Mangiare molto ma ancora magro, è a causa di una malattia cronica?

A volte potresti essere confuso o persino geloso nel vedere qualcuno che mangia molto ma non aumenta di peso. Nella maggior parte delle persone, questo può indicare che hanno un metabolismo veloce. Ma per altri, il peso che non aumenta o diminuisce anche se hanno mangiato molto, può indicare che qualcosa non va nel loro corpo. Quali sono i motivi per chi ha mangiato molto ma è ancora magro?

Varie cose che causano mangiare molto ma ancora magro

Non tutte le cause di magrezza anche se hai mangiato molto derivano da malattie. Ecco una serie di cose che possono causarlo.

1. Dieta impropria

Una dieta scorretta è spesso associata a problemi di aumento di peso. In effetti, l'effetto può anche essere su scala stagnante o addirittura diminuire lentamente.

Un fattore che contribuisce è che gli alimenti che mangi non hanno abbastanza calorie per aumentare di peso, o non ricevono il giusto apporto di cibi, come grassi o carboidrati. Anche i modelli alimentari irregolari giocano un ruolo in questo.

Se vuoi aumentare di peso, mangia pasti sani e regolari e nelle giuste porzioni. Mangia cibi ricchi di proteine e carboidrati, oltre a una quantità adeguata di grassi.

2. Esercizio fisico eccessivo

Se hai mangiato molto ma sei ancora magro, potrebbe essere perché la tua routine di esercizi è troppo dura.

Quando continui ad assumere cibo, ma ricambia continuando a fare esercizi ad alta intensità, il tuo corpo non avrà abbastanza calorie da utilizzare come energia.

Se spendi più energia di quella che puoi dal cibo, ti sarà difficile aumentare di peso.

È meglio se scrivi ciò che hai consumato in un giorno. Questo ti aiuterà a bilanciare l'energia che entra con l'energia che emetti.

3. Stress

Alcune persone che sono magre anche se hanno mangiato molto hanno lo stomaco gonfio. Una delle cose che può causare la distensione di una persona magra è l'alto livello dell'ormone cortisolo nel sangue.

L'ormone cortisolo aumenta quando siamo stressati. L'ormone cortisolo è uno dei fattori scatenanti della maturazione delle cellule adipose cattive, che innesca l'accumulo di grasso della pancia.

4. Malattia cronica

La malattia cronica può essere la ragione per cui hai mangiato molto ma sei ancora magro o addirittura dimagrisci.

Alcuni dei problemi di salute che fanno sì che il corpo rimanga magro anche dopo aver mangiato molto, includono:

Malnutrizione
Cancro
Disturbi della tiroide (ipertiroidismo e ipotiroidismo)
Diabete
Malattia del fegato, del cuore, dei reni o dei polmoni.
Condizioni infiammatorie a lungo termine, come l'artrite reumatoide o il lupus.
Problemi orali e dentali
Disturbi dell'apparato digerente, come ulcere gastriche, celiachia, infiammazioni dell'intestino.
Esperienza di infezioni virali, batteriche o parassitarie, in particolare HIV e AIDS, tubercolosi (TB) e diarrea.
Demenza, le persone che soffrono di demenza spesso hanno difficoltà a trasmettere le loro esigenze dietetiche.
Difficoltà a deglutire (disfagia)