Stress dopo il sesso, è normale? (psstt ... ecco perché!)

Il sesso è un'attività che dovrebbe portare felicità. Tuttavia, alcune persone si sentono effettivamente più stressate dopo aver fatto sesso. L'hai provato anche tu? Sei curioso della causa?

Il più stressante dopo il sesso, un segnoblues post-sesso

Nel mondo medico vengono chiamati i sentimenti di stress e pressione che sorgono subito dopo il rapporto sessuale blues post-sesso odisforia postcoitale o tristesse postcoital.

Oltre allo stress, blues post-sesso causano anche profondi sentimenti di tristezza, ansia, tendenze a essere depressi, a piangere perché sono perseguitati da sensi di colpa o rimpianti dopo aver fatto sesso. Alcune persone hanno persino litigato con i loro partner in seguito.

È interessante notare che tutte queste emozioni negative semplicemente non emergono mentre tu e il tuo partner fate sesso. Tu e il tuo partner continuate a fare sesso appassionato, romantico e soddisfacente.

Uomini e donne possono essere stressati allo stesso modo dopo il sesso

Blues post-sesso può attaccare chiunque indiscriminatamente. Tuttavia, vari studi esistenti fino ad oggi riferiscono che sono le donne a essere più suscettibili allo stress dopo aver fatto sesso.

Uno studio afferma che circa il 46% delle donne manifesta sintomi post sex blues o disforia postcoitale almeno una volta nella vita. Nel frattempo, uno studio più recente pubblicato nel Journal of Sex & Marital Therapy nel 2018 afferma che il 41% degli uomini sperimenta questa condizione almeno una volta nella vita.

Cosa l'ha causato?

Questa condizione è probabilmente abbastanza comune. Anche così, gli esperti di salute non sono ancora sicuri di quale sia la causa esatta. Citato da Psychology Today, numerosi studi sospettano che lo stress dopo il sesso possa derivare da una combinazione di vari fattori; come i fattori genetici, la biologia del corpo e la condizione psicologica stessa della persona.

Un terapista e consulente sessuale, Denies Knowles, sostiene che l'emergere di stress può verificarsi perché vari ormoni corporei fluttuano in modo irregolare durante il sesso, il che colpisce la parte del cervello che regola le reazioni emotive.

Quando si fa sesso, il corpo produce endorfine, prolattina e ossitocina in quantità sufficientemente grandi. È l'aumento di questi tre ormoni che fa sentire bene e felice il sesso. Ora, dopo essere caduti dal climax, i livelli di questi ormoni diminuiranno drasticamente in modo che si girino e causino emozioni negative.

Lo stress quotidiano e i traumi passati possono innescarlo

Come spiegato sopra, l'emergere di stress dopo il sesso può essere influenzato dagli alti e bassi degli ormoni naturali del corpo.

Quindi, se sei una persona che è facilmente stressata o depressa, è probabile che la reazione emotiva che provi dopo il sesso stia diventando sempre più turbata. Soprattutto se il tuo subconscio è ancora preoccupato dal "terrore" dello stress quotidiano, come i problemi domestici o il lavoro d'ufficio.

Inoltre, il sesso è una forma di legame e fiducia. Per le persone che tendono ad essere più sensibili, fare sesso può renderle ancora più emotive. Questa sensazione di essere sopraffatta può sorgere perché si sente vulnerabile o ha paura di perdersi dopo essersi esposta ad altre persone, o si sente in colpa per aver fatto sesso che è stato considerato tabù.

Gli esperti affermano inoltre che il trauma della violenza sessuale in passato può anche essere uno dei fattori scatenanti. In alcune persone, il trauma può durare una vita. Possono improvvisamente ricordare cosa è successo loro ogni volta che fanno sesso, anche con i propri cari.

Tuttavia, ci sono ancora molti altri fattori scatenanti che non sono stati rivelati e devono essere studiati più a fondo.

Come risolvere post sex blues?

Se ti senti stressato dopo il sesso, va bene chiedere al tuo partner di prendersi una pausa, se lo desideri.

Non è necessario spiegare immediatamente perché, perché potresti non sapere nemmeno perché ti senti sopraffatto. Fai un respiro lento e libera la mente per un momento. Pensa alle cose che ti rendono felice.

Una volta che ti sei calmato un po ', puoi dirgli che ti senti turbato ea disagio perché non ha fatto nulla di sbagliato o ha fatto qualcosa che non ti è piaciuto durante il sesso. In questo modo, anche il tuo partner sarà più calmo. Inoltre, non c'è niente di sbagliato nel chiedergli uno scherzo o un abbraccio per calmarsi.

Ci sono molti sondaggi che dimostrano che non sei l'unica persona che può sentirsi stressata dopo il sesso. Ma se questo continua a ripetersi e mina ulteriormente la tua anima, magari allungando anche il rapporto con lui, allora devi consultare un terapista sessuale.

Il terapista ti aiuterà a capire quali fattori scatenanti ti stanno causando stress dopo il sesso. Inoltre, il terapista ti aiuterà anche a pianificare soluzioni e rafforzare la comunicazione con il tuo partner per affrontare insieme i problemi.

La cosa più importante è la cooperazione e gli sforzi per continuare a capirsi.