Toge non aumenta solo la fertilità maschile: vedi altri benefici

Sapevi che, sebbene sia noto da tempo come alimento per aumentare la fertilità maschile, i germogli hanno anche una serie di altri benefici per la salute? Quali sono i vantaggi dei germogli?

Benefici dei germogli per la salute

Con tutti i nutrienti e il contenuto di ferro nei germogli, i benefici dei germogli per la salute del corpo sono numerosi. Ecco alcuni dei benefici dei germogli per la salute del corpo:

1. Digestione regolare

Una delle cose migliori dei germogli di soia è che contengono una quantità molto elevata di enzimi. Questo può aiutare a migliorare vari processi metabolici e reazioni chimiche nel corpo, soprattutto per la digestione.

Gli enzimi sono una parte importante del processo digestivo. Inoltre, le fibre presenti nei germogli forniscono benefici molto importanti per la digestione. La fibra contenuta nei germogli rimuoverà lo sporco, rendendolo più digeribile. Inoltre, la fibra alimentare stimola l'acidità di stomaco che aiuta gli enzimi a digerire il cibo in modo efficace ed efficiente.

Il Toge è anche un ottimo alimento per alleviare la stitichezza e la diarrea.

2. Aumenta il metabolismo

Come già accennato, i germogli di soia sono ricchi di enzimi che normalmente non sono disponibili attraverso il cibo. L'ingresso di enzimi può avere un grave impatto sul metabolismo del corpo. Oltre a questo, i germogli contengono anche molte proteine che sono una parte essenziale della dieta che ci consente di svolgere tutte le funzioni chimiche del corpo. Le proteine sono necessarie per quasi tutti i processi del corpo, in particolare la creazione e il mantenimento delle cellule, la riparazione degli organi, la rigenerazione della pelle, la crescita ossea, lo sviluppo muscolare e una serie di altri aspetti molto importanti per la salute. Ciò significa che i germogli di soia sono un modo sano e delizioso per migliorare le funzioni generali del corpo per lo sviluppo del corpo.

L'alto contenuto nutritivo risponde anche al motivo per cui i germogli di soia sono altamente raccomandati per vegetariani e vegani, perché i germogli possono sostituire il contenuto proteico come quello della carne.

3. Migliora la circolazione sanguigna e ripristina l'anemia

L'anemia è il termine tecnico per la carenza di ferro. Se sei carente di ferro, il numero dei globuli rossi diminuisce, perché il ferro è una parte importante della produzione di globuli rossi. Ciò può provocare affaticamento, mancanza di concentrazione, nausea, vertigini e disturbi di stomaco. Mantenendo il giusto numero di globuli rossi, è possibile migliorare la circolazione sanguigna nel corpo così da aumentare l'ossigenazione degli organi e delle cellule per ottimizzarne le prestazioni.

4. Perdere peso

I germogli sono uno degli alimenti ad alto contenuto di nutrienti ma a basso contenuto di calorie. Ciò significa che puoi consumare i germogli senza preoccuparti di compromettere la tua dieta. Inoltre, la fibra nei germogli può aiutare a farti sentire pieno perché i germogli bloccano il rilascio di grelina, l'ormone della fame che segnala alla nostra mente di mangiare qualcosa. Questo può ridurre l'eccesso di cibo e spuntini, che sono due dei maggiori problemi per chi soffre di obesità.

5. Mantenere la salute del cuore e prevenire l'ictus

i germogli sono un'ottima fonte di acidi grassi omega-3. Sebbene questi siano tecnicamente una forma di colesterolo, sono considerati colesterolo buono e possono ridurre la quantità di colesterolo dannoso nei vasi sanguigni e nelle arterie. Questi acidi grassi omega-3 sono anche antinfiammatori naturali, quindi possono ridurre lo stress sul sistema cardiovascolare.

Il contenuto di germogli di potassio aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna, perché il potassio è un agente di dilatazione dei vasi sanguigni (vasodilatatore) e può rilasciare la tensione nelle arterie dei vasi sanguigni. Ciò migliorerà la circolazione e l'ossigenazione, oltre a ridurre la coagulazione e ridurre il rischio di restringimento e indurimento delle arterie (aterosclerosi), infarto e ictus.

6. Rafforza il sistema immunitario

Ci sono diversi fattori che fanno diventare i germogli booster forte per l'immunità. Il contenuto di vitamina C può rendere i germogli un buon stimolante per i globuli bianchi nel corpo per combattere infezioni e malattie. Inoltre, il contenuto di vitamina A nei germogli di soia può aumentare di 10 volte con lo sviluppo dei germogli. La vitamina A ha una serie di proprietà antiossidanti che sono una grande fonte di forza per il sistema immunitario.

7. Sano e cresca i capelli

i germogli di soia contengono molta vitamina C, che può favorire la crescita dei capelli. Possono distruggere i radicali liberi nel corpo che rendono i capelli deboli, sottili e fragili. Oltre ai germogli possono anche prevenire vari disturbi dei capelli.

Il selenio nei germogli può anche aiutare a uccidere i funghi che rendono il cuoio capelluto secco, rimuovono la forfora e le impurità e promuovono la crescita di nuovi capelli. Può anche aiutare a ridurre il prurito fungino sulla testa.

Il consumo regolare di germogli può rendere i capelli più lucenti, elastici e lucenti. Perché i germogli contengono acidi grassi omega-3 che sono importanti per la nutrizione dei follicoli piliferi. Questo può combattere i capelli secchi e fragili. i germogli possono anche prevenire i capelli spenti e spenti.

8. Prevenire il cancro

L'attività antiossidante dei composti organici presenti nei germogli è un ottimo agente anti-cancro per te. Anche le vitamine C, A, così come gli amminoacidi e le proteine (compreso un gran numero di enzimi) hanno un impatto sul contenuto di radicali liberi nel corpo. I radicali liberi sono prodotti del metabolismo cellulare dannosi per la salute, che possono indurre le cellule a mutare in cellule cancerose. Sono anche responsabili di diverse malattie come malattie cardiache, invecchiamento precoce, diminuzione della funzione cognitiva e vari problemi di salute legati all'età. i germogli possono contrastare questo effetto, contribuendo così a ridurre le possibilità di sviluppare il cancro.

Benefici dei germogli per la fertilità

Oltre alla salute, i germogli sono anche molto utili per la fertilità maschile e femminile. Ecco i benefici dei germogli per la fertilità:

1. Migliora la qualità dello sperma

I germogli hanno la capacità di aumentare la fertilità. Se li mangi regolarmente, i germogli miglioreranno la qualità dello sperma. Il contenuto di vitamina E, in particolare vitamina E-alfa, può aiutare per la fertilità maschile. La vitamina E è un antiossidante in grado di proteggere le cellule dall'attacco dei radicali liberi. Consumando germogli, la vitamina E proteggerà le cellule uovo o forse lo sperma da vari danni causati dagli attacchi dei radicali liberi.

2. Prevenire i disturbi mestruali e la menopausa

Il contenuto di germogli di soia può facilmente aumentare il flusso sanguigno per evitare e neutralizzare i fattori che possono causare malattie. Il consumo frequente di germogli può evitare problemi con le mestruazioni e l'interruzione del caldo che si avverte nel periodo pre-menopausa.