Sommario:
- 1. Lavare adeguatamente la vagina
- 2. Indossare preservativi
- 3. Indossare biancheria intima di cotone
- 4. Consultare un ginecologo per cure preventive
- 5. Lubrificare la vagina
- 6. Fare attenzione quando si pedala
- 7. Mantenere una buona igiene vaginale
La cura degli organi riproduttivi è un must per ogni donna. Una vagina sana è naturalmente acida e contiene molti batteri benefici per respingere le infezioni e mantenere un normale livello di pH (acidità). Una vagina sana secernerà anche una certa quantità di liquido per mantenerla pulita, proprio come la saliva viene prodotta per aiutare a pulire la bocca. Qualsiasi disturbo nella normale area V può causare irritazione e infezione della vagina. Pertanto, ecco i modi per mantenere sana la tua vagina.
1. Lavare adeguatamente la vagina
Evita di usare saponi profumati, gel e antisettici poiché ciò può influire sul sano equilibrio dei batteri e sul livello di pH nella vagina che causerà irritazione.
Usa un sapone semplice e inodore per lavare delicatamente la zona V ogni giorno. La vagina si pulirà da sola utilizzando fluidi vaginali naturali.
Secondo il dottor Suzy Elneil, consulente uroginecologo presso University College Hospital di Londra, quando hai le mestruazioni, pulire la vagina più di una volta al giorno può aiutarti a trattare l'area V.
Professor Ronnie Lamont, un portavoce di Royal College of Obstetricians and Gynecologists, dicendo che ogni donna è diversa. Alcuni potrebbero non avere problemi a lavare la vagina con saponi profumati. Tuttavia, se una donna ha irritazione o sintomi vulvari, una delle prime cose che puoi fare è usare un sapone anallergico o un sapone semplice per vedere se aiuta.
2. Indossare preservativi
Devi avere familiarità con i contraccettivi che agiscono come protezione contro le malattie sessualmente trasmissibili (malattie sessualmente trasmissibili) e la gravidanza. Ma si scopre che, a parte questo, i preservativi fungono anche da protezione contro il livello di pH della vagina, il che significa che i batteri buoni come i lattobacilli possono sopravvivere lì. Questi batteri sono molto importanti perché sono batteri che possono aiutare a prevenire infezioni da lieviti, infezioni del tratto urinario (infezioni del tratto urinario) e vaginosi batterica.
3. Indossare biancheria intima di cotone
Scegli biancheria intima con tessuto di cotone per proteggere l'area V. Potresti notare che la maggior parte della biancheria intima è dotata di una sottile striscia di tessuto di cotone sul cavallo. Secondo Mary Jane Minkin, M.D., professoressa clinica di ostetricia, ginecologia e scienze riproduttive presso l'Università di Yale, il cotone è un materiale ideale per la biancheria intima femminile, perché assorbe l'umidità e permette alla pelle di respirare.
4. Consultare un ginecologo per cure preventive
Controllarti regolarmente ogni anno è molto importante per mantenere la salute della tua vagina. Ogni donna dovrebbe sottoporsi al suo primo test ginecologico all'età di 21 anni o entro tre anni dall'essere sessualmente attiva. Ginecologi e molti medici di famiglia sono formati per diagnosticare malattie e disturbi che possono danneggiare la vagina o il sistema riproduttivo nel suo insieme. Il ginecologo esegue anche un Pap test (esame della cervice) in grado di rilevare il cancro cervicale.
5. Lubrificare la vagina
Le perdite vaginali secche a volte sono causate dall'assunzione di determinati farmaci, come antistaminici, antidepressivi o pillole anticoncezionali. Può anche comparire dopo la gravidanza o subito prima della menopausa. Quando ciò accade, comunica con il tuo partner in modo che non vada avanti fino a quando non ti sei completamente lubrificato, perché se non è lubrificato, può essere doloroso e può causare vesciche, secondo Minkin.
Evita la vaselina e altri prodotti a base di olio, poiché possono rompere il lattice del preservativo e possono anche causare infezioni.
6. Fare attenzione quando si pedala
La cosa inaspettata che può interferire con la salute della tua vagina è il ciclismo. Se vai molto in bicicletta, potresti essere a rischio di intorpidimento genitale, dolore e formicolio mentre pedali.
Anche uno studio sulle cicliste di Journal of Sexual Medicine ha scoperto che la maggior parte dei ciclisti ha sperimentato questo. Se ti piace andare in bicicletta, soprattutto in studio, prova a indossare pantaloncini morbidi per mantenere la vagina senza dolore durante l'esercizio.
7. Mantenere una buona igiene vaginale
Dopo un movimento intestinale, pulire l'area dalla parte anteriore a quella posteriore, non da dietro in avanti, per evitare di contaminare i batteri vaginali e ridurre il rischio di infezioni della vescica. Cambia regolarmente gli assorbenti interni durante le mestruazioni. Se non hai le mestruazioni, non usare assorbenti o salvaslip per assorbire le normali perdite vaginali, in quanto ciò renderà effettivamente la vagina umida e faciliterà l'infezione del lievito.
