasso si perde durante il parto e l'allattamento
- Negli uomini, uno stomaco gonfio può portare al rischio di varie malattie
- Avere un mucchio di grasso, non è necessariamente malsano
Forse sei una delle tante persone che hanno la postura "grande sul fondo". Che tu sia in sovrappeso o normale, l'accumulo di grasso nella parte inferiore del corpo è un problema comune e spesso diventa un ostacolo quando si tratta di acquistare nuovi jeans. Cosa fa accumulare grasso nella parte inferiore del corpo?
Ormoni che provocano l'accumulo di grasso
In generale, l'accumulo di grasso che si verifica su cosce, fianchi e glutei si verifica nelle donne. Mentre gli uomini accumulano più grasso nell'addome. Pertanto, non è raro che gli uomini con un peso normale, ma che abbiano lo stomaco gonfio.
Le donne hanno livelli di grasso più degli uomini. Ciò è anche influenzato dalle differenze nei tipi di ormoni che ogni gruppo possiede. Gli ormoni regolano e determinano anche la posizione dell'accumulo di grasso nel corpo, in particolare nelle cosce, nel bacino e nei glutei nelle donne e nell'addome negli uomini.
Le donne che hanno quantità elevate di ormoni estrogeni tendono ad avere cosce, fianchi e glutei grandi. Nel frattempo, lo stomaco gonfio di proprietà degli uomini è causato dall'ormone testosterone. In effetti, questa differenza ormonale fa sì che anche le donne di peso normale abbiano il doppio del contenuto di grassi rispetto agli uomini che hanno anche un peso corporeo normale.
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L'accumulo di grasso inizia subito dopo la pubertà
Ragazze e ragazzi hanno gli stessi livelli di grasso fino all'età di 6 anni. Poi, quando ha 8 anni, le cellule di grasso nel corpo della ragazza si sviluppano e la dimensione delle cellule aumenta. Nel frattempo, ragazze e ragazzi non sperimentano un aumento del numero di cellule di grasso nei loro corpi.
Ma le ragazze che hanno superato la pubertà sperimenteranno un aumento dei livelli di grasso fino a 2 volte rispetto ai ragazzi. L'accumulo di grasso si verifica nella parte inferiore del corpo, vale a dire cosce, fianchi e glutei. Il grasso che si accumula in quella sezione è progettato come backup quando la donna partorisce e allatta,
Nelle donne, questo accumulo di grasso si perde durante il parto e l'allattamento
Non preoccuparti se hai grasso "ostinato" di cui non puoi sbarazzarti nemmeno dopo aver fatto vari tipi di esercizio. Quando una madre allatta un bambino, il grasso che si accumula su cosce, fianchi e glutei diventa "morbido" e può essere perso. Infatti, l'allattamento al seno può aumentare l'attività di rilascio del grasso e diminuire le riserve di grasso accumulate. Ciò è dovuto anche all'accumulo di grasso che il corpo si concentra sul tessuto mammario. Quindi si può dire che l'accumulo che si verifica è destinato alla madre per avere riserve di grasso sufficienti per allattare e persino partorire.
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Negli uomini, uno stomaco gonfio può portare al rischio di varie malattie
Una persona che ha lo stomaco gonfio significa che ha molto grasso nello stomaco. Esistono in realtà due tipi di grasso che si accumulano nello stomaco, vale a dire il grasso che si accumula sotto lo strato cutaneo o il grasso sottocutaneo e il grasso tra gli organi o il grasso viscerale. Livelli elevati di grasso viscerale possono mettere una persona a rischio di malattie degenerative, come malattia coronarica, ictus, diabete mellito, insufficienza cardiaca, insufficienza renale e così via.
Avere un mucchio di grasso, non è necessariamente malsano
Se c'è grasso accumulato nel corpo, non significa che sei malsano e suscettibile alle malattie. In effetti, un accumulo eccessivo fa male alla salute, ma il corpo ha ancora bisogno di grasso accumulato nel corpo. Il grasso è necessario al corpo per aiutare a metabolizzare diversi tipi di vitamine, diventa il materiale di base nella formazione del tessuto cerebrale, svolge un ruolo importante nella produzione di ormoni e mantiene la temperatura corporea per rimanere normale.
L'aumento del grasso corporeo è una cosa normale, quindi per evitare che l'accumulo aumenti e provochi malattie degenerative, deve essere bilanciato adottando uno stile di vita sano. Il normale accumulo di grasso per le donne è inferiore al 30% e negli uomini il normale grasso corporeo massimo è del 25%.
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