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È bene fare esercizio indossando abiti larghi in modo che il corpo possa muoversi in modo flessibile. Quindi a volte, i reggiseni possono rendere i movimenti del nostro corpo meno confortevoli. Posso fare esercizio senza indossare il reggiseno?
Gli sport non indossano il reggiseno, va bene?
Potresti sentirti più sollevato se non indossi un reggiseno, ma in realtà questo non è raccomandato per mantenere la struttura e la forma del tuo seno.
Il seno è costituito principalmente da tessuto adiposo morbido ricoperto da legamenti (fasce di fibre spesse). Quando pratichi sport che richiedono al tuo corpo di continuare a muoversi ripetutamente, come la corsa, anche il tuo seno che non è ben supportato tremerà.
Nel tempo, questo movimento indebolirà il tessuto legamentoso, causando dolore al petto, al collo e alla schiena durante l'esercizio. Soprattutto perché anche i muscoli della schiena devono lavorare di più per mantenere le spalle stabili in avanti mentre sostengono il peso del seno.
Non solo quello. I legamenti indeboliti non possono più trattenere saldamente il grasso del seno, quindi la posizione del seno si abbasserà gradualmente.
Ecco perché gli esperti di salute consigliano di continuare a indossare un reggiseno mentre ti alleni, ma usa un reggiseno sportivo speciale, noto anche come reggiseno sportivo. I reggiseni sportivi possono fornire un sostegno deciso al tuo seno senza provocare sensazioni di disagio mentre il corpo è in continuo movimento. I reggiseni sportivi possono anche aiutarti a mantenere il seno in posizione anche se continua a oscillare.
Allora, come scegliere il reggiseno sportivo giusto?
scegliere reggiseno sportivo che ha un elastico di grandi dimensioni ed elastico abbastanza da avvolgerti intorno alla schiena, ma che ti fa sentire bene quando ti muovi e il tuo seno non cambia posizione quando alzi la mano.
Quindi, scegli una coppa della stessa taglia del tuo reggiseno normale. Tazza reggiseno sportivo dovrebbe comunque aderire perfettamente alla superficie del seno ma non stringere il torace. Inoltre, assicurati che il reggiseno sia largo e stretto in modo che non si pieghi facilmente, ma non eserciti pressione sulla spalla e provochi dolore alla spalla.
Infine, scegli un reggiseno sportivo in cotone che possa assorbire il sudore in modo da non causare sfregamenti e irritazioni, figuriamoci muffe.
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