Tecniche di badminton che devi padroneggiare sul campo

Il gioco del badminton non consiste solo nel mostrare velocità e agilità in competizione saltando qua e là. Se vuoi diventare un giocatore di badminton del calibro di Lin Dan, Lee Chong Wei, Greysia Polii e Taufik Hidayat, devi padroneggiare molte tecniche di badminton. Una delle abilità più importanti che devi avere è il servizio, ovvero colpire una racchetta per attaccare il tuo avversario con il tuo tiro. Dai un'occhiata e imbroglia su come affinare le abilità di gioco del badminton in questo articolo.

Tecnica 101 di badminton: affina colpi di servizio nitidi e precisi

Un servizio affilato e preciso è una tecnica di badminton che ogni giocatore di badminton deve padroneggiare. Esistono molti tipi di servizi di badminton, dai servizi a corto raggio ai colpi di spaccata per uccidere i passi del tuo avversario. Ecco come esercitarti con i tuoi colpi di servizio, in base al tipo di servizio

1. Bassa manutenibilità del dritto

Il servizio di dritto viene generalmente utilizzato in partite singole di badminton. Questo servizio si basa su un movimento del polso in modo che la distanza della navetta che colpisce sia breve e cada vicino alla linea della rete, in modo che l'avversario non possa muoversi per rispondere con uno smash.

Come tenere una racchetta di diritto:

1. Tenere la racchetta con il braccio interno rivolto verso l'esterno (di fronte all'avversario o di fronte alla navetta). Evita di tenere la racchetta usando il palmo della mano (come tenere un machete).
2. Tieni la racchetta in uno stato rilassato. Tenere la racchetta con la mano sinistra come se si stesse stringendo la mano, con la testa della racchetta in posizione laterale. Posizionalo in modo che il medio, l'anulare e il mignolo afferrino la racchetta, mentre gli indici sono leggermente divaricati e il pollice è posizionato tra le tre dita e l'indice (formando una "V").
3. Muoviti velocemente in modo che il tuo corpo sia davanti al volano.
4. Posizionare il piede sinistro davanti, mentre la posizione del piede destro dietro è in linea retta con la posizione del volano.
5. Posizionare il corpo inclinato parallelamente alla direzione dei piedi.
6. Colpisci il volano ruotando le spalle in avanti.
7. La posizione del movimento della mano continua verso il basso.

Come allenarsi:

1. Colpisci leggermente (ma non in modo molle) il volano oscillando da dietro il corpo con il lato anteriore della racchetta. Assicurati di piegare leggermente i gomiti e di inclinare leggermente il corpo.
2. Puoi chiedere al tuo amico sparring di passare la navetta e rispondi con un dritto basso. Pratica questo servizio più e più volte.
3. Una volta acquisita familiarità con questo ritmo lento, punta il tuo servizio in una varietà di posizioni per superare in astuzia le aspettative del tuo avversario.

2. Servizio di dritto alto

Simile al servizio di dritto basso, questa tecnica di badminton si basa ancora sul colpire il polso in modo che la distanza di attraversamento sia più controllata. Il modo per tenere una racchetta per il servizio di dritto alto è simile ai passaggi precedenti

La differenza è che devi solo esercitare più forza per colpire la navetta con un servizio di dritto alto. L'obiettivo è che come mai puoi librarti in alto e cadere perpendicolarmente dietro la linea di campo dell'avversario. Fai ripetutamente questo esercizio di servizio

3. Servizio di rovescio

Il servizio di rovescio è spesso considerato una tecnica d'attacco nel doppio badminton. Questo tipo di servizio è utile per far cadere la navetta il più vicino possibile alla linea di attacco del giocatore avversario, anche se può atterrare un po 'oltre la rete per un punteggio garantito.

Come tenere una racchetta di rovescio:
I passaggi sono gli stessi del diritto. Ma per la presa del rovescio, fai scorrere la mano a "V" all'interno del corpo. I rilievi del pollice sono sull'ampia presa della racchetta.

Successivamente, posiziona il tuo corpo con il piede destro davanti alla gamba sinistra, con la punta del piede destro rivolta verso il bersaglio desiderato. Allarga le gambe alla larghezza delle anche e le ginocchia leggermente piegate. Questa posizione mantiene il fulcro del peso corporeo tra le gambe.

Come allenarsi:
Prima di esercitarti nel servizio di rovescio, dovresti prima stabilire la flessibilità di muovere i polsi mantenendo la racchetta correttamente.

1. Esegui movimenti della racchetta a destra ea sinistra, usando la forza del polso. Allo stesso modo il movimento avanti e indietro, in modo da poter sentire la curvatura del polso.
2. Muovi il polso su e giù.
3. Oscilla la racchetta relativamente corta con un semplice movimento rapido del polso. In questo modo la navetta viene spinta solo con l'aiuto dello spostamento del peso corporeo dalla gamba posteriore a quella anteriore. Evitare di usare una forza eccessiva del polso, poiché ciò influenzerà la direzione e la precisione della corsa.
4. Se è liscio, prova a sparare contro il muro.
5. Ripeti l'esercizio più e più volte per renderlo più stabile

4. Lunga durata

Il lungo servizio mira all'attacco. Questo colpo sparerà alla navetta il più lontano e più in alto possibile in modo che cada sulla linea di fondo del campo avversario. Tenendo il rovescio o il dritto, questo servizio può essere eseguito nei seguenti modi:

1. Posiziona una gamba (piede sinistro o destro) davanti all'altra, in modo che il fulcro del tuo peso corporeo sia tra le gambe
2. Porta indietro la mano della racchetta all'altezza delle spalle
3. Colpisci come mai dopo che lo swing arriva davanti al corpo

5. Servizio orizzontale

Il servizio orizzontale è un movimento di servizio che viene eseguito colpendo la navetta con la mano piatta e la racchetta. Anche l'energia spesa per sparare è controllata nel modo più economico possibile. Punta il tuo bersaglio di tiro nei punti di intersezione tra la linea di fondo e la linea centrale del campo.

6. Manutenzione straordinaria

Il tiro con questa tecnica di badminton mira a superare in astuzia l'avversario, perché la palla cade velocemente con una forza forte in modo che l'avversario non se ne accorga. Questo servizio viene eseguito come un normale servizio. Ma il pugno viene eseguito con l'oscillazione più veloce e veloce possibile del polso, come una frusta.

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