Agitando dopo aver bevuto il caffè? forse hai fatto un'overdose di caffeina

Il caffè è la bevanda preferita di molte persone a causa del suo forte aroma e un potente effetto per rinfrescare la mente. Tuttavia, potresti finire per tremare dopo aver bevuto il caffè, solo tra le mani o su tutto il corpo. È normale o addirittura pericoloso?

Quali sono le cause del corpo o della mano tremanti dopo aver bevuto il caffè?

Il caffè è un tipo di bevanda naturale che fa bene alla salute. Tuttavia, nel tuo corpo il contenuto di caffeina nel caffè agisce come un farmaco stimolante. Questo farmaco stimolante è responsabile della stimolazione del sistema nervoso centrale nel cervello.

Il sistema nervoso centrale stesso è il centro di comando per tutte le funzioni del corpo. Quindi, bere caffè può effettivamente causare tutti i tipi di effetti collaterali sul tuo corpo.

Uno di loro trema nelle mani o in tutto il corpo dopo aver bevuto il caffè. Di solito questo accade se hai bevuto molto (overdose) di caffè o bevande contenenti caffeina in un giorno.

Tuttavia, alcune persone che sono molto sensibili alla caffeina possono anche sperimentare questo effetto collaterale anche dopo aver bevuto un po '. Soprattutto se hai determinate condizioni di salute come i disturbi d'ansia.

Puoi tremare dopo aver bevuto il caffè perché la caffeina invia un segnale al sistema nervoso centrale per lavorare di più. Di conseguenza, i muscoli vengono stimolati a contrarsi (muoversi) fuori dal tuo controllo. Questo è ciò che fa tremare il tuo corpo.

Fondamentalmente, agitare dopo aver bevuto il caffè è innocuo. Questi effetti collaterali di solito scompaiono da soli quando la caffeina viene completamente digerita dal corpo. Tuttavia, se l'agitazione non si ferma per ore, consultare immediatamente un medico.

Quante volte al giorno bere un caffè è ancora sicuro?

Il modo migliore per smettere di agitare è smettere di bere caffè immediatamente quando compaiono i sintomi. Inoltre, per evitare tremori alle mani e al corpo, dovresti ridurre la dose di caffeina in un giorno.

Secondo il centro di ricerca sanitaria della Mayo Clinic, una dose sicura per gli adulti è di 400 milligrammi (mg) di caffeina al giorno. Tuttavia, puoi essere sensibile alla caffeina, quindi una dose di 200 mg da sola può causare una serie di effetti collaterali.

Una dose di 400 mg equivale a quattro tazze di caffè. Tuttavia, ricorda che il contenuto di caffeina non si trova solo nel caffè. Tè, cioccolato, bevande analcoliche e bevande energetiche contengono anche alte dosi di caffeina.

Pertanto, dovresti limitare il consumo di caffè a due tazze al giorno.

Sintomi di un'overdose di caffeina

Oltre a tremare dopo aver bevuto caffè o altre bevande contenenti caffeina, dovresti anche fare attenzione se si verificano vari sintomi di un sovradosaggio di caffeina: