Sommario:
- Modo sano per scegliere l'acqua potabile in bottiglia
- 1. Controllare la fonte d'acqua
- 2. Verificare il contenuto di minerali
- 3. Controlla il colore dell'acqua
- 4. Controllare l'odore e il sapore dell'acqua
- 5. Controllare la confezione
Tra le tante scelte di acqua potabile in bottiglia, dovresti essere intelligente nello scegliere i prodotti più sicuri e più sani per il corpo. Il motivo è che l'acqua è uno dei componenti importanti del corpo che è necessario per svolgere le sue funzioni in modo ottimale. Pertanto, prima di acquistare acqua potabile in bottiglia, controllare i seguenti cinque punti per garantire la sicurezza e la purezza dell'acqua potabile.
Modo sano per scegliere l'acqua potabile in bottiglia
1. Controllare la fonte d'acqua
La fonte dell'acqua è un punto molto importante e non dovrebbe essere ignorata quando si sceglie l'acqua potabile in bottiglia.
Dott. Joseph Mercola, membro dell'American College Nutrition, ha affermato che le sorgenti di montagna sono una fonte d'acqua ideale e buone da bere. Il motivo è che le sorgenti di montagna sono una delle acque più salutari con vari ingredienti naturali al loro interno. Inoltre anche il pH dell'acqua prelevata da fonti naturali è equilibrato e giusto per l'organismo, non troppo acido o alcalino.
In questo modo, l'acqua potabile proveniente da sorgenti naturali non solo soddisfa il tuo fabbisogno di liquidi, ma ti mantiene anche in salute.
2. Verificare il contenuto di minerali
L'acqua minerale è una delle migliori fonti per soddisfare le tue esigenze di liquidi. Il motivo è che questo tipo di acqua contiene vari minerali naturali di cui il corpo ha bisogno. Per questo, dovresti scegliere un prodotto la cui etichetta di confezionamento includa una descrizione di "acqua minerale".
Di solito l'acqua di questa fonte naturale contiene vari minerali importanti, tra cui:
- Calcio, mantenere ossa e denti sani, regolare il processo di coagulazione del sangue e lo sviluppo muscolare.
- Sodio, aiuta a generare segnali elettrici nel processo di comunicazione tra il cervello e nervi e muscoli centrali.
- Magnesio, controllo della contrazione muscolare, produzione di energia e comunicazione del segnale nervoso.
Questi minerali sono necessari perché il corpo non può produrli direttamente. Per questo, l'acqua potabile che contiene minerali è molto importante per la tua salute. Questo perché i minerali nell'acqua sono ioni liberi che vengono assorbiti più facilmente dall'organismo rispetto a quelli presenti nel cibo.
3. Controlla il colore dell'acqua
L'acqua sicura per il consumo è l'acqua incolore o dall'aspetto limpido. Se noti una sfumatura brunastra nell'acqua in bottiglia acquistata, non dovresti consumarla.
In uno studio pubblicato su Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, è stato affermato che l'acqua che bevi dovrebbe essere limpida e incolore. Il motivo è che questo è un segno che non ci sono microrganismi portatori di malattie e sostanze chimiche dannose per il corpo nell'acqua.
4. Controllare l'odore e il sapore dell'acqua
Il prossimo punto importante nella scelta dell'acqua potabile in bottiglia è sceglierne una che sia inodore e insapore. Il motivo è che l'acqua sana è l'acqua che ha un sapore fresco se bevuta senza altri sapori strani e che non ha alcun odore.
Ciò è confermato dallo stesso studio pubblicato su Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism. In questo studio, è stato spiegato che oltre ad essere di colore chiaro, l'acqua potabile sana è quella inodore e insapore.
Solitamente l'alcalinità e il livello di acidità sono uno dei fattori che influenzano il gusto dell'acqua. Il motivo è che, oltre ad aiutare a regolare il contenuto di minerali naturali dell'acqua, il livello di pH può anche influenzare il gusto. Per questo, scegli l'acqua in bottiglia con un livello di pH ideale compreso tra 6,5 e 7,5.
5. Controllare la confezione
Infine, un altro punto importante che non dovrebbe essere ignorato quando si acquista acqua potabile è il controllo della confezione. L'imballaggio è un segno importante che il prodotto che stai acquistando è ancora garantito dall'autenticità.
Garantire la purezza dell'acqua potabile in bottiglia facendo corrispondere il codice di produzione sul tappo e sul corpo della bottiglia.
D'ora in poi, considera le cinque cose importanti sopra in modo da poter ottenere il massimo beneficio dall'acqua in bottiglia acquistata.
