7 applicazioni per smartphone per aiutare a perdere peso e toro; ciao sano

Potresti sentirti stanco dopo aver fatto vari modi per perdere peso, ma non hanno funzionato. Potresti non monitorare i progressi nella perdita di peso. La persona media è confusa su come monitorarlo, quindi usa la bilancia solo come misura del successo o del fallimento nella perdita di peso. La pigrizia arriva anche quando devi registrare i tuoi progressi sul tuo computer o notebook. Forse ti stai chiedendo se esiste un'applicazione su un telefono cellulare che può semplificarti il ​​monitoraggio dei tuoi progressi nel dimagrire? Presto verrà data risposta alle tue domande.

Quali applicazioni possono aiutarti a perdere peso?

1. Diet Assistant: perdita di peso

Questa applicazione può essere utilizzata da utenti Android e iPhone. Anche il punteggio è buono. Le funzionalità offerte sono un forum per condividere consigli dietetici con altri utenti. Puoi anche fare una lista della spesa sulla tua dieta, questo ti farà avere un piano chiaro sul cibo per i prossimi giorni nel tuo programma dietetico.

Oltre a quello puoicaricare foto dei tuoi progressi, in modo da essere più motivato a fare progressi nella perdita di peso. Puoi anche calcolare il tuo BMI (indice di massa corporea). Ti vengono anche offerte informazioni su varie categorie di dieta come vegetariano, pescatarian, basso indice glicemico, alto contenuto di proteine, sano. Alcuni utenti ammettono di essere riusciti a sostituire il loro menu di cibo con uno più sano dopo aver utilizzato questa applicazione.

2. Allentalo!

Tagline di questa applicazione è 'Perdilo! Scattalo! '. In questa applicazione, puoi inviare una foto del tuo cibo, quindi riceverai il calcolo delle calorie e le informazioni nutrizionali la foto. Puoi anche impostare un budget giornaliero, obiettivi e nutrizione (carboidrati, grassi, proteine). Puoi sfruttare la funzione The How, una funzione che fornisce informazioni nutrizionali e programmi di fitness. Oppure puoi anche competere con i tuoi amici per fare certe cose per perdere peso, in modo da essere più motivato a completare le tue sfide!

3. Punto di dieta: perdita di peso

Le funzionalità offerte da questa app sono più di 130 piani dietetici completi. Puoi anche utilizzare dei promemoria per gli orari degli spuntini. Oppure puoi utilizzare la funzione 500 suggerimenti per il tuo piano di perdita di peso.

4. Noom Coach: Health & Wight

Questa non è una normale app dietetica, perché aderisce al concetto di un'app anti-dieta. Questa app è realizzata per aiutarti a perdere peso in modo costante aiutandoti a creare abitudini sane e durature. Le funzionalità offerte sono vari tipi di programmi di formazione realizzati da medici. Oltre a ciò, questa app è progettata anche per gestire condizioni croniche come il diabete e l'ipertensione. Noom Coach fornisce un semplice programma giornaliero da seguire. Puoi anche scrivere ciò che hai imparato e puoi ottenere supporto da gruppi che stanno facendo lo stesso viaggio. I suoi utenti dicono di essere molto aiutati dalle informazioni nutrizionali fornite.

5. Mappa il mio allenatore di allenamento fitness

Oltre a offrire informazioni sull'apporto calorico, puoi anche utilizzare una funzione che monitora il tuo esercizio, corsa e camminata attivando il GPS. Ci sono oltre 600 attività tra cui corsa, allenamento in palestra, yoga e molto altro, quindi sai quante calorie hai bruciato. Puoi anche condividere i tuoi progressi sui tuoi social media.

6. Google Fit

In questa applicazione puoi registrare la velocità e il percorso che stai percorrendo per continuare a motivarti a migliorare ulteriormente le tue attività sportive. Puoi anche monitorare le tue attività per la salute del cuore ogni giorno. Ti verrà dato l'obiettivo di rimanere in movimento per 60 minuti ogni giorno. Questa app ti incoraggerà a rimanere attivo.

7. 7 minuti di allenamento

Questa applicazione può connettersi con Google Fit. Se vuoi metterti in forma, non solo perdere peso, allora questa app è giusta per te. Otterrai 12 esercizi che devono essere completati in 30 minuti, 10 secondi di riposo tra gli allenamenti. Devi anche ripetere circa due o tre volte l'esercizio oa seconda del tempo rimanente che hai. Come? Molto adrenalina, vero?

Dopo aver conosciuto i vari tipi di applicazioni, puoi essere ancora più motivato e conoscere l'andamento della tua perdita di peso. Impara dall'esperienza cosa ha funzionato per te e cosa no, in modo che i tuoi piani futuri siano più efficaci.