Pressione sanguigna normale e come calcolarla

Se esegui un controllo sanitario, il tuo medico di solito misurerà la tua pressione sanguigna. In alcune persone con determinati problemi di salute, la pressione sanguigna deve essere controllata, che rientra nei limiti normali. Tuttavia, sai qual è la pressione sanguigna (tensione) normale? Dai, scopri la risposta qui sotto.

Qual è la pressione sanguigna normale (tensione)?

La pressione sanguigna è una misura della forza con cui il cuore pompa il sangue in tutto il corpo. Ciò significa che la pressione sanguigna è strettamente correlata alle condizioni della salute del tuo cuore, quindi quando controlli la salute del tuo corpo, verrà misurata anche la tua pressione sanguigna.

Secondo la classificazione di American Heart Association, La pressione sanguigna normale in una persona è inferiore a 120/80 mm Hg.

Il numero 120 mostra il livello di pressione quando il cuore sta pompando sangue. Il cuore pompa il sangue per fluire in tutte le parti del corpo. Il numero 120, o il numero per la pressione sanguigna, è noto come numero sistolico.

Nel frattempo, il numero 80, o il numero inferiore di pressione sanguigna, è noto come numero diastolico. Il significato di questo numero è che il cuore si sta prendendo una pausa per pompare il sangue.

La pressione sanguigna non è sempre stabile o rimane allo stesso numero. Questo numero può aumentare o diminuire, a seconda di ciò che si sta facendo, delle sensazioni o delle condizioni di salute in quel momento.

Oltre ad essere normale, la pressione sanguigna è anche classificata in diversi gruppi, vale a dire:

Bassa pressione sanguigna. Le condizioni classificate come bassa pressione sanguigna o ipotensione si verificano quando sono al di sotto del livello normale, che è di circa 90/60 mm Hg o inferiore.
Ipertensione. La pressione sanguigna varia da 120-129 sistolica e diastolica inferiore a 80 mm Hg. Le persone con questa pressione sanguigna, devono controllare il loro stile di vita per non diventare ipertesi (una condizione di ipertensione).
Stadio di ipertensione 1. In questa condizione, la pressione sanguigna varia da 130-139 sistolica o diastolica 80-89 mm Hg. Il medico di solito consiglierà cambiamenti nello stile di vita e potrebbe prescrivere farmaci per abbassare la pressione sanguigna, per ridurre il rischio di malattie cardiache.
Ipertensione di stadio 2.La pressione sanguigna varia da 140/90 mm Hg o superiore. In questa condizione, il medico prescriverà una combinazione di farmaci per abbassare la pressione alta e cambiamenti dello stile di vita più sani.
Crisi ipertensiva. Quando la pressione sanguigna supera 180/120 mm Hg, viene classificata come crisi ipertensiva o emergenza ipertensiva. Di solito, per essere sicuri, vengono effettuati due controlli con una pausa di 5 minuti. Di solito, questa condizione è anche accompagnata da sintomi di dolore toracico, mancanza di respiro, mal di schiena e debolezza, quindi richiede cure mediche immediate.

Pressione sanguigna normale (tensione) basata sull'età

Il numero normale di tensione in ogni persona è diverso. Un fattore è l'età. Di seguito sono riportati i normali limiti di pressione sanguigna basati sull'età di una persona.

Pressione sanguigna normale negli adulti

Per tutti gli adulti, indipendentemente dall'età, la pressione sanguigna basata sull'età adulta considerata normale è di 120/80 mm Hg. Se la tua pressione sanguigna non è superiore a questo limite, potresti avere determinate attività, stile di vita o problemi di salute.

Pressione sanguigna normale nei neonati e nei bambini

I bambini tendono ad avere la pressione sanguigna più bassa rispetto agli adulti. Quindi, questo dimostra che più una persona è giovane, più bassa è la sua pressione sanguigna. Nei bambini, la pressione sanguigna normale varia da:

Nei neonati, il numero sistolico è di circa 60-90 e il numero diastolico è di 20-60 mm Hg.
Nei neonati, il numero sistolico è di circa 87-105 e il numero diastolico è di 53-66 mm Hg.
Nei bambini da 1 a 3 anni di età, il numero sistolico è di circa 95-105 e il numero diastolico è di 53-66 mm Hg.
Nei bambini dai 3 ai 7 anni di età, il numero sistolico è di circa 95-110 e il numero di doastolico è di 56-70 mm Hg.
Nei bambini in età scolare, il numero sistolico è 97-112 e il numero diastolico è 57-71 mm Hg.
Negli adolescenti, il numero sistolico è 112-128 e il numero diastolico è 66-80 mm Hg.

Pressione sanguigna normale negli anziani

Nel 2017, le recenti linee guida dell'American Heart Association e di altre organizzazioni sanitarie hanno abbassato il tasso di diagnosi di ipertensione a 130/80 mm Hg per tutte le età.

