Nutrire i bambini è più facile seguendo questi 8 suggerimenti

Si può dire che nutrire i bambini piccoli sia complicato. Alcuni possono consumare tutto, mentre altri sono schizzinosi. Ecco alcuni suggerimenti per rendere più facile per il tuo bambino mangiare senza essere esigente, oltre che più sostanzioso.

Suggerimenti facili per nutrire i bambini

1. Inizia la giornata con cibo vero

La colazione è un momento del pasto per iniziare la giornata e il tuo piccolo. Prepara cibi facili da cucinare o che possono essere serviti velocemente, ma comunque sani. Ad esempio, yogurt a basso contenuto di zucchero, fette di pane di grano cotto immerso nel burro di arachidi, farina d'avena con condimenti aggiunti che piacciono al tuo piccolo, frutta o uova.

2. Rendi il cibo facile da mangiare

A un anno di età, ai bambini di solito piace il cibo che possono maneggiare e mangiare da soli. Puoi provare a nutrire il tuo bambino con carote bollite a strisce, banana tritata, pane integrale tritato o pezzi di patate bollite.

3. Prepara pasti che tutta la famiglia possa gustare

Cucina o prepara il cibo che tutta la famiglia può mangiare. Questo è il miglior consiglio per nutrire i bambini.

Non cucinare cibi speciali per i più piccoli, ma per tutta la tua famiglia e presta maggiore attenzione al valore nutritivo del cibo. In questo modo il tuo piccolo sarà più felice di mangiare perché vede che il cibo che mangia non è differenziato.

4. Scegli i cibi che piacciono al tuo piccolo

Coinvolgi tuo figlio nella scelta degli alimenti che desideri cucinare. Puoi chiedergli: "che cibo vuoi mangiare oggi?". Di solito, i bambini saranno più desiderosi di mangiare se mangiano cibi che gli piacciono davvero.

5. Creare un menù vario di cibo

Il tuo bambino potrebbe annoiarsi con lo stesso menu di cibo ogni giorno. Prepara un menu più vario per il tuo piccolo. Questo è utile anche per migliorare l'alimentazione del tuo piccolo, perché più è vario il cibo che fornisci, più nutrienti puoi ottenere.

6. Servire cibo con un aspetto attraente

Servi cibo per il tuo bambino con un aspetto attraente o divertente. Puoi decorare il cibo con i suoi personaggi dei cartoni animati preferiti. In questo modo, tuo figlio sarà più desideroso di mangiare.

7. Crea un programma alimentare regolare

Applica un programma alimentare regolare per il tuo bambino. In questo modo, si abituerà a mangiare allo stesso tempo e alla routine. Stabilire questo programma alimentare aiuterà anche i suoi schemi alimentari man mano che invecchia.

8. Prepara uno spuntino dolce e salutare

Servi spuntini dolci sani e nutrienti per il tuo piccolo. Ad esempio, ghiaccioli a base di latte e farciti con pezzi di frutta o biscotti al cioccolato a basso contenuto di zucchero.

Puoi anche invitarlo a fare questo spuntino insieme. Chiedi al tuo bambino di decidere da solo quali snack desidera. Coinvolgendo il tuo bambino nella preparazione dei pasti o nella cucina, questo può aiutare ad aumentare il suo appetito.