Vivere da solo troppo a lungo è suscettibile alla depressione

In tempi moderni come oggi, la tendenza a vivere da soli, ovvero l'essere single, è in aumento per vari motivi. Ma la domanda è: essere soli ha davvero un impatto negativo sulla propria salute mentale, come dicono i genitori?

Gli effetti negativi vivono da soli con la mente di una persona

1. Solitario

La solitudine è diventata un vero impatto del vivere da soli. Le persone che vivono da sole hanno maggiori probabilità di sentirsi sole rispetto alle persone che non sono sole. Sebbene vivere da soli possa ridurre le possibilità di una persona di arrabbiarsi per non avere una discussione, può anche essere un ostacolo alla connessione e all'interazione con altre persone e alla formazione di relazioni significative.

Questo può essere un problema per alcuni gruppi di persone. Ad esempio, le persone con disabilità possono avere difficoltà a fare i viaggi necessari per uscire di casa.

Uno dei motivi principali dell'impatto negativo del vivere da soli sulla salute mentale è che le persone che vivono da sole tendono a trascorrere molto tempo da sole. Trascorrere del tempo con altre persone può aumentare le interazioni negative, ma è anche importante per prevenire la solitudine promuovendo il tuo senso di sostegno sociale.

2. Depressione

È noto da tempo che l'impatto del vivere da solo è la suscettibilità alla depressione e ad altri problemi di salute mentale. Una nuova ricerca suggerisce che un modello simile può essere trovato negli adulti e negli anziani. Gli uomini adulti che sono single hanno maggiori probabilità di sentirsi stressati rispetto agli uomini che vivono con il coniuge o altri membri della famiglia. Allo stesso modo con le vedove. Le donne che possono aver vissuto da sole per la prima volta di recente (a causa del divorzio o della morte di un partner) possono essere maggiormente a rischio di depressione rispetto a quelle che hanno vissuto da sole per periodi di tempo più lunghi.

In uno studio su 3.500 uomini e donne di età compresa tra 30 e 65 anni, i ricercatori in Finlandia hanno scoperto che le persone che vivevano da sole avevano maggiori probabilità di ricevere una prescrizione e assumere farmaci antidepressivi. Questo è vero se confrontato con il 16% di coloro che vivono con il coniuge, la famiglia o anche i coinquilini.

3. La sua dieta è più malsana

Altre ricerche hanno anche dimostrato che quando vivi da solo tendi a mangiare cibi meno sani. Ad esempio, mangerai meno verdure ogni giorno rispetto alle persone che sono già accoppiate. Le persone che vivono insieme ad altre persone cucineranno o mangeranno cibi sani per mantenersi in salute. La loro salute è curata anche perché vogliono vivere più a lungo ed essere più felici con le persone che vivono con loro.

Ma non tutti quelli che vivono da soli saranno suscettibili alla depressione

La misura in cui gli effetti della vita influenzano la salute mentale sembra dipendere dalle caratteristiche individuali. Ad esempio, età, sesso, salute e caratteristiche della vita sociale. In realtà, non tutto ciò che si riferisce alla solitudine della vita è associato negativamente. Di nuovo, l'intenzione ei benefici che la persona riceve. Tuttavia, sarebbe meglio se vivi con altre persone per evitare l'impatto della relazione tra le condizioni mentali e lo stile di vita che vivi.