Sommario:
- Informazioni sul valore nutritivo delle foglie africane
- I benefici delle foglie africane per la salute del corpo
- 1. Abbassare il colesterolo
- 2. Aiutare il trattamento del cancro
- 3. Prevenire le malattie cardiache
- 4. Allevia i sintomi della febbre malarica
- 5. Contiene antiossidanti
- 6. Aiutare il trattamento del diabete
- Non consumare con noncuranza le foglie africane senza prima aver consultato
La foglia africana o Vernonia amigdalina è una pianta erbacea comunemente usata come medicina tradizionale nell'Africa occidentale, specialmente in Nigeria. Quali sono infatti i benefici delle foglie africane per la salute?
Informazioni sul valore nutritivo delle foglie africane
Vernonia amygdalina
Riassumendo da vari studi, le foglie di Vernonia amygdalina sono una fonte piuttosto elevata di proteine, fibre (tipo insolubile in acqua) e grassi sani. Inoltre, le foglie africane sono arricchite con una serie di altri importanti minerali come zinco, calcio, magnesio, potassio, ferro e sodio. Queste foglie contengono anche vitamina A, vitamina C, vitamina E e vitamina B che possono aiutare a soddisfare le esigenze quotidiane del corpo.
I benefici delle foglie africane per la salute del corpo
Le foglie africane hanno molti benefici per la salute che non sono noti a molte persone. Tra loro:
1. Abbassare il colesterolo
Secondo il Journal of Vascular Health and Risk Management, si ritiene che le foglie africane riducano i livelli di colesterolo cattivo LDL nel sangue fino al 50% e aumentino i livelli di colesterolo buono. L'aumento del colesterolo HDL è il più grande fattore di rischio per infarto, ictus e morbo di Alzheimer. Nel frattempo, buoni livelli di colesterolo HDL aiutano effettivamente a mantenere la salute del cuore e altre funzioni del corpo.
Anche così, i risultati di questi studi sono ancora limitati ai risultati degli esperimenti sui topi di laboratorio. Finora, non ci sono forti prove di ricerca sui benefici delle foglie africane per l'abbassamento del colesterolo negli esseri umani. Tuttavia, non fa male provare, giusto? (Purché prima consulti il medico, sì!)
2. Aiutare il trattamento del cancro
È stato dimostrato che l'estratto di foglie africane riduce i livelli di estrogeni in eccesso nel sangue, il che è collegato a un aumento del rischio di cancro al seno. Questo è il motivo per cui si ritiene che le foglie africane aiutino a ridurre il rischio di cancro al seno.
Questi risultati suggeriscono anche che le foglie possono aiutare il recupero durante il trattamento del cancro al seno. In uno studio della Jackson State University, le foglie africane possono inibire la crescita delle cellule del cancro al seno. In altri studi è stato dimostrato che l'estratto di foglie uccide le cellule tumorali nell'area del naso e della gola.
3. Prevenire le malattie cardiache
Le foglie africane contengono acido linolenico (omega 3) e acido linoleico (omega 6) che sono molto importanti per l'organismo, ma non sono prodotti nell'organismo. Sulla base di uno studio dell'American Journal of Clinical Nutrition, un'adeguata assunzione di omega-3 e omega-6 può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Uno studio del 2009 pubblicato sulla rivista Current Pharmaceutical Design riporta che questi due acidi grassi hanno dimostrato di proteggere dalla malattia coronarica, arresto cardiaco improvviso, insufficienza cardiaca, disturbi della coagulazione del sangue, riducono il rischio di aterosclerosi e sono antinfiammatori (a combattere lesioni, irritazioni). o infezioni). Inoltre, gli acidi grassi omega 3 sono in grado di controllare i reumatismi e fornire protezione contro le malattie neurodegenerative.
4. Allevia i sintomi della febbre malarica
Il succo di foglie africane è stato usato per secoli per curare la febbre malarica. In uno studio clinico in Africa, l'estratto di foglie fresche africane ha dimostrato di essere efficace al 67% nel ridurre la febbre e la malaria lieve. Tuttavia, non puoi fare affidamento su queste foglie per curare la malaria. Hai ancora bisogno delle cure di un dottore.
5. Contiene antiossidanti
La Vernonia amigdalina è una pianta ricca di antiossidanti. Gli stessi antiossidanti funzionano per proteggere dal danno cellulare dovuto allo stress ossidativo derivante dall'esposizione ai radicali liberi. Gli antiossidanti aiutano a ridurre il rischio di cancro, malattie cardiache, ictus, invecchiamento, diabete, artrite, fibromialgia, Parkinson, Alzheimer, malattie autoimmuni e altre malattie generative.
6. Aiutare il trattamento del diabete
Nella regione del suo habitat naturale, le foglie africane sono ampiamente utilizzate per il trattamento alternativo del diabete oltre alle principali terapie mediche.
Questo estratto di foglie contiene principi attivi come saponine, tannini, flavonoidi, alcaloidi e polifenoli utili per abbassare la glicemia dopo i pasti. L'estratto di etanolo presente nelle foglie africane può anche ridurre i livelli complessivi di zucchero nel sangue. Studi condotti su animali mostrano che queste foglie abbassano il glucosio nel sangue fino al 50% rispetto agli animali diabetici non trattati.
Non consumare con noncuranza le foglie africane senza prima aver consultato
Oltre a quelle sopra menzionate, le foglie africane hanno ancora una miriade di altri benefici come aiutare a mantenere l'immunità nel trattamento dei vermi intestinali. Tuttavia, tieni presente che il consumo di foglie africane non è inteso come trattamento primario.
Mancano ancora prove scientifiche a sostegno della rivendicazione dei benefici delle foglie africane per il trattamento di varie malattie croniche. La maggior parte dei risultati di cui sopra sono ancora di natura preliminare perché sono realizzati solo sulla base di test di laboratorio su animali da laboratorio, non ancora provati sugli esseri umani.
Informi prima il medico se intendi consumare foglie africane durante qualsiasi trattamento correlato alla tua condizione. I medicinali a base di erbe non dovrebbero essere presi con noncuranza perché la reazione di ogni persona ai medicinali può essere diversa l'una dall'altra. Anche se hai le stesse lamentele, non è certo che i rimedi erboristici che risultano essere adatti a te forniranno le stesse proprietà a tuo figlio o vicino.
A causa di ciò, la medicina erboristica dovrebbe essere consumata solo per mantenere la salute, guarire dalla malattia o ridurre il rischio di malattia, non per curarla. Per curare la malattia, è ancora necessaria la prescrizione del medico.
