Sommario:
- La stagione delle piogge aumenta le possibilità di sviluppo del virus
- Il modo giusto per mantenere la salute nella stagione delle piogge
- 1. Consuma guava o guava
- 2. Esercizio
- 3. Vaccino antinfluenzale
- 4. Lavarsi le mani
- 5. Mangia cibi nutrienti
Nella stagione delle piogge come questa, devi fare dei modi per mantenere un corpo sano. Le malattie innescate da virus, batteri o stanchezza a causa di un'attività intensa non conoscono la stagione.
La temperatura irregolare dell'aria è una sfida, soprattutto per quelli di noi che vivono ai tropici, una malattia comune è la febbre dengue (febbre dengue), raffreddore e influenza. Pertanto, la salute del corpo deve essere mantenuta adeguatamente durante la stagione delle piogge.
La stagione delle piogge aumenta le possibilità di sviluppo del virus
Mantenere un corpo sano durante la stagione delle piogge può effettivamente essere fatto in modo semplice. Ma spesso a causa di una miriade di attività, spesso ignoriamo i problemi di salute.
Una delle malattie che possono colpire durante la stagione delle piogge e delle inondazioni è la febbre emorragica dengue. Questa zanzara Aedes aegypti depone le uova in serbatoi di acqua pulita.
Si diffonde facilmente dalla zanzara Aedes aegypti, una zanzara femmina che è stata infettata dal virus dengue.
Il virus si sviluppa nel corpo di una zanzara per 8-12 giorni e può trasmettere il virus attraverso i morsi da una persona all'altra. La febbre dengue può essere trasmessa solo attraverso le zanzare.
Non solo la febbre dengue, la stagione delle piogge può anche causare la diffusione di virus influenzali e rinovirus che causano il raffreddore. Questo virus può essere facilmente diffuso in un ambiente chiuso. Ad esempio, siamo più spesso a casa, a scuola, al lavoro, quando arriva la stagione delle piogge.
In questo modo le possibilità di diffondere la malattia da una persona all'altra saranno diffuse più facilmente. I virus possono essere veicolati attraverso il contatto fisico ed entrare nel sistema respiratorio.
Pertanto, è importante implementare modi adeguati per mantenere la salute nella stagione delle piogge.
Il modo giusto per mantenere la salute nella stagione delle piogge
Quando il sistema immunitario funziona normalmente, rileverà sostanze estranee che minacciano il corpo, come batteri, virus e parassiti. Il sistema immunitario funziona distruggendo "oggetti estranei" che rappresentano una minaccia.
Pertanto, per rafforzare i dati immunitari per rimanere in forma durante la stagione delle piogge, è necessario applicare i seguenti modi per mantenere la salute.
1. Consuma guava o guava
Mangiare guava o bere il suo succo è il modo più semplice per mantenere la salute durante la stagione delle piogge. La guava contiene vitamina C.
La mancanza di vitamina C può aumentare il rischio di infezioni da malattie. Pertanto, il consumo regolare di guava, ricco di vitamina C, aiuterà ad aumentare la resistenza, prevenendo così l'infezione da malattie come influenza, tosse e raffreddore.
La guava è anche antimicrobica, quindi aiuta il corpo a uccidere virus e batteri che causano infezioni. Grazie alle sue proprietà benefiche nelle stagioni delle piogge e delle inondazioni, puoi consumare regolarmente la guava sotto forma di frutta o succo.
2. Esercizio
Continua a fare esercizio e attività fisica come un modo per mantenere la salute durante la stagione delle piogge. L'esercizio fisico può migliorare la circolazione sanguigna, in modo che supporti la resistenza del corpo per funzionare correttamente.
Uno studio ha rivelato che 20 minuti di esercizio possono stimolare la resistenza del corpo a produrre una risposta antinfiammatoria. Esistono vari sport che supportano la salute del corpo, come yoga, pilates, ciclismo e altri.
3. Vaccino antinfluenzale
La densità del lavoro nella vita di tutti i giorni richiede di rimanere sempre in buona salute. Pertanto, cerca di mantenere un corpo sano durante la stagione delle piogge con il vaccino antinfluenzale. Inoltre, la pioggia che arriva in modo irregolare rende molto facile l'attacco della trasmissione dell'influenza, attraverso le mani, il corpo e l'ingresso nel sistema respiratorio.
4. Lavarsi le mani
Poiché il virus si trasmette facilmente attraverso il contatto fisico, non dimenticare di tenere le mani pulite. Lavarsi accuratamente le mani per evitare la diffusione di germi. Puoi usare igienizzante mani ovunque tu vada per ridurre al minimo il rischio di trasmissione di malattie. Segui questi semplici passaggi per mantenerti in salute durante la stagione delle piogge.
5. Mangia cibi nutrienti
Gli alimenti ricchi di micronutrienti possono aumentare la resistenza. Questo metodo è in grado di mantenere la salute del tuo corpo durante la stagione delle piogge e delle inondazioni.
Se il corpo manca di micronutrienti come zinco, selenio, ferro, acido folico e vitamine A, B6, C ed E, può influire sulla diminuzione della resistenza e rendere più facile per le malattie infettare il corpo. Includi vari tipi di frutta e verdura nella tua dieta, in modo che il tuo sistema immunitario sia ben mantenuto.
