Sommario:
- Esercizi sulla fronte
- Esercizio per gli occhi
- Esercizi per le guance
- Esercizio per le labbra
- Esercizi per mento e collo
Nessuno vuole le rughe sul viso. Quindi, le donne usano spesso prodotti antirughe per affrontare questa situazione. Tuttavia, l'uso di cosmetici se non attento può avere effetti collaterali sulla pelle. Piuttosto, puoi scegliere un'alternativa più sicura, vale a dire esercizi facciali. Puoi imparare il metodo di esercizio del viso da questo articolo.
Le rughe del viso possono essere un segnale di avvertimento che la tua pelle non funziona correttamente, probabilmente con il rischio di invecchiamento. Le cause delle rughe possono essere stress, inquinamento, ecc. Una volta che compaiono le rughe, le donne cercheranno immediatamente dei modi per sbarazzarsene. Ecco alcuni esercizi per i muscoli facciali che possono aiutare a ripristinare l'elasticità della pelle e prevenire il rilassamento cutaneo.
Esercizi sulla fronte
Sdraiarsi sulla schiena. Con gli occhi aperti, posiziona le mani sulla fronte in modo che le punte di tutte le dita siano una di fronte all'altra, quindi sposta le sopracciglia e le palpebre verso l'alto. Mantieni questa posizione per 5 secondi. Questo esercizio avvantaggia i muscoli della fronte e trattiene le sopracciglia, aiutando a ridurre le rughe nella zona. Posizionando la mano sulla fronte, puoi ridurre l'aspetto delle linee sottili quando alzi le sopracciglia.
Puoi anche fare lo stesso esercizio sedendoti dritto e di fronte allo specchio. Allenta i lati delle sopracciglia e porta le sopracciglia al centro come se stessi aggrottando la fronte. Allo stesso tempo, arriccia il naso e mantieni questa posizione per 5 secondi, quindi rilassati di nuovo e ripeti.
Esercizio per gli occhi
Le rughe sotto e intorno agli occhi sono molto comuni. Alcune donne affrontano questo rischio una volta raggiunti i 20 anni. I seguenti esercizi per gli occhi aiuteranno a ridurre le rughe sulla pelle.
Premi i lati delle tempie con due dita, quindi tirale indietro e apri gli occhi continuamente. Questo esercizio è utile per rendere i muscoli intorno agli occhi sani, rilassati ed evitare le rughe in quest'area, ecc.
Esercizi per le guance
Prova i seguenti esercizi per mantenere le guance tese e non rugose. Riempi la bocca d'aria e solleva le guance, mantieni la posizione per 5 secondi e poi espira molto lentamente. È uno dei migliori esercizi per il viso per ridurre le rughe e il più facile da fare.
Esercizio per le labbra
Pronuncia le parole "EE", "OO" e "AA" per allargare le labbra il più possibile. Rilassati e ripeti molte volte. Ricorda, il movimento della bocca e delle labbra sarà flessibile e ridurrà le rughe. Questo previene la formazione di rughe intorno alle labbra e alla bocca.
Esercizi per mento e collo
I seguenti esercizi sono per le rughe che si concentrano sui muscoli del mento e del collo. Siediti dritto con la schiena e il collo dritti. Abbassa il mento con tre dita al centro mentre fai rotolare il labbro inferiore verso i denti inferiori. Mantieni questa posizione per circa 5 secondi, quindi rilassati. Un altro esercizio consiste nel sedersi nella stessa posizione e inclinare la testa all'indietro per guardare il soffitto. Nella stessa posizione, i movimenti del labbro inferiore si estendono il più possibile oltre il labbro superiore. Mantieni questa posizione per 5 secondi, poi rilassati. Questo esercizio aiuterà a rafforzare i muscoli del collo e del mento, oltre a rilassarli e renderli elastici. Ripeti questo esercizio circa 10 volte.
Gli esercizi sopra sono molto facili da fare a casa. Preveniamo d'ora in poi le rughe sul viso!
Ciao Health Group non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento.
