Sommario:
- Cose da fare dopo un intervento chirurgico al ginocchio
- 1. Eseguire la terapia di routine
- 2. Mangia cibi sani
- 3. Preparazione di una stanza favorevole
- 4. Muoviti ma non spingerti
- 5. Non essere timido nel chiedere aiuto
- 6. Fare esercizio moderato
Dopo l'intervento di sostituzione dell'articolazione del ginocchio, si entra in un periodo di recupero. Di solito dopo l'intervento al ginocchio, i muscoli delle gambe si indeboliscono perché non li usi molto spesso. Quindi, ci sono una serie di cose da fare dopo l'intervento chirurgico al ginocchio durante il periodo di recupero.
Cose da fare dopo un intervento chirurgico al ginocchio
Il rafforzamento dei muscoli delle gambe è necessario nella fase di recupero postoperatorio del ginocchio. Di solito i medici raccomandano di fare fisioterapia per migliorare la funzione dei muscoli delle gambe. Inoltre, ci sono altre cose a cui devi prestare attenzione durante il trattamento ambulatoriale nel recupero post-operatorio del ginocchio.
Per un recupero ottimale, seguire i seguenti suggerimenti dopo aver subito un intervento chirurgico al ginocchio.
1. Eseguire la terapia di routine
Riceverai un programma terapeutico regolare dal tuo medico o terapista. Resisti a sentirti pigro o impaurito mentre ti sottoponi a questa terapia perché sei sempre lì per un terapista. La terapia viene eseguita per migliorare la circolazione sanguigna ai piedi.
Di solito il terapista ti dirà anche quando hai un'infezione o gonfiore al ginocchio. Il gonfiore si verifica generalmente dopo un intervento chirurgico al ginocchio. Se ciò accade, comprimi con un impacco di ghiaccio, continua a muovere i piedi, non sforzarti di fare attività pesanti o puoi anche prendere antidolorifici. Tuttavia, puoi adattare il metodo di trattamento di un ginocchio gonfio al terapista.
2. Mangia cibi sani
Di solito, l'appetito è leggermente ridotto dopo aver subito un intervento chirurgico. Tuttavia è necessario mangiare cibi ad alto contenuto nutritivo. Soprattutto cibi che contengono ferro come carne, uova, broccoli e tofu.
Durante l'intervento chirurgico il corpo perde ferro nel sangue. Pertanto, il ferro è necessario per il recupero postoperatorio del ginocchio. Il ferro è in grado di innescare la produzione di emoglobina, in modo che i globuli rossi possano far circolare l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo.
3. Preparazione di una stanza favorevole
Quando il medico ti consente di tornare a casa dopo un intervento chirurgico al ginocchio e di sottoporsi al recupero a casa, puoi chiedere alla tua famiglia di aiutarti a preparare l'area della stanza. Non puoi muoverti molto durante il periodo di recupero a casa.
L'altezza del materasso consigliata durante il periodo di recupero è di almeno 40-50 cm dal pavimento. Non dimenticare di chiedere di mettere oggetti importanti vicino al tuo letto, come bicchieri, medicinali, telefoni cellulari, fazzoletti, snack e altro.
4. Muoviti ma non spingerti
Quando sei già sottoposto a un trattamento ambulatoriale a casa dopo un intervento chirurgico al ginocchio, non dimenticare di continuare a muovere le gambe per ripristinare la funzione muscolare.
Fai questo esercizio di deambulazione frequentemente in compagnia di un membro della famiglia. Prova a camminare lentamente per un allenamento di stabilità su brevi distanze. Questo metodo può ripristinare lentamente la forza dei muscoli delle gambe. Ricorda, sebbene il movimento sia importante, non dovresti spingerti attraverso il periodo di recupero.
5. Non essere timido nel chiedere aiuto
Ci sono persone che sono riluttanti a chiedere aiuto per fare qualcosa dopo un intervento chirurgico al ginocchio, anche se attualmente si sta riprendendo. Durante questa fase di guarigione, potrebbe essere difficile per te svolgere una serie di attività.
Pertanto, non c'è niente di sbagliato nel chiedere ai membri della famiglia di fare qualcosa. Ad esempio, cambiare le bende, aiutare a fare la doccia e vestirsi, preparare il cibo per te o altre attività che trovi difficile da fare da solo. Quindi, non c'è bisogno di essere imbarazzati per chiedere aiuto, sicuramente i tuoi familiari capiscono la tua situazione.
6. Fare esercizio moderato
Durante il periodo di recupero dopo l'intervento al ginocchio, l'attività fisica non è così frequente come prima dell'intervento. Quando il medico dice che puoi svolgere le normali attività, non dimenticare di fare esercizi leggeri per rafforzare le ginocchia ei muscoli delle gambe.
Alcuni degli sport che si possono praticare includono il nuoto e il ciclismo. Per attività come ballare o giocare a golf può essere fatto. Ma per il momento, evita gli sport che mettono maggiormente l'accento sui tuoi piedi, come fare jogging o giocare a basket.
