Hai problemi a rimanere incinta? potrebbe essere a causa di queste 6 cause impreviste

Lo stile di vita e i fattori ambientali possono influenzare le tue possibilità di avere una gravidanza e un bambino sani. Se vuoi aumentare le tue possibilità di rimanere incinta, spesso non sai cosa fare o cosa cercare. Di conseguenza, diventa più difficile per te rimanere incinta. Per conoscere quali sono le cause di una gravidanza difficile, ecco sei fattori importanti che determinano la tua fertilità.

Perché è difficile per me o il mio partner rimanere incinta?

1. Età

La qualità e il numero degli ovuli di una donna diminuiscono con l'età. A partire dall'età di 32 anni, le possibilità di una donna di rimanere incinta diminuiscono gradualmente. All'età di 35 anni, il tasso di fertilità diminuisce e le possibilità di rimanere incinta ogni mese sono intorno al 20%. A 40 anni, la fertilità si è dimezzata e le possibilità di rimanere incinta ogni mese sono intorno al 5%.

2. Perdita di peso

Il peso corporeo può influire sul periodo fertile di una donna. Il peso corporeo ideale, misurato da un normale indice di massa corporea (BMI) può facilitare l'ovulazione (il rilascio di un uovo pronto per essere fecondato) in modo che le possibilità di rimanere incinta aumentino.

Ebbene, essere in sovrappeso può sbilanciare i livelli ormonali, rendendo più difficile rimanere incinta. Proprio come essere in sovrappeso, essere troppo magri può anche influire sulla fertilità femminile. Se il tuo indice di massa corporea è inferiore al normale, sperimenterai una carenza dell'ormone leptina, che controlla la fame e la sensazione di sazietà. Bassi livelli di leptina possono interferire con i periodi mestruali.

3. Fumo

Il fumo causa il 13% di tutti i casi di infertilità. Il fumo fa invecchiare le ovaie e esaurisce la scorta di uova di una donna. Nel corpo maschile, il fumo riduce il numero di spermatozoi. L'esposizione al fumo di sigaretta che contiene varie sostanze nocive può anche rendere più difficile per te e il tuo partner rimanere incinta.

4. Tasca il cellulare

L'esposizione al telefono cellulare può ridurre la qualità dello sperma. Ciò può verificarsi a causa della radiazione elettromagnetica a radiofrequenza che danneggia il DNA, danneggiando così la capacità dello sperma di fecondare un uovo. Si pensa che i cellulari aumentino la temperatura dei testicoli in modo che siano più caldi se riposti nelle tasche dei pantaloni. In effetti, temperature troppo alte non sono buone per la qualità e il numero di spermatozoi.

5. Esercizio troppo duro

L'esercizio fisico può aiutarti a rimanere magro, forte e pieno di energia. Tuttavia, se lo fai troppo, avrà un impatto negativo sulla fertilità.

Uno studio del 2012 pubblicato in Fertilità e sterilità ha scoperto che le donne di peso normale che si esercitano vigorosamente, cioè per più di cinque ore alla settimana, hanno più difficoltà a rimanere incinte. Il segno più evidente è un cambiamento nel ciclo mestruale. Se inizi a sperimentare questi cambiamenti, dovresti ridurre la durata o l'intensità dell'esercizio, quindi consultare il medico sulla tua salute e fertilità.

6. Troppo stressato

Molte persone dicono che le donne incinte hanno bisogno di calma, perché lo stress non fa bene ai bambini. Ma si scopre che lo stress non fa bene nemmeno a quelli di voi che stanno cercando di rimanere incinta. Secondo una ricerca pubblicata su Human Reproduction, le donne che hanno alti livelli di stress avranno difficoltà a rimanere incinta.

In questo studio, gli esperti raccomandano anche alle coppie che stanno cercando di rimanere incinta di praticare yoga o meditazione. Il motivo è che lo yoga e la meditazione possono aiutare a calmare la mente e liberarsi dallo stress in eccesso. Lo stress è in realtà una cosa naturale, ma se è eccessivo e non puoi gestirlo, anche la tua fertilità ne risentirà.