Livelli normali di acido urico e come mantenerlo

La gotta o la gotta è un'infiammazione che provoca dolore, gonfiore e arrossamento delle articolazioni. La causa della gotta sono i livelli di acido urico (acido urico) che salta troppo in alto nel corpo. Allora, qual è la gamma di livelli di acido urico che sono chiamati normali e cosa si trova nella categoria alta?

Cos'è la gotta?

Acido urico (acido urico) è una sostanza chimica prodotta quando il corpo scompone le purine. Le stesse purine sono composti chimici prodotti naturalmente dal corpo e puoi ottenerli da una serie di alimenti.

L'acido urico è solitamente disciolto nel sangue e sarà distribuito ai reni. I reni rimuoveranno quindi l'eccesso regolarmente attraverso l'urina e le feci in modo che il livello di acido urico nel sangue rimanga normale.

Tuttavia, a volte i livelli di acido urico possono diventare troppo alti nel corpo. Ciò può essere causato da una funzione renale compromessa, quindi i reni non possono liberarsene correttamente, il tuo corpo produce troppo acido urico o entrambi.

Tuttavia, l'acido urico alto non sempre provoca i sintomi. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, questa condizione può causare problemi di salute. Pertanto, è importante verificare se il livello di acido urico rientra o meno nell'intervallo normale e come mantenere questo numero entro un valore equo.

Limita i normali livelli di acido urico nel corpo

I livelli ragionevoli di acido urico per ogni persona possono essere diversi. Questo può essere influenzato dall'età, dal sesso, dalla dieta e dalle condizioni di salute fisica di ciascuno.

Inoltre, il metodo di controllo dell'acido urico utilizzato da ogni laboratorio o ospedale può influenzare i risultati del livello di acido urico. Pertanto, ogni laboratorio o ospedale può avere intervalli normali leggermente diversi. Quindi, consultare sempre il proprio medico in merito al corretto controllo dell'acido urico e ai risultati del test.

Tuttavia, il seguente è un intervallo di livelli normali di acido urico nel sangue, sia nelle donne adulte, sia negli uomini adulti e nei bambini.

• Donne adulte: 2,4-6,0 milligrammi per decilitro (mg / dL)
• Uomini adulti: 3,1–7,0 mg / dL
• Bambini: 2,0-5,5 mg / dL

Oltre agli esami del sangue, il controllo dei livelli di acido urico può anche superare i test delle urine, se necessario. Tuttavia, dovrebbe essere chiaro che i risultati mostrati dai test delle urine possono differire.

I livelli normali di acido urico nelle urine sono 250-750 milligrammi o 1,48-4,43 millimoli (mmol) per campione totale di urina per 24 ore.

Cosa succede se il livello di acido urico è più alto del normale?

I livelli di acido urico possono mostrare risultati anormali o superare i livelli normali. Se superi 6,0 mg / dL nelle donne e 7,0 mg / dL negli uomini, hai un alto livello di acido urico, noto anche come iperuricemia.

Livelli di acido urico molto più alti possono essere causati da una dieta ricca di purine, da un eccesso di alcol, dall'assunzione di farmaci diuretici o da una varietà di condizioni di salute, come:

• Diabete.
• Essere in sovrappeso o obesi.
• Leucemia.
• Policitemia vera.
• Ipoparatiroidismo.
• Ipotiroidismo.
• Sono in trattamento contro il cancro o hanno un cancro che si diffonde.
• Disturbi renali, come insufficienza renale.

Livelli elevati di acido urico possono accumularsi e cristallizzarsi nelle articolazioni, causando vari sintomi di gotta o gotta. Questo accumulo di acido urico può verificarsi anche nei reni, quindi si deposita e forma i calcoli renali.

Inoltre, i livelli di acido urico possono anche essere troppo bassi rispetto ai limiti normali. Bassi livelli di acido urico possono essere causati da vari fattori, come:

• Infezione da HIV.
• Malattia del fegato.
• Alimenti a basso contenuto di purine.
• Prendi dei farmaci, come il fenofibrato e il losartan.
• Sindrome di Fanconi.

Come mantenere normali i livelli di acido urico

Secondo le linee guida dell'American College of Rheumatology (ACR), i livelli sierici di acido urico devono essere abbassati a un minimo inferiore a 6,0 mg / dL per evitare il ripetersi a lungo termine dei sintomi della gotta. Ecco come abbassare o mantenere i valori di acido urico entro i limiti normali:

1. Adottare una dieta a basso contenuto di purine

Il corpo umano produce purine in piccole quantità. Le purine vengono quindi scomposte in acido urico. Se aumenti le purine dall'assunzione che consumi, i livelli di acido urico saranno alti.

Pertanto, dovresti limitare l'assunzione di purine aggiuntive dal cibo per mantenere i livelli di acido urico entro limiti normali. Alimenti che innescano l'acido urico con un alto contenuto di purine che devi limitare, come:

• Carne rossa.
• Interiora.
• Frutti di mare, come acciughe, crostacei, gamberetti, sarde, tonno.
• Bevande alcoliche.

Inoltre, è anche necessario limitare il consumo di cibi e bevande contenenti zucchero ad alto fruttosio per aiutare a mantenere i livelli di acido urico entro limiti normali.

Invece, passa a cibi con bassi livelli di purine, come latticini a basso contenuto di grassi o senza grassi, frutta ricca di vitamina C e povera di fruttosio, ciliegie e altri cibi per la gotta. Inoltre, devi anche bere molta acqua per evitare la disidratazione, che può essere una delle cause dell'aumento dei livelli di acido urico.

2. Mantenere un peso sano

L'obesità è uno dei fattori che aumentano i livelli di acido urico, soprattutto il rischio di acido urico in giovane età. Pertanto, mantenere un peso corporeo sano e ideale può ridurre il rischio di un aumento dei livelli di acido urico in te.

Puoi mantenere un peso corporeo sano e ideale seguendo una dieta nutriente equilibrata, limitando il numero di calorie nella tua assunzione giornaliera e facendo esercizio fisico regolarmente.