Questo è il modo per trattare con amici tossici al lavoro & bull; ciao sano

Avere a che fare con un collega tossico non è una cosa facile. Anche se è difficile, questo deve essere fatto in modo che il tuo lavoro e il tuo umore mentre sei in ufficio non siano disturbati. Questo perché l'energia negativa nell'ambiente di lavoro viene facilmente trasmessa da una persona all'altra.

Il trucco è creare un confine tra te e un collega tossico. Se riscontri la stessa cosa, prova a vedere la soluzione di seguito.

Non rassegnarti ancora, ecco come comportarti con un collega tossico

Una volta riconosciute le caratteristiche di un collaboratore tossico, non sprofondare nella zona negativa. A volte fare spazio per loro può farti coinvolgere in un'amicizia malsana.

Anche se sei ancora nell'area dell'ufficio, ci sono sempre dei trucchi per trattare con colleghi tossici. Pertanto, sappi come comportarti con i seguenti colleghi tossici.

1. Limita le tue interazioni con loro

Ogni tanto forse entrerai in una vivace conversazione sulla bruttezza di un collega o di un capo. Ma se ti senti a disagio con questa conversazione, cerca di limitarti.

Puoi scegliere se unirti alla conversazione o meno. Quando hai a che fare con colleghi tossici, è una buona idea limitarti quando interagisci con loro. Ad esempio, non lasciarsi coinvolgere troppo dalla conversazione.

2. Presta attenzione al tono della parola

Ci possono essere momenti in cui devi interagire con loro. Stai calmo. Trattare con un collega tossico può essere fatto prestando attenzione al tuo tono di voce. Quando parli, assicurati che il tuo tono sia diretto al punto e seriamente riguardo all'argomento che vuoi trasmettere.

Ad esempio, "Ciao, come stai? Potete per favore inviare i risultati del rapporto di ieri? Aspetterò. Grazie." Parla direttamente al punto Senza ulteriori indugi, è un segnale che non stai facendo pause per la chat che è più che lavoro.

Nel frattempo, chiacchiere con colleghi tossici potrebbero diventare una porta per fornire informazioni negative. Ad esempio, "Ciao, come stai? Eh, perché il tuo amico non è entrato ieri? " Le chiacchiere come queste possono aprire lo spazio per continuare la conversazione.

3. Avere confini chiari

Un altro modo per affrontare i colleghi tossici è creare confini. È necessario definire i confini del lavoro e le amicizie in un ambiente antigenico.

Dovresti capire che hai il diritto di determinare con chi sei amico. Se uno dei tuoi colleghi ha un effetto negativo sull'umore su di te, puoi dare questo limite. Ad esempio, non lasciarsi coinvolgere troppo dalla loro conversazione o amicizia. Basta con il lavoro.

4. Controlla le tue reazioni

Non puoi controllare le chat dei colleghi. A volte quello che dicono o si comportano come se ti mettessero a disagio. Nel frattempo, le emozioni nel tuo cuore divampano quando senti cose che non dovrebbero dire.

Rilassati, fai un respiro profondo. Anche se la loro conversazione non può essere controllata, puoi comunque controllare le tue emozioni. Avere a che fare con un collega tossico non deve essere emotivo.

Ricorda a te stesso che non devi preoccuparti di ciò di cui stanno parlando. Se chiedono la tua risposta, cerca di comportarti come se non gli importasse o non fosse interessato all'argomento in questione. Ad esempio, "Wow, non so perché Ani è stato chiamato il capo. Prova a chiedere direttamente ad Ani ".

5. Non lasciarti trasportare

Se sei nella posizione di una "vittima" messa all'angolo, prova a parlare con un amico che ha un problema con te. Parla con calma.

Forse a volte ti trovi in ​​una situazione calda. Soprattutto quando provoca le tue emozioni. Sii paziente nel trattare con colleghi tossici, non c'è bisogno di essere emotivo. Hai solo bisogno di discutere se necessario in base alla dichiarazione.

Ricorda che accendere le tue emozioni provocandole solo danneggia e ti stanca. Comunica, ascolta ciò di cui hai bisogno e non devi rispondere alle loro reazioni negative.