Ti fa male il pollice dopo aver giocato a lungo? potresti avere questa sindrome

Giocare Giochiche sia su un telefono cellulare o su una console elettronica collegata allo schermo della TV o al computer, è il passatempo preferito di molte persone. Anche così, non dimenticare il tempo in cui diventi dipendente. Spesso gioca Giochi Nel tempo innesca la sindrome di Quervain, che è caratterizzata da polsi e pollici doloranti.

La sindrome di Quervain rende doloranti i polsi e i pollici per aver giocato troppo a lungo Giochi

Le mani e le dita si muovono con l'aiuto di ossa, muscoli e tendini per afferrare la console e premere i pulsanti sulla telecomando da gioco.

I tendini che vengono utilizzati ripetutamente in eccesso si consumano e si assottigliano, così che alla fine sperimentano piccoli strappi. Se continui a forzarlo, il tendine usurato può infiammarsi e gonfiarsi.

Quando il tendine gonfio sfrega contro lo stretto tunnel che lo riveste (il cilindro grigio nell'immagine in basso), fa male al pollice. Il dolore può irradiarsi all'avambraccio. Questa condizione è chiamata sindrome di Quervain o tenosinovite di de Quervain.

Sindrome di Quervain (fonte: healthwise.com)

Quali sono le cause della sindrome di Quervain?

Segnalando da WebMD, la vera causa della sindrome di Quervain non è nota con certezza. Tuttavia, qualsiasi attività che si basi su movimenti ripetitivi ed eccessivi della mano (inclusi polso e dito), come il gioco Giochi; sport che utilizzano mazze o racchette, come badminton, golf, tennis); e digitando sul computer. Anche le lesioni al pollice dovute allo schiacciamento di oggetti duri possono causare questa condizione.

Rispetto ai bambini, gli adulti di età compresa tra 30 e 50 anni sono più a rischio di sviluppare la sindrome di Quervain. Perché? Sono inclini a infiammazioni delle articolazioni come i reumatismi e più spesso svolgono lavori faticosi e / o attività ripetitive che utilizzano le mani.

Quali sono i sintomi della sindrome di Quervain?

Il sintomo più evidente della sindrome di Quervain è un dolore lancinante al polso e alla parte inferiore del pollice. Altri sintomi a cui devi prestare attenzione, come:

• La base del pollice è gonfia.
• Il lato del polso è gonfio.

Di solito il dolore apparirà quando tieni o pizzichi qualcosa. Il dolore potrebbe peggiorare quando provi a muovere il pollice o a ruotare il polso. In alcuni casi, il dolore può irradiarsi lungo il braccio.

I sintomi possono manifestarsi gradualmente o improvvisamente.

Come viene diagnosticata la sindrome di Quervain?

fonte: healthsm.com

Ci sono molte cause di polsi e pollici doloranti, non solo la sindrome di Quervain. Per ottenere una diagnosi corretta, il medico esaminerà il pollice e verificherà il dolore premendo il pollice e il polso.

Successivamente, ti verrà consigliato di eseguire il test di Finkelstein, che è un test per determinare la presenza della sindrome di Quervein piegando i pollici, stringendo o ruotando i polsi. Se fa male, è probabile che un risultato positivo del test abbia questa sindrome.

Come trattare i pollici doloranti a causa del gioco eccessivo

Trattare la sindrome di Quervain significa ridurre il dolore e l'infiammazione in molti modi, come l'assunzione di antidolorifici FANS (ibuprofene o naprossene). Anche l'applicazione frequente di acqua fredda sulla zona infiammata della mano può alleviare il dolore. Se ciò non funziona, il medico inietterà steroidi nella guaina che circonda il tendine. Se entro 6 mesi le sue condizioni migliorano, non è necessario un ulteriore trattamento.

Se ancora non guarisce, il medico metterà una stecca sulla tua mano per evitare che si muova molto. La stecca deve essere indossata tutti i giorni e può essere rimossa solo dopo 4 o 6 settimane.

La chirurgia chirurgica per rimuovere la guaina tendinea può essere necessaria come ultima risorsa se nessuno dei metodi di cui sopra funziona. La rimozione della guaina protettiva consente al tendine di muoversi di nuovo senza problemi senza dolore.

Che si tratti di indossare una stecca o di un intervento chirurgico, si consiglia inoltre di sottoporsi a terapia fisica per rafforzare i polsi, le dita e le braccia. Durante il periodo di recupero, potresti voler evitare attività che affaticano le mani o che eseguono movimenti ripetitivi con le mani. Inoltre, devi anche allungare regolarmente il tuo corpo, in particolare le mani per rafforzare i muscoli e mantenere stabili le articolazioni.