Sommario:
- Effetto della temperatura dell'acqua sulle donne in gravidanza
- Batteri nell'acqua
- Un modo sicuro per fare il bagno durante la gravidanza
- Che ne dici di fare una doccia calda?
Immergersi nell'acqua calda può rilassare il corpo e migliorare l'umore, soprattutto per le donne incinte il cui umore cambia facilmente a causa dei cambiamenti ormonali. Ma lo sapevi, si scopre che immergersi in acqua calda durante la gravidanza può rappresentare un rischio per il feto?
Effetto della temperatura dell'acqua sulle donne in gravidanza
L'ammollo in acqua calda è una delle cose che dovresti evitare durante la gravidanza. La temperatura dell'acqua calda per l'ammollo è di almeno 38,9 gradi Celsius, se ti immergi solo per 10-20 minuti, anche la temperatura corporea aumenterà a causa dell'adattamento all'ambiente circostante. L'aumento della temperatura corporea si verifica perché il corpo non può sudare durante il bagno, quindi il corpo non può emettere calore e alla fine fa aumentare automaticamente la temperatura corporea. Ciò causerà ipertemia nelle donne in gravidanza.
Quando si verifica l'ipertermia, la pressione sanguigna diminuisce. Se la pressione sanguigna diminuisce nelle donne in gravidanza, provoca una diminuzione della distribuzione di ossigeno e sostanze nutritive al feto. Mancanza di ossigeno e sostanze nutritive nel feto, con conseguenti varie complicazioni come basso peso alla nascita, difetti alla nascita, persino morte fetale o aborto spontaneo.
La ricerca che è stata fatta mostra che immergersi in acqua calda durante il primo trimestre aumenterà il rischio che il bambino manifesti anomalie nelle funzioni corporee alla nascita, come anomalie nel cervello e nel sistema nervoso. Altri studi riportati in ricerca sui difetti alla nascita ha scoperto che il primo trimestre è un periodo vulnerabile e che il rischio che una madre abbia un aborto spontaneo durante questo periodo è molto alto.
Batteri nell'acqua
Oltre alla temperatura, la cosa che si teme possa essere dannosa per la salute del feto sono i batteri nell'acqua di ammollo. Se hai il tuo bagno, assicurati di usare un disinfettante e il pH dell'acqua dovrebbe essere compreso tra 7,2 e 7,8. Tuttavia, se stai facendo il bagno in un luogo pubblico, chiedi al personale la pulizia della piscina prima di fare il bagno, le domande possono essere, come quante persone usano la piscina, quanto spesso l'acqua della piscina viene cambiata e se usarla disinfettanti.
Un modo sicuro per fare il bagno durante la gravidanza
Se sei nel primo trimestre, non dovresti immergerti in acqua calda, anche se ti immergi per un po ', perché influenzerà direttamente la tua temperatura corporea. Invece, puoi immergere i piedi in acqua tiepida, questo può aiutarti a rilassarti e calmarti. Tuttavia, se hai superato il primo trimestre e desideri immergerti in acqua calda, i seguenti passaggi possono ridurre il rischio di complicazioni durante la gravidanza:
- Immergere nella vasca per non più di 10 minuti ed uscire spesso dall'acqua per rinfrescarti.
- Sedendosi in un'area dove la temperatura dell'acqua non è troppo alta, evitare di sedersi vicino al getto d'acqua calda perché di solito la temperatura dell'acqua in quella zona è più calda di altre parti.
- Se ti senti sudato e ti senti a disagio, esci dall'acqua e rinfrescati immediatamente. Non tornare alla vasca da bagno se non ti senti a tuo agio e il tuo corpo non è tornato alla normalità.
- Cerca di evitare che il tuo petto sia immerso nell'acqua, ancora meglio se solo metà del tuo corpo è immersa nell'acqua, in modo che la temperatura corporea non aumenti drasticamente.
- Non fare il bagno se hai il raffreddore o l'influenza, peggiorerà la tua situazione.
- Riducendo la temperatura dell'acqua di ammollo, ridurrà il rischio di sviluppare ipertermia.
Che ne dici di fare una doccia calda?
Fare il bagno con l'acqua calda è sicuro per le donne incinte, perché il rischio di soffrire di ipertermia è minore. Finché la temperatura dell'acqua utilizzata per il bagno non è troppo alta, questo non è un rischio per la salute del feto. Inoltre, fare una doccia con acqua calda per lungo tempo non aumenterà immediatamente la temperatura corporea. Anche se la temperatura corporea aumenta a causa dell'esposizione all'acqua calda, non durerà a lungo, perché il corpo non è nell'acqua e può tornare rapidamente alle temperature normali. Avere consultazioni regolari con il proprio medico e, se necessario, chiedere se è possibile utilizzare l'acqua calda durante il bagno, perché gli effetti e le condizioni di ogni persona sono diversi, quindi avrà effetti diversi.
