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Ci sono due tipi di persone quando vanno a defecare. Uno, la disciplina. Questo tipo ha un programma rigoroso di questioni "a ritroso": alla stessa ora, sempre 3 volte al giorno e deve essere nello stesso posto. Poi c'è l'Amore. Contrariamente alla Disciplina, come suggerisce il nome, le persone che rientrano in questo gruppo tendono a CAPITOLO "simile" - sempre e ovunque come la natura lo chiama, senza la necessità di rituali speciali.
Ehi, qual è il più sano?
Quante volte al giorno è considerato normale?
L'essere umano medio defeca circa una volta al giorno. Ciò significa che espelle circa 1 oncia di letame per 5 chilogrammi di peso corporeo. Pertanto, una persona che pesa 70 chilogrammi produrrà circa mezzo chilogrammo di rifiuti in un giorno. Tuttavia, sebbene defecare o defecare una volta al giorno sia considerata una linea guida generale, ciò non significa che si applichi allo stesso modo a tutti.
In realtà, non esiste una regola standard unica su quante volte devi defecare in un giorno. La defecazione è una proprietà personale unica perché ognuno è diverso l'uno dall'altro. La frequenza dei movimenti intestinali e la quantità di feci che espelli dipendono dalla tua dieta e dalle abitudini alimentari, dalla tua età e dal tuo livello di attività quotidiana. Ad esempio, è risaputo che gli asiatici hanno un movimento intestinale molto più frequente rispetto alle persone nei paesi occidentali, come negli Stati Uniti. Questa differenza nei programmi di defecazione è l'effetto della dieta ricca di fibre favorita dalle culture orientali.
Ciò significa che la frequenza dei movimenti intestinali può variare da una a tre volte al giorno o almeno tre volte a settimana. In entrambi i casi si può dire che è regolare fintanto che è il tuo schema abituale, supponendo che le caratteristiche delle tue feci siano normali. Pertanto, i movimenti intestinali regolari non devono essere interpretati come "ogni giorno", ma devono verificarsi in modo coerente. La frequenza dei movimenti intestinali è particolarmente preoccupante solo quando si verificano cambiamenti improvvisi, più o meno frequenti del solito.
Com'è il normale movimento intestinale?
Arthur Magun, uno specialista in gastroenterologia, nonché professore clinico di medicina presso il College of Physicians e un chirurgo presso la Columbia University, è stato citato come dicendo da Everyday Health, spiegando che i normali movimenti intestinali consistono in feci di colore marrone, hanno una forma , non troppo duro ma non troppo acquoso.
Avere meno di tre movimenti intestinali al giorno e avere feci dure e dolorose può essere considerato stitichezza. Nel frattempo, più di 3 movimenti intestinali acquosi al giorno possono indicare diarrea. Se il motivo, la consistenza o l'odore delle feci cambiano improvvisamente, vale la pena parlarne con il medico.
Soprattutto, quando la natura ti chiama a tornare indietro, non trattenerlo. Trattenere la voglia di defecare o aspettare di andare in bagno può anche causare stitichezza o peggiorare i sintomi esistenti.
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