Invecchiando, la pressione sanguigna tende a salire. Ecco perché, negli anziani, la loro pressione sanguigna può superare il limite della normale pressione sanguigna degli adulti. Con una nota, la sua pressione sanguigna non supera il limite di 130/80 mm Hg ed è necessario adottare uno stile di vita sano.

Pressione sanguigna normale nelle donne in gravidanza

Le linee guida per la pressione sanguigna normale per le donne in gravidanza sono le stesse di altre persone in generale, che è inferiore a 120/80 mm Hg. Se il numero supera questo limite quando la gravidanza non è entrata nelle 20 settimane, è probabile che la donna incinta abbia ipertensione.

Come misurare la pressione sanguigna

Negli anziani e nelle persone che hanno problemi di salute che influenzano la normale pressione sanguigna, i controlli della pressione sanguigna devono essere eseguiti regolarmente. L'obiettivo è prevenire l'ipertensione che generalmente non causa sintomi e mantenere la pressione sanguigna entro limiti normali in modo che il corpo sia sempre sano.

La misurazione della pressione sanguigna può essere eseguita presso cliniche, centri sanitari, ospedali, anche a casa. Bene, i passaggi per un test della pressione sanguigna a casa a cui devi prestare attenzione includono:

Prima di controllare la pressione sanguigna, evitare di consumare bevande contenenti caffeina e di fare esercizio nei 30 minuti precedenti. Cerca di rilassare il corpo per 5 minuti e di calmare la mente.
Siediti su una sedia con la schiena dritta con i piedi dritti verso il basso, per non essere incrociato. Posiziona le braccia su una superficie piana a livello del cuore. Usa un bracciale di misurazione e assicurati che scatti sopra l'incavo del gomito.
Controllare ripetutamente la pressione sanguigna, ad esempio 2 volte con un intervallo di tempo di 1-5 minuti. Puoi fare un test della pressione sanguigna su entrambi i lati del braccio. Il motivo è che la pressione sanguigna del braccio destro e del braccio sinistro può essere diversa e questo è un segno di infarto.
È possibile misurare la pressione sanguigna regolarmente e indipendentemente allo stesso tempo, ad esempio mattina e sera. Di solito, i controlli di routine della pressione sanguigna vengono effettuati 2 settimane dopo aver subito un cambio di trattamento o per una settimana prima di un controllo sanitario da un medico, specialmente quelli di voi che hanno determinate condizioni di salute.

Cose che influenzano la normale pressione sanguigna

L'aumento o la diminuzione della pressione sanguigna a volte non è noto per determinate cause. Tuttavia, la maggior parte delle persone sperimenta cambiamenti nella pressione sanguigna rispetto ai numeri normali a causa della dieta, dello stile di vita e delle condizioni mediche.

Cambiamenti della pressione sanguigna dovuti allo stile di vita e alla dieta

Può verificarsi un aumento della pressione sanguigna perché si beve troppo alcol, si ha l'abitudine di fumare o si mangia troppo cibo ad alto contenuto di sale ma a basso contenuto di potassio.

Inoltre, raramente l'esercizio fisico e il sovrappeso possono anche aumentare la normale pressione sanguigna. Nel frattempo, il calo della pressione sanguigna è solitamente dovuto al fatto che non si mangia per molto tempo o si è sdraiati troppo a lungo (non si muove attivamente).

Si prega di notare che normalmente, la pressione sanguigna diminuirà da sola di notte e salirà al mattino.

Cambiamenti nella pressione sanguigna a causa di determinate condizioni di salute o problemi

In rari casi, alcune condizioni o malattie possono influenzare i normali livelli di zucchero nel sangue, tra cui:

Sperimentare uno stress che può occupare la tua mente, soprattutto a lungo termine.
Già di età superiore ai 64-65 anni, sia uomini che donne.
Avere malattie cardiache, come bradicardia (frequenza cardiaca molto bassa), infarto, malattie delle valvole cardiache o insufficienza cardiaca può causare la pressione sanguigna bassa.
L'uso di farmaci come pillole anticoncezionali, farmaci per il raffreddore e antidolorifici senza prescrizione medica può aumentare la pressione sanguigna. Nel frattempo, la pressione sanguigna può diminuire quando si utilizzano antidepressivi, farmaci per la disfunzione erettile e farmaci per il morbo di Parkinson.
Anche il diabete, l'apnea notturna (disturbi del sonno), i reni e la tiroide, i disturbi dei vasi sanguigni possono causare ipertensione. Le persone che hanno anemia, problemi endocrini, setticemia (avvelenamento da batteri nel sangue), reazioni allergiche agli antibiotici come la penicillina e carenza di vitamina B12 e acido folico tendono a soffrire di bassa pressione sanguigna.
Anche le donne incinte che stanno entrando in età gestazionale alla settimana 24 sono inclini a soffrire di bassa pressione sanguigna.