Sommario:
- Benefici del tamarillo per la salute
- 1. Ricco di vitamine sane
- 2. Aumentare l'immunità
- 3. Buono per la pelle
- 4. Aiuta a controllare il diabete
- 5. Mantenere la salute del cuore
- 6. Per mantenere la salute degli occhi
- 7. Prevenire il cancro
La melanzana olandese, che ha un altro nome tamarillo, è il frutto della famiglia delle melanzane che è di colore rosso o giallo-arancio. La forma è ovale, quasi come un uovo. In Indonesia, questo frutto è chiamato melanzana olandese perché è stato introdotto e coltivato per la prima volta dagli olandesi durante l'era coloniale. In origine questo frutto proveniva dal Centro America.
Sebbene la pelle esterna sia amara, la polpa del tamarillo contiene molta acqua e ha un aroma fresco. Approssimativamente, quali sono i benefici del tamarillo per la salute del corpo? vedere la risposta di seguito.
Benefici del tamarillo per la salute
1. Ricco di vitamine sane
Come accennato in precedenza, i benefici del tamarillo sono ricchi di vitamine come le vitamine C, E e vitamina A. Inoltre, il tamarillo contiene antiossidanti e una fonte di complesso vitaminico B come niacina, tiamina e riboflavina.
Altri nutrienti nel tamarillo sono carboidrati, proteine, grassi, calcio, potassio e sodio. Quindi, non sfuggire al contenuto di minerali come fosforo, manganese, magnesio, rame, zinco e ferro. Questo frutto, è arricchito con molti nutrienti in modo che possa aiutare a migliorare il sistema immunitario.
2. Aumentare l'immunità
Il frutto della melanzana olandese è ricco di vitamine del complesso B che funzionano per regolare il metabolismo del corpo per convertire il cibo in nutrienti importanti per le cellule degli organi e dei tessuti. Per quelli di voi che amano svenire a causa della stanchezza, si ritiene che il tamarillo sia in grado di superare questo problema a causa del contenuto del complesso vitaminico B.
3. Buono per la pelle
Il contenuto di vitamine C, A ed E nel tamarillo, può aiutare la tua pelle sana e luminosa. Inoltre la presenza di fenoli, antociani e flavonoidi, può prevenire lo stress ossidativo e l'inquinamento nell'organismo, è utile anche per contrastare l'antietà della pelle.
4. Aiuta a controllare il diabete
Se hai il diabete di tipo 2, l'acido clorogenico contenuto nel tamarillo può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue in eccesso. Mentre il contenuto di antiossidanti nei benefici del tamarillo, può ridurre lo stress ossidativo nel fegato e nel pancreas.
5. Mantenere la salute del cuore
La presenza di potassio nel tamarillo, può aiutare a bilanciare gli alti livelli di sodio nel cuore. Quindi, il contenuto di magnesio aiuta a mantenere la salute cardiovascolare del corpo. Nel frattempo, la fibra del tamarillo è anche in grado di bilanciare e assorbire il colesterolo cattivo nel corpo.
6. Per mantenere la salute degli occhi
La melanzana olandese fa bene anche alla salute degli occhi. Sì, la vitamina A nel contenuto del tamarillo è in grado di proteggere e prevenire gli occhi dai danni agli occhi. Il trucco, basta consumare regolarmente 1 frutto o 50 grammi di purea di tamarillo ogni giorno senza zucchero, per mantenere una vista sana.
7. Prevenire il cancro
Bene, il contenuto ei benefici dell'ultimo frutto di melanzane olandesi sono molto importanti per prevenire il cancro nel corpo. Il contenuto di vitamina E, flavonoidi e antociani nel tamarillo può aiutare a scongiurare i radicali liberi dall'inquinamento che causano il cancro. Può anche prevenire la formazione del cancro nei tessuti delle cellule del corpo con proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche nel tamarillo.
X
