L'igiene orale e dentale più elementare a tutte le età & bull; ciao sano

La salute dei tuoi denti influisce sulla salute generale del tuo corpo. Ecco perché tutti, indipendentemente dall'età e dal sesso, devono garantire una corretta salute orale e dentale. Ecco i cinque tipi di trattamenti più basilari che devono essere eseguiti per sostenere la salute dei denti e della bocca.

Cura di base per mantenere denti e bocca sani

Tutti vogliono avere denti sani, puliti e privi di macchie. Tuttavia, per raggiungere questo obiettivo, ci vuole sicuramente uno sforzo. Per non finire come un sogno, inizia a fare regolarmente una serie di trattamenti dentali di seguito.

1. Lavati i denti ogni giorno

Lavarsi diligentemente i denti ogni giorno è il trattamento più semplice ed efficace per mantenere la salute e l'igiene orale.

Lavarsi i denti pulirà la placca e i residui di cibo che si attaccano alla superficie e tra i denti. Alla fine, mantenere i denti puliti ti eviterà il rischio di vari problemi orali e dentali, come carie, gengiviti e malattie gengivali.

Per ottenere benefici ottimali, assicurati anche che gli strumenti e i metodi per lavarti i denti siano corretti. Scegli un dentifricio che contenga fluoro perché questo minerale può proteggere e rafforzare lo strato di smalto dei denti. Per quanto riguarda il pennello, scegli setole morbide, la forma della testa si adatta alla bocca e ha un comodo manico quando tenuto.

Dopo che le "armi" sono pronte, è ora di lavarsi i denti. Spazzola ogni parte dei denti una alla volta con un delicato movimento circolare per due minuti. Non lavarti i denti troppo frettolosamente, troppo o troppo forte, poiché questo sarà inefficace.

Gli esperti raccomandano a tutti di lavarsi i denti regolarmente due volte al giorno ogni giorno: mattina dopo colazione e sera prima di andare a letto.

2. Filo interdentale tra i denti

Affinché i tuoi denti siano completamente privi di placca e residui di cibo, puliscili con il filo interdentale filo interdentale. Questo trattamento è spesso chiamato anche filo interdentale denti e non dovrebbero essere saltati tutti i giorni. Uso del filo interdentale meglio farlo dopo aver lavato i denti.

Secondo l'American Dentist Association, la maggior parte della placca si trova più spesso tra i denti o tra i denti e le gengive. Bene, routine filo interdentale aiuta efficacemente a pulire lo sporco incastrato tra i denti e le gengive che sono difficili da raggiungere con le setole dello spazzolino da denti.

Fai attenzione quando usi il filo interdentale. Infila delicatamente il filo interdentale tra i denti e strofinalo delicatamente. Cerca di non ottenere l'attrito sulle gengive. Strofinare i fili con troppa forza causerà piaghe e sanguinamento alle gengive.

Puoi acquistare questo filo interdentale speciale presso la farmacia, la farmacia o il supermercato più vicini.

3. Pulisci la lingua

Lavarsi i denti e filo interdentaleè efficace nella rimozione dei batteri da denti e gengive. Tuttavia, lo sapevi che circa il 50 percento dei batteri nella bocca risulta essere depositato sulla superficie della lingua?

Non solo può innescare la carie, ma i batteri depositati sulla lingua possono anche causare l'alitosi, sai! Ecco perché anche la pulizia della lingua deve essere inclusa in una serie di trattamenti per mantenere la salute dei denti e della bocca.

Puoi pulire la lingua con uno spazzolino da denti (che è diverso dal tuo solito spazzolino da denti) o con uno speciale scrub lingua che può essere acquistato al supermercato. Non c'è bisogno di preoccuparsi di quale sia il migliore, perché entrambi possono aiutare a pulire i batteri sulla lingua.

Il trucco è spazzolare la lingua lentamente da una direzione, preferibilmente dalla base della lingua (la punta della lingua stessa) e strofinare delicatamente in avanti con un unico movimento. Rimuovere il detergente e ripetere il lavaggio dall'estremità in avanti un paio di volte finché la lingua non si sente pulita.

Non dimenticare di pulire i lati della lingua nello stesso modo. Dopo aver terminato tutti i lati, sciacquare la bocca con acqua pulita.

Pulisci la lingua dopo aver lavato i denti e filo interdentale di mattina.

4. Smetti di fumare

Il Center for Disease Control and Prevention (CDC) riferisce che i fumatori attivi hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie gengivali rispetto ai non fumatori.

Più a lungo e più fumi, maggiore è il rischio di sviluppare malattie gengivali e carie. Soprattutto se questa cattiva abitudine è stata fatta per molto tempo. Ironia della sorte, la malattia gengivale o la carie sperimentata dai fumatori attivi è più difficile da trattare.

Pertanto, smettere di fumare è incluso nelle cure di base per mantenere la salute orale, soprattutto per i fumatori attivi. Prova a smettere di fumare immediatamente a partire da oggi. Non è facile, ma questo non significa che non puoi farlo.

La chiave principale per smettere di fumare è una forte volontà e determinazione da parte tua. Instillare che l'obiettivo di smettere di fumare è semplicemente quello di renderti più sano in modo da poter vivere una vita migliore e avere una vita più lunga. Psstt… La determinazione a cambiare una cattiva abitudine fatta da soli di solito ha una grande possibilità di avere successo a lungo termine!

Se ti sembra davvero difficile, non esitare a chiedere sostegno alla famiglia e ai tuoi cari. Il loro supporto è abbastanza potente da darti energia. Se necessario, puoi anche consultare uno psicologo per fermare questa cattiva abitudine.

5. Check up dal dentista

Oltre all'assistenza domiciliare, devi anche controllare regolarmente la tua salute dal dentista. I dentisti possono rilevare e trattare vari disturbi che comunemente attaccano la zona della bocca. Ad esempio, tartaro e cavità (carie).

Il tartaro è formato da placca indurita. Questa condizione non può essere eliminata semplicemente lavando regolarmente i denti o usando il filo interdentale. Hai bisogno di un trattamento di ridimensionamento che viene fatto da un dentista in modo che il tartaro sia completamente rimosso.

Così è con le cavità. I dentisti possono riempire il foro con cemento speciale in modo che il piccolo foro non si ingrandisca. Il motivo è che se il buco diventa più grande, il dolore peggiorerà. Anche i tuoi denti sono soggetti a infezioni.

L'infezione può diffondersi alle radici e causare gonfiore, infiammazione e una sacca di pus (ascesso). Nei casi più gravi, l'infezione può diffondersi anche ad altri organi. Coprendo i seni, la mascella, la zona del collo e del torace.

Sfortunatamente, la maggior parte delle persone non è a conoscenza dei problemi orali e dentali che sperimentano. Infatti, prima viene rilevata la malattia, più facile sarà il trattamento, minore sarà il costo e minore sarà il rischio di ammalarsi.

Quindi, non aspettare di ammalarti e andare dal dentista. Fai controllare regolarmente i tuoi denti dal dentista almeno ogni 6 mesi in modo che la tua salute orale sia ben mantenuta.